1樓：乍暖
吃玉米的好處：
1.促進腦補發育。
玉米是非常健康的食物，它含有的營養成分非常均衡，所以能被各個年齡段的人食用。
首先玉米含有豐富的穀氨酸，這種氨基酸能促進我們大腦的發育，所以對生長時間的兒童具有很高的營養價值。
所以媽媽們平時給孩子們補充營養的時候，不如做點玉米粥什麼的，可以讓孩子變得更聰明哦。
2.開心果。
玉米還是一種開心果，因為玉米之中含有豐富的維生素b這種維生素不僅能促進我們身體的發育和提高我們的免疫能力，還能對我們的神經起到一定的調節作用。
對於因工作量大而導致的神經過於疲勞或者興奮而造成的失眠，多夢，抑鬱等症狀，吃玉米都有很好的改善作用。
3.降壓抗癌。
吃玉米還能降壓抗癌哦，因為玉米雖然含有的脂肪較高，但是幾乎全為亞油酸，所以不論是直接吃玉米還是食用玉米油，都可以起到很好的降壓調脂的作用。
而且玉米還含有一種名為谷胱甘肽的抗癌物質，它能有效的阻止產生癌細胞的酸化反應，所以吃玉米對預防癌症也有非常重要的意義。
4.美容通便。
吃玉米還可以美容和通便哦。因為玉米含有豐富的維生素e和其他一些抗氧化的營養成分，所以吃玉米可以延緩我們**的衰老，也可以讓我們身體的細胞長久的保持活力。
不管是對**的老化還是身體的老化，都有很好的延緩功效。而且玉米里面含有豐富的膳食纖維，能使我們的腸胃蠕動起來。
縮短我們的排便週期，也使我們的腸道更加乾淨，對便秘有很好的**效果。
5.降壓利尿。
玉米不僅營養價值豐富，而且具有很多的藥用價值。首先，玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以達到利尿的作用。
2樓：周**強強
第一，吃玉米可以補充人體中的維生素c和其他營養物質，第二，吃玉米可以降低血壓和血脂，讓身體越來越健康，第三，吃玉米還能夠清除腸道中的一些脂肪和垃圾，第四，吃玉米能夠預防一些心血管疾病，還能夠延緩衰老。
3樓：範培仙仙仙
1.因為這種食物中含有少量的糖分，可以提高我們身體的免疫力。2.這種食物中含有大量的維生素，可以使我們的身體機能有所改善，3.並且還可以起到排毒養顏的作用。
4樓：一一邊邊
玉米是美味的粗糧健脾益胃；玉米中含有維生素a和e 抗衰老；含有胡蘿蔔素防癌，含維生素b族美膚護膚功效，吃玉米還有降糖，通便預防心腦血管疾病，明目等好處。
5樓：小李美死了
1，有很多維生素，能提供身體的能量；2，糖分比較低，糖尿病患者吃了能夠降血糖；3，纖維比較粗，能夠調理腸道，改善便秘。4，能夠**減脂。
6樓：你真的很好嗎
我個人覺得吃玉米可以補充身體所需要的營養物質，還可以降低膽固醇，對**也會非常的好，還可以延緩衰老，降低血清等等。
7樓：你真的好嗎
吃玉米可以不讓人們發胖，是一個比較好的代餐蔬菜，而且還可以補充人體所需要的維生素，是一個很不錯的東西。
多吃玉米有什麼好處！
8樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
9樓：你猜
玉米的營養含量相當之高，包括鈣類、碳水化合物、維生素類、黃體素、卵磷脂等，而所含的熱量又極低，在蔬菜中可謂出類拔萃。 由於玉米的這麼多營養成分，玉米能夠達到的健康功效也就更加顯著，包括能夠補鈣、能夠促進腸胃蠕動，補充豐富的維生素以及卵磷脂對於大腦可以供給豐富的營養有助於促進記憶力。另外由於玉米的膳食纖維，很容易有飽腹感，而其所含熱量又極低，因此是**功效顯著的營養品。
10樓：丁昌尚妞
含澱粉、脂肪，維生素b1、b12、尼克酸、泛酸、生物素；雖然含有豐富的蛋白質，但缺少一些必要的氨基酸，故不宜單獨長期服用；含有大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利於降膽固醇；性味甘平，能調中開胃，降濁利水；可用於高血壓、高血脂、尿路結石、膽囊結石等。
11樓：獨秀榮何琬
玉米堪稱最好的主食。
玉米中纖維素的含量是大米的10倍，可防止便秘。腸炎。直腸癌，多吃玉米還可預防白內障，抵抗**癌。肺癌等多種癌症。
12樓：接靜白軍涉
玉米又稱包穀、包米。其味甘、性平，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱和利肝膽的功效。適用於尿路感染、慢性腎炎、尿路結石、膽囊炎、肝炎、自汗盜汗、高血壓、高脂血症、慢性鼻炎、腸炎等。
吃玉米有什麼壞處和好處
13樓：衷寄竹伍妍
玉米營養價值高。
但是糖尿病人不能吃。
14樓：潭平樂世立
長期吃沒關係的，不過一定要吃吃其他的東西，因為玉米缺少某種元素，只要混著吃些其他穀類就好了。印地安人就都吃玉米，因此有中常見的病，忘了是什麼了，不過吃其他穀類後就好了。
當然有美味不可多用。
特別是玉米。
吃多了會胃脹。
不容易消化。
吃玉米有什麼好處，有什麼壞處呢
多吃玉米有什麼好處？多吃玉米，對身體有哪些好處？
玉米中含有大量的膳食纖維，可以幫助調整胃腸道，促進腸胃的蠕動，從而利於我們排便排毒降低膽固醇。多吃玉米還可以幫助我們補充維生素，玉米里面還有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以保護眼睛。玉米還是低熱量的食物，可以間接性降血壓血脂血糖。預防心血管疾病，防癌抗癌。玉米含有大量的亞酸油，可以調脂降壓，預防心血管疾...
秋季多吃玉米有什麼好處玉米的功效與作用
時尚白日夢 好處 玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米含有豐富的鈣 磷 硒和卵磷脂 維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓 冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕...
吃煮玉米有什麼好處
健身生活錄 每年的夏季正是鮮玉米大量上市的時間，這個時間的玉米，口感適中，不老也不太嫩，而且甜味中略帶著脆或糯的口感，非常美味，喜食玉米者常常會買上一袋子，回家煮著吃，像我就是，每次買菜時都會順便拎著一袋玉米回家，煮上一鍋全家當主食吃，那麼，吃煮玉米有什麼好處，什麼時間吃最好？玉米的營養價值很高，尤...