1樓：小皮俠
萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？
多吃萵苣筍有什麼好處或壞處？
2樓：匿名使用者
萵苣通氣！~
萵苣含有大量植物纖維，能促進腸壁蠕動，通利消化道，可治便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣，具有清熱解毒，利溼祛痰的功效~！
吃萵筍有什麼好處和壞處
3樓：小皮俠
萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？
吃萵苣有什麼好處
4樓：小皮俠
萵苣有什麼營養價值？多吃有什麼好處？
5樓：溫暖我嗎
富含纖維，加上喝水，可以促進排便嗒
多吃萵筍有什麼壞處
6樓：小王閒談娛樂
萵筍雖然好吃，但也不可過多食用，否則會引起夜盲症。另外脾胃虛寒者不宜多食。
通常使用者食用萵筍的莖，其實葉同樣可食，且營養價值要高於莖。葉中維生素c含量是莖的4倍，胡蘿蔔素含量為莖的近6倍，蛋白質，糖，鐵等含量也都高於莖。
萵筍中含有較為豐富的尼克酸，被認為是胰島素的啟用劑，糖尿病使用者適當食用，有助於改善糖代謝功能。萵筍中含鉀豐富而鈉含量低，適於高血壓、心臟病等使用者食用，有助於降低血壓。另外對腎炎水腫病使用者亦有好處。
萵筍葉中含較多的菊糖類物質，有鎮靜、安眠的功效。
7樓：匿名使用者
沒有壞處的呀,多吃蔬菜是有益的,特別是這種綠葉的
吃萵筍有什麼好處
孕期多吃萵筍，對寶寶發育有什麼好處？
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