四肢無力,容易乏困,疲勞是什麼原因

1樓：學海無涯回頭是案

1.運動少

作為懶癌患者，由於身體乏力，就會選擇睡覺休息，其實這樣是不好的。因為人體適量運動可以幫助肌肉活躍來對抗疲勞，所以想要改善乏力疲勞一定要適量運動!

2.飲食不合理

現代人由於工作繁忙、學業繁重等等，經常會隨便吃些東西來應付，長期下來很容易缺乏營養而出現疲勞、乏力等症狀。所以，想改善疲勞乏力最好儘可能選擇有助身體元氣的食物，比如富含鎂和纖維的食物，多吃魚類、穀類、蔬菜水果等。

3.喝水少

及時補充身體水分是對抗身體疲勞最有效、最簡便的方式之一。人體每天會流失1.5升水分，如果不及時補充，會導致肌肉、細胞缺乏水分滋養而產生身體疲倦感。

4.缺鐵、鎂

缺鐵會使人睡眠變淺、睡覺易醒。缺鎂會使人緊張、焦慮、疲勞、發脾氣等。補鐵食物：乾果、穀物等。補鎂食物：黑巧克力、香蕉等。

5.缺維生素d

維生素d能夠增強身體免疫力，平時可以多晒晒太陽，幫助身體維生素d活躍。

6.過渡勞累

工作疲勞、夜夜笙歌..這些都會使身體及精神產生損傷，因此為了解決過渡疲勞，最好是把這些壞習慣全部改掉。

7.身邊有無精打采的人

如果你身邊也有一些無精打采的人，那麼你也會深受其影響，這是因為大腦的“模仿功能”。

8.床上用品不好

不好的床上用品會給身體帶來直接的影響，導致睡眠質量不加，從而產生疲倦乏力感。

9.接觸陽光少

據專家介紹說，經常晒太陽可以刺激體內內咖肽和荷爾蒙的產生，以此來愉悅身心。

10.過度飲酒

隨著年齡的增大，飲酒會對我們的睡眠質量造成影響，即使剛開始喝酒容易入睡，但是卻會阻礙我們深度睡眠。

2樓：常秀曼

還是到醫院去找醫生做個全面的檢查，就什麼都知道了不要在這耽誤時間了。

3樓：天使貝貝

儘快去醫院檢查下，身體最重要！

身體無力容易犯困是怎麼回事？

4樓：匿名使用者

病症：乏力

體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。

睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。

嗜好飲酒者常有疲倦感；飢餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力；疲乏軟弱有時是維生素b1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。

體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。

頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力；但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑑別。

糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。

貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰痠常是他們就醫的主訴。

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的atp不能被啟用，故有乏力現象。

很多內分泌疾病都有乏力的表現。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。

產後大出血引起休克而致的席漢氏綜合徵，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致；腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力。

最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者，由於患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。

白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現為乏力症狀，但同時伴有其它該腫瘤的常症狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。

如果自己感覺經常毫無原因(如過勞、睡眠不足、天氣悶熱、飢餓等)的軟弱無力時，一方面要及時就診，把乏力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫生。另一方面不要過於緊張，因為病態的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫生很好地合作，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以及早查明病情，及時**。

5樓：匿名使用者

日間睏倦可以分為生理性和病理性,生理性的睏倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間.

意見建議：還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生睏倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.望採納

6樓：anran君仔

我覺得是因為睡太多了，睡得越多人就越疲乏

經常感覺乏力，沒精神，想睡覺時什麼原因？

7樓：杭育鞏夜春

你好:引起渾身無力、精神不佳的原因很多，如感冒後、神經衰弱、貧血、肝病、慢性消耗性疾病、糖尿病等情況，建議結合當地醫生綜合性體檢看看，如查肝功能、測量血壓、心電圖等檢查。

8樓：問俠鐵泰初

你好,如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.;建議腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

9樓：盧虹羽

中醫理論

白天昏昏欲睡：陽氣不足

懶得動：溼氣重

腎精不足的表現：只是想睡，睡不著

上午不願起床：溼氣重，胃火不足

有時間看看曲黎敏《從頭到腳話健康》中醫理論

10樓：匿名使用者

這些詞彙乏力沒精神想呼呼大睡

都是人的精氣神在時間的推移下慢慢導致身體的不適相對處於一個亞健康狀態

我總結了一個是信念和快樂主義富有積極意義的事明白什麼是快樂只有自己慢慢體會也許是一輩子也許是一秒鐘的光陰

四肢無力,容易乏困,疲勞是什麼原因？

11樓：匿名使用者

如果你已做過系統體檢而沒有大礙,四肢無力可能是由以下原因造成的:

從事體力勞動但飲食太淡，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。

睡眠不足。

消化系統功能障礙，使身體得不到足夠的熱量。

嗜好飲酒，疲乏軟弱有時是維生素b1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。

體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。

糖尿病是最常導致乏力的疾病。由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。

貧血也常引起疲乏，查血常規可知。

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，故乏力、失眠、腰痠常是他們就醫的主訴。

很多內分泌疾病，乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。

如果自己感覺經常毫無原因(如過勞、睡眠不足、天氣悶熱、飢餓等)的軟弱無力時，一方面要及時就診，把四肢無力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫生。另一方面不要過於緊張，因為病態的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫生很好地合作，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以及早查明病情，及時**。

以上是我查閱的一些資料，希望對你有所幫助。

12樓：流星雨中的野鶴

這一般就是高血壓和糖尿病

建議到醫院進行體檢後

然後根據具體情況進行**吧

13樓：陽光趙大地

全身乏力嗜睡通常考慮是身體氣血不足引起的，跟經常熬夜、內分泌紊亂、精神緊張、飲食不規律等因素有關，患者常會伴有頭暈、注意力不集中等症狀。可以去中醫院就診，通過中藥進行調理，平時按時休息，不要過度勞累。

14樓：請叫我王老大

疲勞乏力也是較常見的一種症狀，此種症狀有生理性和病理性，生理性主要指勞累後長時間休息不佳或工作時間過久及長時間體力運動、腦力運動均會導致乏力，此種乏力通常休息後即可緩解。導致疲勞乏力的病理性原因較多，有神經肌肉的原因、內分泌的原因以及其它方面，如肌肉長時間勞損，就會出現疲勞乏力；甲狀腺功能低下的患者，激素分泌不足；夜間睡覺長期打呼嚕的患者，稱為呼吸暫停綜合徵，會導致腦缺氧，也易疲勞乏力；還有部分心臟病患者，心臟功能下降，輸出的血量無法滿足人體臟器的需要，也會導致乏力。所以針對疲勞乏力，需查明原因，對症進行**

15樓：

可能是因為沒休息好，或者壓力大。

16樓：鳳毛麟角

去醫院檢查一下吧，身體可能出狀況了

17樓：匿名使用者

出現四肢無力，首先應該明確診斷是什麼原因而引起的四肢無力。如果是由於過度勞累，睡眠不好，通過休息、補充睡眠以後可以改善四肢無力的現象。如果是由於感受了外寒風險引起的感冒，出現了四肢無力，需要應用有效的**感冒的藥物，可以改善四肢無力。

如果是由於一些慢性器質性病變而引起的四肢無力，需要在醫生的指導下，**原發疾病的同時，可以改變四肢無力的現象。

四肢無力,容易乏困,疲勞是什麼原因

四肢無力的病因是什麼，四肢乏力是什麼原因？

四肢無力，是什麼原因造成的

女人全身水腫，四肢無力是什麼原因導致的

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