1樓：甲哥歷史影視集
**期間，什麼時候稱體重，是你的真實體重？很多人搞錯了！
2樓：l佳寶
許多**人士對於每日體重的變化可謂是特別關注的，而稱體重也不是僅僅是站在稱上得出一個數值那麼簡單的事。眾所周知，人體的體重每天甚至是每時都是在變化的，這跟人體攝入的食物與進行的活動息息相關。
比較推薦的是在早上剛起床，還未進食時進行體重的稱量。這時身體的重量能夠維持在一個比較穩定的水平。建議使用數值精確的電子稱，而且需要赤腳上稱。
另外，在稱體重的時候腳必須站在稱規劃的區域內，抬頭挺胸，等到幾秒確定下來之後再看稱出來的數值。可以稱三次取平均值，因為每次的數值可能都有誤差，所以取平均值是比較穩妥的方法。
我們要知道，每天體重波動在0.5~1kg之間也是一件非常正常的事，所以不必要因為某一天體重突然上升了一千克而產生沮喪的心理。而且在**期間如果發現稱出的體重有所下降，那實際的體重有可能是比這更低。
而且建議半個月稱一次體脂率，因為構**體體重的方面很多，所以對於體脂的測量也是格外重要的。
總而言之，只要確定了一天下來的測量時間，把這個時間固定下來，之後的日子後按照這個固定的時間進行測量就基本能夠得到比較客觀且準確的數值。其實，我們沒有必要過度關注體重的變化，要是體重降低是一件比較容易的事情，減少5公斤對形體變化上的影響並不大。所以，我們只需要保持好良好的心態，維持自身健康的身材就好了。
最重要的是堅持運動，保持好良好的作息和飲食規律。
3樓：牛媽帶娃
我一般都是早上起床，上完廁所之後稱的，這個時候身體算是最空蕩蕩的了，絕對是真實的體重。
因為經過了一晚上的訊息和消化，前一天的食物都已經被身體消化吸收掉了，而且殘留物也隨著上廁所這個行為，直接排出體外。我們的身體在這個階段算是最輕盈的狀態，這個時候所稱量的體重也是最準確的體重了。
很多人應該都跟我一樣，每次吃飯前和吃飯後都喜歡去稱一**重，看自己吃一頓飯胖了多少，其實這只是一種急於要**的心理。體重的變化不可能那麼快，也就是說你吃進去的東西有時候在稱上是顯示不出來的。
所以正處於**狀態的小姐姐們，想要準確地知道自己的真實體重，就需要有一個合理的計劃。稱體重的時間是個最關鍵的問題。可以考慮到每週抽取一天的早上，稱量自己的體重。
相信經過一個星期的不懈努力，**的效果還是非常明顯的。
而且正常的**都是一個循序漸進的過程，那些通過藥物完成的**效果，是無法與之相比的。前段時間我見到一個賣**藥的小姐姐，誇讚自己的藥可以三天內減掉十斤體重，並且天天在朋友圈晒體重，那體脂稱上所減少的數字，並不是真實的減掉的脂肪，而是身體丟失掉的水分而已。
所以說，**要有計劃，稱體重要有計劃，學習融合掌握自己身材的同時，也有理性地安排自己的飲食習慣和生活習慣，這樣才能保證體重的真實性和準確性。
4樓：
早晨起來還未進食的時候稱的體重是最準確的,因為早晨人體已經消化完畢，胃裡也沒有多餘的食物來增加重量。
5樓：韓允微
應該是早上空腹的時候稱體重才是最準確的真實體重，因為早上空腹經過一晚上的能量消耗，人體接近最原始的狀態。
6樓：阿阿阿阿阿火丶
我覺得是早上起床後在第一泡尿拉完之後到吃早餐中間這段時間的最接近我們真實體重的，畢竟該消化的都消化得差不多了。
7樓：格調廚房
稱體重還要挑時間？健身教練：這個時間點才是你的真實體重
8樓：匿名使用者
早上和晚上的體重來說的話還是差別挺大的，因為早上的時候人沒有太多的精神，所以說體重是比較輕的，但在晚上之後人們大量進食之後體重就會偏重，所以說早上的增體重偏向正常。
9樓：給你宇宙
我覺得早上稱體重才是最真實的體重，因為早上的時候剛起床，然後什麼也沒有吃，沒有食物的重量，就是空腹自己本身的重量。
10樓：tomo的女朋友
我覺得應該是早上為止，因為如果是晚上或者中午下午再稱的話，我們人體經過一天的吃飯消耗，這對於我們的體重是不太準確的，但是如果我們一早上起來測的話那這個體重就是我們的真實體重。
11樓：
晚上應該是稱體重的最佳時間段。因為晚上的話就可以把一天的進食都差不多可以消化掉，然由於晚上的進食也比較少。所以晚上稱體重是最合適的。
12樓：心如
經過一晚上的新陳代謝，早上排完便上稱是最準確的，而且要稱淨重。晚上一般會比早上重一些是正常的，晚上稱的重量是一天進食的總攝入量，比早上重1--3斤都屬於正常範圍內
13樓：高寶
其實差別都不大，直腸中積存的排洩物和胃內暫存的食物其實並沒有很重，不管什麼時候稱體重都和你的真實體重不會相差超過十斤
14樓：qmy小湯圓
早上排便後稱最準，經過一夜的代謝，白天吃的食物基本消耗完。
15樓：放學等我一起走
早上身體裡的食物水分都消耗的差不多了，才是真實的體重，早晨稱跟晚上相差二斤
16樓：竹花滿園
早上不吃飯的時候稱，吃完飯又稱，艾瑪一頓飯吃了三斤多？？？???
