1樓：夕志畫
1.缺鐵性疲勞 輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
2.缺鹼性疲勞 不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。健康人的體液應該呈弱鹼性，ph值在7.
35到之間，但不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。
其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。
3.缺維生素性疲勞 維生素b1缺乏或不足，會使人感到乏力，因此補充維生素b1可以消除疲勞。富含維生素b1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等。
缺乏維生素b2也容易產生疲勞感，富含維生素b2的食物有動物內臟、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜等。
2樓：南雨娛生
身體容易疲勞，常見於以下幾種原因：
2、內分泌疾病：如甲狀腺功能降低的疾病，可出現沒精打采，身體容易疲勞，因基礎代謝率降低而造成上述情況；
3、心臟疾病：心功能不全、心肌缺血的患者，會出現心臟泵功能減弱，而出現身體容易疲勞的情況；
4、血液系統疾病：如貧血患者本身因貧血原因，經常會出現頭暈、頭痛、乏力等症狀，容易出現疲勞；
5、呼吸系統疾病：本身肺氣腫、肺心病等呼吸系統疾病，會出現身體供血、供氧異常，而出現身體容易疲勞；
6、腫瘤障礙疾病：腫瘤等消耗性疾病，常會出現身體容易疲勞的症狀，需進行腫瘤篩查。
容易疲勞是什麼原因
造成疲勞有哪些原因
易疲勞是什麼原因
3樓：鄭州華夏白癲風
引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
3.缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚：當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
4樓：同濟老中醫
這個主要還是體質問題。
疲勞是什麼原因引起
5樓：匿名使用者
第。
一、身體的疲勞主要是自己的精力不夠，你的精力不夠主要是內分泌迴圈出現問題，這樣的情況下，建議大家每天中午的時候，吃一顆煮熟的蘋果，稍微加一點蜂蜜，可以最大限度的提高身體的代謝迴圈。
方法/步驟2:
第。二、如果自己的身體總是沒有勁，做事情的時候無精打采，那麼說明你的心肺功能出現一些問題，建議大家可以考慮辦一張游泳卡，每個星期游泳三次左右，堅持一年的時間，應該可以大大的緩解這個症狀。
方法/步驟3:
第。三、每天身體總是沒有勁，而且每天都十分的疲倦，同時你本身也十分的嗜睡，這種情況也是健康出現問題的一個徵兆，建議這部分的朋友們可以考慮吃一些黑豆，最好是炒製出來，不要加任何的調味品，吃一個月效果很好。
方法/步驟4:
第。四、身體疲勞沒有精神，而且乾點體力活就會身體疼痛，或者是身體痠疼，這說明你的身體素質在嚴重的下滑，建議這部分朋友們每天吃三顆核桃，吃的時候要在嘴裡面反覆的咀嚼，十分鐘一次，慢慢身體就會好起來。
方法/步驟5:
第。五、你感覺到自己的身體不舒服，而且**有明顯的老化，這樣的情況下，說明你的健康狀況出了問題，建議這些朋友們可以用白開水煮橙子，每天吃一顆，記住要熱熱的吃下去，這樣才可以起到利於**吸收的左右。
方法/步驟6:
第。六、現在很多人會出現關節痠痛的毛病，而且這種痠痛會經常性的出現，這說明你的身體營養極度不均衡，建議這些朋友們可以泡一些燕窩，每個月吃三次，每次吃一小碗，慢慢的會改善你的身體狀況。
6樓：匿名使用者
一、脫水：人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
二、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
三、心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲勞。
四、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。
五、營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
六、甲狀腺分泌不足：甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
七、藥物：服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。
八、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。
九、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
十、工作環境色調陰沉：如果周圍環境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助於消除疲倦。
若自覺疲倦超過1個月，應請醫生分析根源所在，不可馬虎。
7樓：匿名使用者
很多原因可以引起疲勞。第一，身體本身不適。
第二，營養不夠，長期營養不良。
第三，休息不好，常年熬夜。
第四，作息時間不規律，工作壓力大。
8樓：匿名使用者
疲勞有很多方面，包括你的一個你工作的壓力，然後你體質抵抗力各方面跟不上，也會造成一個人的疲勞。
9樓：往復隨安闖天涯
手疼，一般分肌腱痛，關節痛，血管神經性痛。肌腱痛，一般是腱鞘炎，分為1.屈肌腱鞘炎：
見於掌側指頭於手掌連線的關節處2.伸肌腱鞘炎：見於腕關節處大拇指側關節炎，可分為1.
