1樓：莊皖奕
我是女生，15歲，身高大概1.5米，體重49公斤，我想知道有沒有簡單的**和長高的方法----吃什麼不是重點，糯米及甜食應儘量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，我還喜歡跳繩，分組跳，每次跳完之後的半小時內我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望能對你有幫助。cbp
2樓：
越來越多的人對**都有著深深地體會：**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食！
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
男。我今年15，身高1.65，體重49公斤，我成年後大概還會高多少或重多少？
3樓：匿名使用者
一個是基因決定，還有營養，沒有誰能**得到它。
我今年15歲身高1米，我今年15歲身高1米
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
15歲女生的標準身高體重是多少，15歲女生的身高和體重是多少才算標準呢？
謇秀榮閩秋 還能長高一些，希望多吃一點東西，注意營養的搭配。多鍛鍊身體，超過160沒有問題。 暢聽自然經七店 青少年身高 體重監測對照表 年齡 男 體重 女 體重 10 137 31.44 138.3 32.55 11 143 35.30 144.8 36.96 12 149 39.78 151.5...
15週歲的女生標準身高和體重，15歲女生身高體重多少才算正常
你算是比較嬌小型的，但是沒有身體的問題，因為身高是先天基因形成的！但是你有點重嘍，可是適量的運動一下。一般認為，女性的標準體重是 身高 釐米 110 標準體重 公斤 一般認為，男性的標準體重是 身高 釐米 105 標準體重 公斤 世界衛生組織計算標準體重之方法 男性 身高cm 80 70 標準體重 ...