1樓：匿名使用者
你要把心裡堆積的事情和壓力找個方式發洩出來，你可以找你最好的朋友讓他做你的傾聽者，可以和他說說你的心事。或者約朋友出去外面多走走散散心。實在不好對身邊的人說，那就在網路裡和一個不認識的人去訴說。
總之不要在心裡憋得太久，不要給自己造成太多的壓力和傷害。你也可以去和朋友唱歌發洩出來！
2樓：狂狂來逛逛
找些感興趣的事做，平時多聽聽舒緩愉快的**，跟好朋友多聊聊天說說心事，吃些疏肝理氣的中成藥。
3樓：天藍藍雲兒白
想開點，再想也解決不了問題，使自己忙碌點，沒時間多想，跑跑步，多出去走走，把心裡的事找信得過的人傾訴
4樓：
可能是壓力大，建議你要放鬆一下心情，找個人聊聊天，說出來會好點，壓抑在心裡要憋出病的，和朋友一起出去散散心。
5樓：匿名使用者
給你個建議
找個安全的地方跑步 游泳怎麼都行 出一身汗就好了
6樓：__高調
找朋友聊聊天。把心裡的想法都說出來
7樓：姜書恩
你可以試著做以下的事情來放鬆一下自己，一看電影，二吃零食，三鍛鍊身體，或者你可以想一想自己到底喜歡做什麼來緩解一下壓力壓與壓抑？
8樓：
有的時候心裡會有很多的心事，確實擺脫不了，但是想一想世界上除了這些事還有更重要的事情去做。
心情很壓抑，胸口悶，怎麼辦？
9樓：小魚妖妖
因為個人體質不同睡覺的情況也不同,你感覺到呼吸困難和心跳加快可能是因為你過內分擔容
心自己的睡眠問題所致,於是自己將問題擴大話,人在疲勞的時候會很快進入睡眠,你試著每天多運動和睡前喝一杯溫牛奶,如果還是有那些症狀的話我建議你去醫院檢查下可能也是你的身體在傳達某種疾病訊號給你.多運動保持良好的身體狀況這對你有很大的好處
10樓：中醫養生居
給你一個小方：梔子15克、厚朴15克、枳實15克，煎水分2--3次服，共吃3--5副即可。作用是改善睡眠增加食慾、清心除煩理氣通便。
11樓：魅影
要找出你心情壓抑的根源，調節心情，就算學習也不要讓自己有這麼大的壓力啊。這樣時間長對身體沒好處的。
12樓：匿名使用者
高中嘛，很苦的，我和你一樣。你睡眠不足是絕對的，其次你不愛運動，或是運動少。再者，你不夠開朗，要多笑一笑！
13樓：匿名使用者
應該沒事吧.我也差不多是這樣,可能是學習壓力吧
14樓：財富值好
深呼吸 長出氣
有時候心裡有心事,很難受.把自己憋的胸口感覺壓了一塊大石頭.喘不上氣怎麼辦
15樓：匿名使用者
你壓力太大了 需要適當的釋放壓力 不然會憋壞你自己的 比如找個信任的人談談家人
專長輩好友情侶屬甚至不認識的網友都可以 或者尋找你認可的釋放壓力方式 比如你喜歡看書喝茶 喜歡運動流汗 喜歡要冰塊打沙包 再不然就找個大石頭放在胸口砸碎了
16樓：手機使用者
首先去做一下運動。放鬆一下大腦。再想想一生遇見的事太多。沒有過不去的坎。今天的事過幾天就是事。以前的大事到現在都不是事。你這樣做首先傷害你自己。
17樓：匿名使用者
找個最要好，或者不認識能聊一塊的訴說一下，把壓抑釋放出來，這樣才會心裡舒服，不然會憋出病來的。
18樓：求採納小王子
這樣不好，你可以適當的放鬆一下，約朋友散步，聊天，儘量不要想那些事，越想會越不好受。望採納謝謝
19樓：匿名使用者
這個只能自己去承受，因為有時候就算跟別人傾訴了，還是不能解決問題。
20樓：天缺
來，去個郊外山區大吼幾聲
21樓：lonely—小孩
說出來。和任何人。你需要的是釋放
i鬧 鬧 我有很多心事，也有很多心裡話，但安靜的時候，卻找不到
你多大不太大的話。可以加個好友。我可以當個聽眾。其他也做不了什麼 我唯一 若是找不到便寫日記吧 我有很多心事，也有很多心裡話，但安靜的時候，卻找不到一個人訴說，那些人自以為很懂我 ww雅 沒有誰能感同身受，不同人不同性格和想法，同一件事發生在兩個人身上都會有不同的情緒想法，只不過有心事找朋友聊一聊還...
最近聽上了真言頌，心裡以前想的很多，心煩
你無須在乎什麼意思，你可以這樣回答他 中國的法律只容許你選擇一棵樹，你不管選擇哪一棵樹，都要放棄一整片森林。你選擇了我，我很高興！就如同我正確的選擇了你，我不在提過去，請你也忘了好嗎？親愛的你該往前看。上段話只做參考。我也不太聊解你們現在的狀況，如果這行不通你就直接問他 你這樣說是為了什麼，是我那做...
戀愛疑問解答我和男同事說了很多心裡話，這樣是不是太曖昧了啊，我是不是該不要搭理他
可以看出，你已經開始喜歡他甚至有點依賴他了，但又怕他這麼優秀的男生已經有女友了，所以你有點糾結。其實解決的方法很簡單，試著中斷一段時間突然不向他傾訴了，有意疏遠他，看他會不會主動找你。如果你只是把他當一個傾訴物件，而根本對他愛不起來，那也要就此中斷，有些純情男給你這樣弄下去會受不了的，最後會對他造成...