17樓：1325啊啊
兩個時間比較準，一個早上起床排洩完，這時候最準，還有一個下午5點 不吃下午茶
18樓：妹妹珠
一夜不喝水，早上排空，只穿內衣時候的重量才是真實的體重
19樓：花摩羯
我早上起來去完廁所的體重和下午體重經常性差兩公斤呢
20樓：仙古夢徊
我平時隨便稱是105，有次吃飽飯時是110，我這是吃了5斤嗎???
21樓：天空和地平線
早上起來脫掉睡衣，只剩**，稱重又輕了
早上中午下午晚上，什麼時候稱體重才是準確的真實體重？
22樓：l佳寶
許多**人士對於每日體重的變化可謂是特別關注的，而稱體重也不是僅僅是站在稱上得出一個數值那麼簡單的事。眾所周知，人體的體重每天甚至是每時都是在變化的，這跟人體攝入的食物與進行的活動息息相關。
比較推薦的是在早上剛起床，還未進食時進行體重的稱量。這時身體的重量能夠維持在一個比較穩定的水平。建議使用數值精確的電子稱，而且需要赤腳上稱。
另外，在稱體重的時候腳必須站在稱規劃的區域內，抬頭挺胸，等到幾秒確定下來之後再看稱出來的數值。可以稱三次取平均值，因為每次的數值可能都有誤差，所以取平均值是比較穩妥的方法。
我們要知道，每天體重波動在0.5~1kg之間也是一件非常正常的事，所以不必要因為某一天體重突然上升了一千克而產生沮喪的心理。而且在**期間如果發現稱出的體重有所下降，那實際的體重有可能是比這更低。
而且建議半個月稱一次體脂率，因為構**體體重的方面很多，所以對於體脂的測量也是格外重要的。
總而言之，只要確定了一天下來的測量時間，把這個時間固定下來，之後的日子後按照這個固定的時間進行測量就基本能夠得到比較客觀且準確的數值。其實，我們沒有必要過度關注體重的變化，要是體重降低是一件比較容易的事情，減少5公斤對形體變化上的影響並不大。所以，我們只需要保持好良好的心態，維持自身健康的身材就好了。
最重要的是堅持運動，保持好良好的作息和飲食規律。
23樓：匿名使用者
體重是我們每個人都比較在意的事情，尤其是女性。應該說是年輕的女性，因為體重則證明了你究竟在吃夜宵或者是炸雞的時候有沒有罪惡感。大多數人會選擇在早上起來上完廁所，空腹後稱一下自己的體重，這樣的體重究竟是否正確呢。
一般來說，我們在一天中不同時刻稱體重是有變化的，因為早上的時候會比晚上輕一點，要知道體重對於一個女生來說是一個非常非常非常重要並且私密的事情，尤其是對於**中的女人，如果說在你早上上稱的時候體重沒有達到你預期的目標，可能這一天就會感覺到非常的傷心，鬱悶，為什麼自己不吃或者吃得很少，但是體重依然沒有掉。
稱重最準確的時間就是早上起來後，因為早起是你的身體經過了一晚上的消耗，已經進行了一個新的完整代謝的過程，並且早上起來的時候很多人會有排洩的習慣，這樣就可以將腸道里的宿便儘快排出，這時候是完全就是一個淨體重。
而對於**中的妹子來說，尤其看重體重稱上的數字，但是稱體重不宜太頻繁的一天稱一次就可以，並且保證每天是在同一個時間點去測量，這樣才能證明你體重的有效性。如果一天稱很多次體重波動並不明顯，那麼你就會對你**產生很大的壓力和負擔，這樣反而會影響你**的效率。
所以說體重雖然是要撐的，但是一定不要特別的計較體重這個問題，不然的話不僅僅會影響你的心情，反而會影響你**的速度，從而造成負面的影響，結果你會發現你越上稱，越達不到自己預期的效果，反而是像進入了平臺期一樣讓人鬱悶。
24樓：牛媽帶娃
我一般都是早上起床，上完廁所之後稱的，這個時候身體算是最空蕩蕩的了，絕對是真實的體重。
