1樓：粨薏祿勇zy詎
視疲勞的一般症見就是：眼睛乾澀、眼癢、腫痛、視物模糊等，嚴重點會引起視力下降、頭疼等。輕度的眼疲勞可以去藥店買兩支樂珠珍珠明目滴眼液用下，緩解下眼睛乾澀，平時注意合理作息；嚴重了的話最好去看醫生。
平時要多進行戶外運動，眼保健操、極目遠眺等都對眼睛有好處的。
2樓：小爺本無心
您好，眼睛容易疲勞，
我們可以多做眼保健操，
也可以購買一些眼藥水使用，
避免長時間玩手機和電腦，
望採納，謝謝
3樓：清都山水郎
做眼保健操吧，另外可以眺望遠方，看看綠色的植物，這些都對恢復眼疲勞是有幫助的。
4樓：美帥洋
這種情況最好別經常玩手機 尤其是在全黑的環境下 有時間可以做一些眼保健操或者滴緩解疲勞的眼藥水 望採納謝謝
5樓：獅子
多滴眼藥水，多閉眼休息，不要長時間使用電子產品哦。
6樓：愛爾眼科
眼睛乾燥，眼睛發癢，眼睛容易疲勞，需要保障充足的睡眠
7樓：free_翊
你好，你的情況用眼過度眼肌過度疲勞引起的。建議從保護和營養眼睛做起。一定要注意膳食結構，多補充維生素a、c、d，多吃胡蘿蔔、 水果、海產品等，忌食刺激性的食物，如辛辣食物，慢慢調理。
8樓：春種一粒米
這種情況是屬於用眼過度引起的眼睛疲勞。
建議：1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，眼睛疲勞的情況會逐漸的恢復正常。
9樓：匿名使用者
1、快速眨眼
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3、看遠看近法
看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
10樓：流墨
眼睛老覺得疲勞,用潤潔或者珍珠名目滴眼液使下， 能緩解眼睛疲勞，乾澀等症狀 下面還有些緩解眼部疲a預防各種眼疾的方法，你可以試下： 平時不要長時間的注視著一個地方，假如避免不了，就隔個把小時舉目遠眺綠色的植物幾分鐘，有幫助緩解疲勞帶來的眼睛不適，預防眼疾。你還可以買點滴眼液，每天晚上睡覺前一定做下眼保健操，做好勞役結合，能緩解用眼過度，以防近視！
還能改善眼睛周圍的問題**哦！ 用眼比較頻繁的人群，飲食要多攝取含維生素a一類的食物，比如豬肝，胡蘿蔔等，能夠滋潤眼睛，保護視力！
11樓：匿名使用者
容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：
一、眼睛方面的因素：
①屈光異常：當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時，看遠、看近都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累，則容易產生眼疲勞。
②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶體混濁視網膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調，注視目標時，雙眼單視困難而造成眼疲勞。
③發育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會聚困難，也易產生眼疲勞。
二、體質及生活方面的因素：比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等均容易發生眼疲勞。
三、年齡方面的因素：45歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時配花鏡，則容易發生眼疲勞。
四、環境方面的因素：工作或學習場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間過長、視距不固定（如在車船上讀寫和工作）等，可造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。
眼睛疲勞的防治，首先要查清**，然後對因矯治。保護眼睛要注意以下幾個方面：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
二、閱讀時間勿太長：無論做功課、閱讀或看電視及電腦，時間不可太長，以每次30－40分鐘休息片刻為佳。
三、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
四、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30釐米為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。看電視距離勿太近：
看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
五、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
六、多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
七、營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。八、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
九、注意用眼衛生，勤洗手，避免用不潔的手揉眼睛。
十、患有眼病應及時到醫院眼科檢查，如是慢性眼病應定期檢查，並根據醫生的建議給予藥物或手術**。
如能做好以上幾個方面的問題，各個年齡段的人群就會明顯改善眼睛疲勞的狀況
經常看書,眼睛容易疲勞怎麼辦呢?
12樓：棟玉蓉弓琴
1、睡眠充足。覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。
保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。2、不要用冷水洗臉。千萬不要用冷水來清洗眼睛，這樣很容易使在眼球表面起保護作用的淚液中所含的油脂等物質流失。
3、要配戴度數合適的眼鏡。矯正近視應以精確驗光的度數為準，過高過低都會引起視疲勞。4、看書或看電視保持適當的距離。
看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40釐米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。5、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光。
6、每二至三小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息片刻。7、減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免眼睛產生疲勞。8、將計算機套上全黑的後紙板，使螢幕光線儘可能降低。
9、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。10、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘以消除眼睛疲勞。11、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
12、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。
眼睛經常疲勞會是什麼原因？怎麼辦？
13樓：
你好，眼睛經常疲勞是因為視疲勞導致的。視疲勞是由於工作強度過大或者學習、工作時間過久而造成的。要想緩解視力疲勞，首先要減少用眼的強度，多休息，如果學習和工作時間太長的話，中間必須有間歇時間，可以多做戶外運動，經常往遠處看看。
另外要保證睡眠質量和充足睡眠，也能起到緩解疲勞的作用。另一方面可以使用緩解視覺疲勞的眼藥水兒。建議你緩解視覺疲勞，可以使用萘敏維滴眼液和施圖倫滴眼液。
14樓：匿名使用者
眼部疲勞可分為調節性眼疲勞、肌肉性眼疲勞和緊張性眼疲勞。除神經性眼疲勞外，前兩種情況還可能導致左右眼不同程度的近視、散光或老花眼。熬夜會導致眼睛充血；暴飲暴食有時會導致眼睛充血。
可以服用一些健視佳越橘葉黃素能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
15樓：武紫桐杜波
如果眼睛出現紅、癢、痛等不適感，說明你已經用眼過度，眼睛太疲勞了，需要及時休息恢復。
對經常面對電腦的人來講，眼睛保護重點從以下幾個方面來做：
1．電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光；
2．電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕；
3．電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4．電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5．連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6．多眨眼睛，保持眼部溼潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7．在電腦傍邊擺一杯水增加周邊溼度；
8．不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成乾眼症。
16樓：我芯永恆
眼睛總以疲勞注意，不要過度用眼，注意休息，可以適當的做一些眼保健操，舒緩一下眼部平時多於吃一些護眼的食物，像藍莓對眼睛都是比較好的，還可以使用 健視佳越橘葉黃素。
17樓：酒瓶蘭
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
眼睛很容易疲勞是怎麼回事呢？
18樓：下一代接瀉
眼睛容易疲勞的原因有：
1、眼睛屈光異常
當有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性迴圈下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當患有角膜雲翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
4、眼發育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。
5、體質及生活原因
比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等，都容易發生眼疲勞。
6、年齡原因
40歲以上的人，眼睛開始發生老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。
7、環境原因
室內學習/工作場所光線過暗、過亮，分佈不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細工作的人，因增加了調節和集合的緊張性，產生視疲勞，這也是引起視疲勞的重要外在因素。
眼睛疲勞的解決方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的緩解眼睛的疲勞，還能保護視力，預防視力的下降。
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那還真是沒辦法，只有自己適當的調節一下了，勞逸結合吧 用檯燈晚上看書，對眼睛有什麼害處嗎 狄厚抗亦凝 只要檯燈質量過關，沒問題的，我經常晚上只開檯燈看書，我的視力一直很好。在看書的過程中，每看四十分鐘左右就休息眼睛十分鐘，不要連續的看。 惰惰先森 有，對眼睛很不好，因為在昏暗的燈光下，眼睛長時間處在...
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