1樓：格調廚房
稱體重還要挑時間？健身教練：這個時間點才是你的真實體重
2樓：匿名使用者
據科學證明:人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度。
所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」就是這個道理
3樓：榮資零思菱
早上的時候是最準確的，因為經過一晚上的代謝，建議每天都是早上固定的時間去稱體重，同一時間去做體重的記錄。
一天中什麼時間稱體重最準確？
4樓：記15147費樸
一般早晨起來稱重是最低的，去過你有早晨大便的習慣的話，早晨排空大便後更低，因為每天代謝完成排洩產物之後是人體淨重，不過我建議稱重其實看的是每天的體重變化，只要每次稱重都選取同樣的時間，其實曲線不會有太大變化，曲線和趨勢往往比數值本身更重要。
5樓：職場小達人西西
早起上完廁所，體內沒有存留物，回來稱重最好，記住一定不要吃飯喝水，這樣才是自己真實的體重。
6樓：炒蛋哥
我想一天二十四小時稱體的最佳時間應該清早起床六點多左右稱是最標準，因為經歷一晩上的時間，體內的食物和水份巳經消化的完了，這個時候稱體重比較接近體重。
7樓：尹朶月
早晨起床後梳洗過後，空腹稱體重是最準確的。因為人體經過一夜的新陳代謝，體內的水分和營養物質均被吸收，這個時候的體重就是淨體重，所以比較準確。
8樓：鞠慕雲
早上起床後稱重最準確，因為人在經過一夜的睡眠，身體比較缺水，血糖相對較低。如果能在排完大小便後空腹稱重的話，此時的體重應該是全天最輕的時候。需要注意的是，稱體重儘量要用同一檯秤，因為每一臺秤的使用者不同，長期稱的重量不同，準確度也不同。
我一般都是晚上睡前稱一次，早上起床稱一次。感覺真的是有差異的。早上更輕一些。
9樓：影子
一年之計在於春，一天之際在於晨。作為一名資深體重管理者來說，早上稱體重相對是最準的。一般早上排便後體內沒有負重，這個時候稱比較準。
我有時候早上稱的體重會比下午稱的體重輕四斤左右。
10樓：逗青春攝影
每天早上起來上完廁所後，沒吃飯的情況下稱體重最標準。
11樓：雙谷靈
清晨空腹是我們稱體重的標準時間段，一晚上的代謝將食物快速的消化，同時水分不會沉積在體內。如果你想測量自己的標準體重，給你的答案是清晨空腹。
12樓：1515滅韓諞白
建議是早上空腹測量（排便後），稱之為「淨體重」。因為一天當中，隨著進食量和生理活動的變化，體重也會發生變化 特別是下午和晚上，身體會因不同程度的水腫現象而導致體重上升，出現波動。所以體重變化的數值對比，建議以清晨空腹的體重資料為準。
13樓：匿名使用者
對於自身體重時刻掛心的人，到底哪個時間段的體重最為可信就讓人目不轉睛了。其實，一天當中稱體重的最佳時間應該是在早上起床空腹的時間段。早上空腹的時候是人體經過的一整天的身體代謝之後，水分含量少，血糖含量低，此時稱出來的體重是人體最為準確的身體重量。
而且那時候身體經過一夜消耗，我們會發現體重較輕，這對新的一天積極鍛鍊也能起到一定鼓勵效用。
14樓：夢想不會實現
我覺得晚上睡覺前，自身體會，早晨體重116斤 晚上睡覺前110斤
15樓：寵辱不驚
早起上完廁所還未進食時
16樓：酷貓
早上起來衛生間後空腹稱
17樓：走貓步的魚
每天早晨起來上完廁所後立刻稱體重，比每天早晨起來上完廁所等10分鐘後再稱體重，前者比後者重幾百克！天天如此！為什麼？
一天中什麼時候稱體重是最準確的
18樓：v是
早上的時候是最準確的，因為經過一晚上的代謝，建議每天都是早上固定的時間去稱體重，同一時間去做體重的記錄。
一天中什麼時候稱量體重最準確
19樓：曠蕩虢銳陣
據科學證明：人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。
所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」就是這個道理
一天中哪個時段稱體重最準？
20樓：宜舟哥
一天中哪個時間測量體重是最標準的？
21樓：谷廷謙房酉
正常標準可能沒有一定的標準,一般早上體重是最輕的,晚上時是最重的,差距可能會至少在2斤.所以你稱體重時的時間要自己掌控,要早上時就每天早上稱,要麼就每天晚上,這樣才有比較.