類風溼性關節炎，多侵犯指關節，嚴重的可有關節變形2.單純的指關節炎，比如受累後，扭傷等情況而發病血管肌腱一般是頸椎病，肩周炎，肘關節炎等手部以上部位出現炎症，通過神經血管，引起的放射痛根據你的描述你父親很可能是腱鞘炎如果還有什麼疑問可以進行一對一提問。
10樓：蘋果綠養生網
許多的朋友們在生活中經常會出。
現疲勞的情況了，身體一旦出現疲勞，那麼我們的體力和腦力都是處於低谷狀態的，但是有些人對於導致疲勞的原因還不是非常的瞭解，那麼我們為什麼會出現疲勞的現象呢？下面我們就來一起看看吧。
1、碳水化合物過多。如果午飯糖類含量高而蛋白質含量低，下午就會感覺疲勞。這是因為碳水化合物能增加大腦產主血清素的數量，而血清素是起鎮靜作用的。
也許你並不需要減少碳水化合物的攝人或增加蛋白質的攝人，而只要儘量使飲食中糖類和蛋曰質保持均衡，就能避免下午的萎靡不振。
2、週末睡懶覺。大多數人喜歡在星期六早晨「補覺」。其實此招差矣！
專家指出，我們人人都有一個決定何時睡眠、何時清醒的生物鐘，如果你平時每天早晨7點起床，而週末卻一直睡到中千，這就會擾亂你的生物鐘，結果會感到更加疲勞。
要想在週末補覺，應該早睡而不是晚起，這樣能使生物鐘保持順暢。
3、血壓不穩。間歇性地陣發低血壓，被稱為神經調解性低血壓(nmh)，它可能是導致疲勞的一個原因。
如果長時間站立後出現眩暈，或在洗熱水澡時頭暈，或經常感覺虛弱乏力，應找醫生看看是否患有nmh。**辦法就是調整血壓，往往只需在飲食中增加鹽分和流質，即能奏效。也可服用能使腎臟多保留一些鈉元素的藥物。
4、脫水。據運動營養學家指出，如果一旦感覺口渴，那就是失去的水分太多了。當體液水平下降時，你就會感覺到體力下降。
這一點不容忽視。缺水能引起血量減少，並且還會嚴重的影響我們人體血液的迴圈了，所以經常喝水是預防疲勞的好方法哦。
5、藥物***。人們大都知道，某些抗組胺、感冒藥及止咳糖漿會使人疲倦。還有不少其它常用藥，也有消耗精力的潛在作用，比如血壓藥、利尿劑等。
如果你感覺疲勞無力，要問問醫主或藥劑師，看是否是你正在服用的藥物所致，有無其它**辦法。
6、心情緊張。一個「最後期限」帶來的壓刀，能使你整整一天都無精打采。心理學家指出，憂慮能使人肌肉緊張，從而導致疲勞。
憂慮還會阻礙呼吸，攫奪氧氣，這也能導致疲勞。 如果再遇到什麼困難，我們可以做幾個深呼吸的哦，這樣是可以很好的平復心情的，也不會出現身體疲勞的現象了。
我們為什麼會出現疲勞的現象呢？相信大家通過上面的這些介紹，對於導致疲勞的飲食也是有了一定的瞭解了吧，所以我們在生活中就要避免這些情況的出現了哦，這樣才能夠更好的預防疲勞了，另外多休息是緩解疲勞很不錯的方法哦。
人易疲勞是什麼原因引起的？
容易疲勞是怎麼回事？是什麼原因引起的？
11樓：網友
吸菸、喝酒、熬夜這些不良習慣，作息不穩都會讓你在白天的時候感到疲勞的，建議調整一下作息吧，如果不行可以考慮入的ok丸（生蠔袋鼠精）補充下蛋白質維生素，能讓狀態恢復不少。
12樓：咖啡王子
引起疲勞、嗜睡的原因有很多，常見的**主要有以下幾個方面：疲勞綜合徵，該病多見於性格內向、情緒焦慮、作息紊亂的患者，主要是以慢性疲勞為特徵性臨床表現，也會有嗜睡、乏力等症狀；腦梗死，該病可引起腦功能障礙導致大腦缺血、缺氧，引起嗜睡、乏力等症狀，嚴重者還會有昏迷等表現；癲癇，該病為神經元異常放電所致，如發作頻繁會引起腦功能損傷，引起大腦缺血、缺氧，導致疲勞、嗜睡的症狀。
13樓：網友
經常容易疲勞的話，一般來說是處於亞健康的狀態，你要注意從飲食，睡眠，情緒來改善一下的，要注意平時保持充足睡眠，生活中有規律。並且的話需要注意避免壓力過大的，注意的運動的，要注意多補充各種營養，比如說優質高蛋白，微量元素，各種維生素來改善一下。希望這個回答對你有幫助。
14樓：水綺晴
身體容易疲勞有許多原因引起，年老體弱，慢性疾病，神經衰弱，長期休息不好，營養不足，過度勞累等都可以導致身體疲勞，抵抗力也會下降。
長期出現疲勞人群，日常生活中注意飲食結構調理，多進食含有優質蛋白的食物，動物的瘦肉，魚，雞蛋等營養價值好的食品，多參加戶外運動。能夠提高體力，減輕疲勞。
15樓：淡水羅卜
春困啊，季節引起的。
肌肉容易痠痛什麼原因，肌肉容易疲勞痠痛是怎麼回事是不是要有什麼病
成都川蜀血管病醫院 運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4 6天以後症狀消失 緩解肌肉痠痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭...
眼睛容易疲勞怎麼辦，經常看書,眼睛容易疲勞怎麼辦呢
粨薏祿勇zy詎 視疲勞的一般症見就是 眼睛乾澀 眼癢 腫痛 視物模糊等，嚴重點會引起視力下降 頭疼等。輕度的眼疲勞可以去藥店買兩支樂珠珍珠明目滴眼液用下，緩解下眼睛乾澀，平時注意合理作息 嚴重了的話最好去看醫生。平時要多進行戶外運動，眼保健操 極目遠眺等都對眼睛有好處的。 小爺本無心 您好，眼睛容易...
容易疲勞吃什麼維生素好？經常容易疲勞吃什麼維生素？
含咖啡因食物如茶葉 咖啡 巧克力。高蛋白食物如豆腐 牛奶 豬牛羊肉 家禽肉 魚類等。富含維生素的食物鮮棗 橘柑 番茄 土豆 肉類 動物肝腎 乳製品 豌豆 紅薯 禽蛋 燕麥片 菠菜 萵苣等。人參 銀耳可補氣活血 改善神經系統 減輕疲勞 麥芽可增強耐力和條件反射能力，使人反應靈敏。至於維生素的補充。要因...