因為經過了一晚上的訊息和消化，前一天的食物都已經被身體消化吸收掉了，而且殘留物也隨著上廁所這個行為，直接排出體外。我們的身體在這個階段算是最輕盈的狀態，這個時候所稱量的體重也是最準確的體重了。
很多人應該都跟我一樣，每次吃飯前和吃飯後都喜歡去稱一**重，看自己吃一頓飯胖了多少，其實這只是一種急於要**的心理。體重的變化不可能那麼快，也就是說你吃進去的東西有時候在稱上是顯示不出來的。
所以正處於**狀態的小姐姐們，想要準確地知道自己的真實體重，就需要有一個合理的計劃。稱體重的時間是個最關鍵的問題。可以考慮到每週抽取一天的早上，稱量自己的體重。
相信經過一個星期的不懈努力，**的效果還是非常明顯的。
而且正常的**都是一個循序漸進的過程，那些通過藥物完成的**效果，是無法與之相比的。前段時間我見到一個賣**藥的小姐姐，誇讚自己的藥可以三天內減掉十斤體重，並且天天在朋友圈晒體重，那體脂稱上所減少的數字，並不是真實的減掉的脂肪，而是身體丟失掉的水分而已。
所以說，**要有計劃，稱體重要有計劃，學習融合掌握自己身材的同時，也有理性地安排自己的飲食習慣和生活習慣，這樣才能保證體重的真實性和準確性。
25樓：陶陶劇場
稱體重要選擇正確的時間，這個時間才是你的真實體重！
26樓：
早晨起來還未進食的時候稱的體重是最準確的,因為早晨人體已經消化完畢，胃裡也沒有多餘的食物來增加重量。
27樓：老老實實
一般來說早上稱體重的話較輕，中午和晚上因為已經進食的情況，體重略微增長，所以最為真實的情況應該以早上的為準。
28樓：阿阿阿阿阿火丶
我覺得是早上起床後在第一泡尿拉完之後到吃早餐中間這段時間的最接近我們真實體重的，畢竟該消化的都消化得差不多了。
29樓：韓允微
應該是早上空腹的時候稱體重才是最準確的真實體重，因為早上空腹經過一晚上的能量消耗，人體接近最原始的狀態。
30樓：給你宇宙
我覺得早上稱體重才是最真實的體重，因為早上的時候剛起床，然後什麼也沒有吃，沒有食物的重量，就是空腹自己本身的重量。
早上稱的體重和晚上稱的體重為什麼不一樣呢？
所謂體重，其實包括以下3種含義 水重 體內所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體裡各種各樣組織細胞中的水分。脂肪重 體內的所有脂肪。脂肪不僅存在於脂肪易沉積的部位 如大腿 手臂的內側 還有腹部 還存在於人體的重要器官內及其周圍。肌肉裡有脂肪，遺憾的是連動脈壁 靜脈壁還有心肌內部也都有...
稱體重什麼時候最準？標準體重是穿衣服稱還是不穿
早上的7點左右最準，不要穿多餘的衣服。監控體重是我們掌握身體健康狀況比較簡單而且有效的方法，在一天之中，稱自己 的最佳時間是早上的7點左右，即起床應該做的第一件事。把體重計放在床尾，早上起來不要吃飯和喝水，也不要穿多餘的衣服，直接 上稱 這樣測量出來的數字最準確。但是，稱體重並不是一件需要天天都做的...
什麼時候鍛鍊最好，什麼時候鍛鍊最好 早上晚上
人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時 12時，14時 17時是雞肉速度 力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時 5時，12時 14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且 負荷量 過大時，發生運動損傷的概率大。健身...