22樓：那可欣谷癸
不是哪個時段最準的問題，早上和晚上的體重是不一樣的，如果要比較，要找好對照點。
一般來說，早上空腹稱體重，這時是一天中最輕的時候，晚上是最重的時候。
23樓：玩樂星
一天24小時人的體重應該隨著時間的不同而不同，所以無論什麼時候稱體重，應該都是準確的。但是如果想知道體重啥時最輕，應該在早餐前稱體重。因為人的體重會受到食物、水分、出汗以及排便等等的影響。
而晚上睡眠時能將前一天的食物全部消化代謝完了，早上起來往往又會排便，所以在吃早飯前稱體重應該是更輕更接近自身體重。也就是應該早上稱體重會最好一些。人們的體重在這一天是不斷變化的,隨著一天進食量的增加,體重也會增加,人們的體重應該在早晨上廁所,將體內的垃圾清除掉,相對來說,早晨和晚上人體的體重可能會相差1~3斤左右,因此建議每天排便後早餐前測量比較,不要一天測量過多的體重。
什麼時候稱體重最準確？
24樓：瘦主角**諮詢
早上空腹測。
我們的體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物、代謝物等等，這些都是最常見的影響體重波動的因素。早上起來，身體經過一夜休息，體內水分及食物代謝都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。而晚上的體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。
所以建議大家固定在早上測量空腹體重，測量時穿相同的衣服、拿掉身上佩戴的重物，排除其他因素的干擾，可以更好的看到體重的變化。當然，體重的變化只是一個參考。如果因為體重的波動而影響**的狀態，那麼可以適當減少稱體重的頻率。
25樓：我是南大一枝花
早晨起床後,大小便結束時為標準。每個人的生活規律不同，稱體重的時間也不同。對於單個人來說，**期間應有規律地稱體重，每次應在同一時候，如起床或洗澡後、解便的淨重，準確度較不容易受到影響。
保持體重，可以每天稱一次，這樣才能及時發現體重的變化而採取針對措施。體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。
26樓：度衣塗易夢
午飯過後2小時是最準的。
因為早晨吃的東西已消化，午飯消化的快，因此過2小時就會消化，但不會覺得餓。
所以在下午2點左右是最準的。
27樓：冰夜風吹雨
女人在**期間，稱體重的最佳時間其實是早上的7點左右。所以**的女人在早上起床後的第一件事情就是可以先稱體重。早上起床後不要先吃飯，也不要先喝水，直接去體重，這樣的話稱出來的體重才會比較準確。
28樓：懶惰兔子尾巴
早上起來就可以稱體重，空腹測的最準，什麼東西都不要吃
29樓：
自己的身高減掉110的吧
一天裡的什麼時間稱體重最合理客觀
30樓：宜舟哥
一天中哪個時間測量體重是最標準的？
31樓：匿名使用者
一天中應該是早晨起床空腹時上秤比較準，因為早上起來身體在休息一夜之後，各方面都處於修復之後，在沒有進食或者運動的干擾下上秤，不知道你有沒有用過智慧體脂秤，你可以用變啦這款手機軟體來幫你測一下各項身體資料，看一下是否在標準範圍之內，對於超標的生理指數我們要有意識的調整自己的身體，始終在健康狀態下。
32樓：匿名使用者
最不合理的時間，就是早上
最客觀的體重測量時間，一個是午飯2小時後，一個是晚飯2小時後。
33樓：智睿
1.使用同一臺體重計稱重。建議買一臺智慧數字體重計，自動清零校準，讀數方便。同一時間用同一臺體重計測兩次體重，讀數應該基本相同。
2. 每天早晨起床，不吃不喝，上完廁所，穿小內衣、赤足稱重。比較一天不同時段的體重意義不大，經過一天吃喝拉撒，晚上一般會比早晨重一些，不一定是長肥肉了。早晨測一次體重就足夠。
3.每天稱重，或者每週2~3次，間隔天數基本固定。一天兩天體重數字上下波動正常，每週平均值保持向下趨勢就是成功。
34樓：茶靡花開
應該是早上，並且最好是排便完，穿睡衣+赤腳的狀態。
一天當中什麼時候稱體重是最準的？
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