1樓：叛逆尊
從醫療角度來說，可能是神經官能症中的神經衰弱 睡眠是人腦最好的休息方式之一。一般來說，人生中有l／3左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質的皮質下部處於廣泛地抑制狀態，由腦幹中特定的中樞進行調節，使大腦進行內部的重組、整頓和恢復。
神經衰弱的人，由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。
到了晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反覆影響，終為神經衰弱的失眠症。 如果從心理上來說，你可能是白天的時候工作或者生活中精神壓力大，精神緊張，又不能表現出來，自我抑制，到了晚上就會以夢的形式釋放出來，夢太多會影響睡眠質量，大腦得不到充分休息，所以會覺得睡的不夠。
你可以用以下的方法調節自己**失眠： 朋友每天睡覺前做幾件事情： 1、洗臉洗腳刷牙；喝溫開水一杯；去衛生間解決後顧之憂； 2、躺床上之後深呼吸3次，每次呼氣不低於 25秒，每次吸氣不低於45秒，呼吸要均勻，細緻，綿長； 3、簡單客觀回顧當天的事情，然後全身放鬆，身體姿勢周正，雙臂平放身體兩側，兩腿自然，不要交 叉，壓疊，面部朝上，胸腹部不要蓋過厚的被子，遮蓋物厚度和重量要均勻。
雙眼輕合，注意力集中於後腦勺，並逐步向小腹移動，最終關注到小腹肚臍與腰眼中間 部位，然後散佈向全身，周身開始暖洋洋的非常舒服，然後迷糊過去，進入深度睡眠，4小時左右後，大腦轉回普通睡眠狀態，這時候你一天的睡眠要求已經完全補 足，可以滿足連續20小時的工作了。 5、保持有規律的作息時間，有規律的生物鐘，讓機體有自我修復的時間，業餘時間鍛鍊身體，就會吃的香睡的好了。 祝您愉快~
2樓：泡窈
容易做夢，說明睡眠質量不是很好，我之前也有做夢的困擾，我是屬於比較淺眠的，一碰枕頭就會睡著，但是較容易做夢。後面通過一些方法改善了很多。 1.
在臨睡前，要儘量讓大腦放鬆，可以通過洗或泡熱水澡，先讓身體得到充分的放鬆；再者，聽些舒緩的**，或者看些自己感興趣的書籍（有助於睡眠的書籍）；現在是冬天，天氣原因，所以夜晚睡覺防寒措施也要做好，可以在睡前泡個腳，既放鬆精神，又能使自己在睡覺時暖和。 2.日常生活中，要注意勞逸結合。
不要讓自己精神過於緊張，特別是壓力，要有解壓的方式，不能越積越多。適當的進行體育鍛煉，保持樂觀情緒。、 3.
另外，飲食方面，晚飯避免太油膩。避免臨睡吃夜宵吃太多。臨睡前的熱牛奶可以喝一杯。
這樣長期堅持下來，可以改善很多。最關鍵的還是自己壓力不要過大，每天保持一個良好的心情。
3樓：失眠築夢調理
我們睡覺的時候，為什麼會做亂七八糟的夢？或是兩個原因導致
為什麼我晚上睡覺總是做夢啊？夢的都是些亂七八糟的東西。有什麼辦法能治好啊？
為什麼每天晚上都會做一些亂七八糟的夢，已經很多年了，有什麼辦法可以解決嗎？
4樓：大柴控啊
可能是一些記憶。比如出生時的記憶，這個影象很模糊，主要是觸覺記憶。也有小時候受驚嚇的記憶等等。
5樓：春姮娥
壓力大的原因，還有就是要早睡早起
6樓：sweetdream愛
每天要按時睡覺，不要太累了
7樓：手機使用者
多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺。
這幾天晚上睡覺總是做夢，做的夢都亂七八糟的，而且晚上醒來好幾次，有沒有什麼方法可以有效的改善我的睡
8樓：匿名使用者
你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.
當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放鬆,多夢不必慌張。
晚上睡覺總是做夢，夢到一些亂七八糟的，有什麼辦法能不做夢？
9樓：智鈴
1、做夢是正常的，適當有夢是健康的表現，不做夢反而有問題了。
2、如果夢境過多過亂，就應保證生活有規律，不要過度勞累；避免心理壓力負擔太重；白天勞逸結合，適當鍛鍊；臨睡前保證有平靜的心態，不要做多夢的心理暗示；保證睡眠環境安靜少光等。
3、儘量別吃安眠藥。
10樓：匿名使用者
從你描述的情況看應該你比較缺乏鈣質，容易做一些墜崖、追殺等噩夢，所以補充充足均衡的營養，尤其是鈣質非常重要。相信經過一段時間的調理，身體會慢慢變好的。
11樓：匿名使用者
夢做得太多是對身體的一種損害，因為休息不好了，老做夢肯定是身體哪方面出問題了，建議你還是去醫院看下中醫，慢慢調理一下。
12樓：匿名使用者
補腎吧……
這是腎虛……
為什麼我一睡覺都會做夢？都是些亂七八糟的夢感覺很累請問是什麼原因？該如何處理**呢？謝謝
13樓：戲立誠
病情分析：
你好考慮是神經衰弱植物神經功能紊亂引起的多夢等症狀指導意見：
可以服用刺五加片和安神補腦，谷維素**觀察看看，避免勞累情緒激動
vivo手機出現了一些亂七八糟的軟體怎麼刪除
海洋之心 可以進入手機管家裡面的軟體管理，進行刪除。將要使用的軟體留下。vivo簡介 vivo為一個專注於智慧手機領域的手機品牌，vivo和追求樂趣 充滿活力 年輕時尚的群體一起打造擁有卓越外觀 專業級音質 極致影像 愉悅體驗的智慧產品，並將敢於追求極致 持續創造驚喜作為vivo的堅定追求。2014...
強迫症有藥吃麼？還有我總是想一些亂七八糟的事情
比如對我來說，我有點小潔癖。因此以前總是在想，所有的地方都不乾淨，一定要每天都把衣服和桌子洗了清理一遍。強迫自己洗了一遍又一遍。從一方面來講，總想事情不一定是壞事兒，說明你的思維轉動特別快，很敏捷，用對地方的話就很好。另一方面，不需要吃藥，吃藥就是提醒自己這種症狀已經上升到了另一種嚴重度比較高的病症...
最近總做一些奇怪的夢，鬧心睡覺都不睡不好拜託各位大神
亓春曉 千萬別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過夜。如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗 也就是紅紅小小酸酸的山棗 在藥店或者某些店裡有的賣，通常長在山區 河邊或者農村的路邊 泡的水，不過可不要貪杯哦，會讓你瞌睡的，呵呵。第二種方法，就是睡前做身體 尤其是頭部按摩 第三，做些運動。...