1樓：匿名使用者
從心理學的角度來說：
情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態看成一種病態，你首先應該端正一個心態，這不是病！
現代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。如果您的心情很容易受到影響。這隻能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，而自身的心理素質、剋制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。
在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了。
其實這是從一開始您的修養、剋制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。
人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己剋制會對自身造成另一種病態心理，所以啊您呢完全沒必要擔心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網路上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。
呵：）雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心良好心態，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到剋制自己的行為。
我的個人建議是：
1、心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）
2、建立一個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計劃的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。
4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。
5、您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而達到身心愉悅。
但願我的建議能幫得上您！
2樓：匿名使用者
晒太陽會起到一定作用的，好像陽光中含有什麼能使人不那麼低落。我心情不好的時候就希望看到外面是明朗的大晴天，能去晒晒太陽！
3樓：匿名使用者
不一定,它會讓人犯困,而且會變黑類,還是少晒好
4樓：匿名使用者
不能，情緒是由自己掌控的
5樓：惠商資訊
是的，晒太陽能夠促進人體的血液迴圈，增強人體新陳代謝能力，調節人體中樞神經，調解人體生命節律等眾多功效，可以使人體感到舒展和舒適。另外晒太陽還可以緩解壓力，對心理調解有一定作用，所以我們經常可以在生活中或電視中看到醫院的病人晒太陽的畫面。
但是晒太陽要注意時間，不能過多暴晒。否則適得其反。
為什麼晒太陽會讓人心情變好？
6樓：匿名使用者
其實總的來說太陽給身體**有光刺激，會調節人的中樞神經，使人較為暢快
為什麼陽光能夠使人感覺心情好？
陽光會產生讓人快樂的因素嗎？拜託了各位 謝謝
7樓：
會的。日光浴，俗稱晒太陽，是一種藉助陽光來健膚治病的自然**。據有關專家說，人的細菌感染，先從**開始，經常接受日光浴，可以有效殺滅細菌或對細菌起抑制作用。
進行日光浴時間，應根據地區和季節差異有所不同，夏季可在上午9～11點、下午4～6點進行；冬季以上午10點至下午2點最為適宜。每次可晒2小時左右。進行日光浴時，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身體，經常轉換體位。
夏天要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼，預防中暑；冬天要適當穿得厚一些，一般不宜外露身體，預防患感冒引起其他疾病。所以沒有疾病大家當然會心情舒暢，心情放鬆，快樂就會由心底發出來！！！
8樓：俟廣
是的 陽光快樂。積極的心態象太陽,照到****亮
如何讓自己的心情保持陽光、快樂？
9樓：匿名使用者
心裡上：要樂觀，因為我們生活要是總想悲觀的事，那麼就會自己把自己累內到，困住容；而以樂觀的心態看問題就會生活的簡單許多！
行為上：再閒下來的時間多做自己喜歡的事，心情會好很多。
實際就是自己給自己創造一個樂觀的心態和自我環境，那樣就會很好了！
10樓：匿名使用者
多運動 多聽** 不要在意任何瑣事 把身邊的事看的輕點 把兄弟看的重點 總而言之就是大大咧咧 你會快樂的 ！！
11樓：匿名使用者
想事好的一面，並且保持愉快的心情，不發脾氣
都說晒太陽能補鈣，但是這是為什麼
都說晒太陽能補鈣，但是這是為什麼呢？因為太陽中有紫外線，照進你的 可以促進體內合成維生素d，維生素d是體能鈣形成的所必須的微量元素，所以晒太陽還是有好處的。因為太陽光中的紫外線能夠作用於人體 使之變成活性維生素d，維生素d，可以在腸道 腎臟及骨等多個組織器官發揮生物學效應，可促進鈣 磷的吸收，從而達...
為什麼情緒很容易波動，為什麼人的情緒會那麼容易波動呢
我們要學會快樂才能懂得快樂！快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。懂得快樂 善於快樂實在是一種智慧 一種氣度 一種氣魄。快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。有人...
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主要還是人的主要核心是大腦，大腦是控制人人的一切思想和運動的核心部件。我們的情緒只是我們對我們看到的聽到的燈五官所感覺到的東西的正常反應，但是這些反應又跟我們的經歷 習慣等等有關係。人年紀越大，人腦中的很多思維就變成了習慣性思維，所以看待東西這些都已經變成了判斷標準。所以情緒的話就變成了影響你對食物...