1樓：
嘗試斷食**，排除體內的毒素，之後每天早上一粒鈣片，一杯牛奶和燕麥一起搭配好吃，中午少吃肉，注意睡前一小杯溫開水，需要午睡。晚上不能有宵夜，睡前一小杯溫開水，喝下之後十分鐘才睡。你需要吃多些豆類的食品，最好沒有新增劑！
大豆的蛋白質含量高，每週可以5~6餐，以大豆為主，加些肉，青菜，一杯果汁，算作午餐或者晚餐，早餐需要有營養的食品維持身體，早上起床更需要一杯溫開水！
2樓：匿名使用者
跳繩、打籃球，多參加體育鍛煉，別無他法。人又不像莊稼那樣能施肥。
3樓：
可能你發育比較遲吧，不過現在這樣也還好吧。早起喝杯牛奶吧，小精靈一樣的女生也很惹人喜歡的喲。
4樓：
你可以試試每天喝酸奶。我以前的女友也想長高,就這麼做得
5樓：匿名使用者
練習玩籃球，多參加戶外運動，不能挑食
6樓：匿名使用者
吃快高最好了 ，我吃了一個月長了4cm ，甚至比
人魚家的達1摩破故紙 效果還好一點呢
7樓：舒崗
娃娃臉關係不大。生音稚嫩說明還能長。另外注意早睡早起加鍛鍊，維cde,鈣的補充。鍛鍊，跑步比較合適，腿容易長長，身材好
8樓：匿名使用者
嘿嘿 想長高很容易的，你只要多運動（一定要多運動哦），
9樓：愛我就走
要想長高，運動是天理。
10樓：匿名使用者
健康的呀！丫頭擔心什麼？
我是女生，已經16歲了。身高只有148CM。體重43kg我
再見理想 首先，想想自己父母身高，基因遺傳很重要。其次，男長26.女長22，你還沒定型，最後，自己的調理很重要，發育期注意休息，睡眠一定要保障。祝你早日達成所願，心態要平和，切記不要心煩氣躁，屬於你的只是早晚的事。 蘿蔔湯殺手 會長高的 但是長的高度不太明顯 你應該多跳繩多喝些牛奶 還有不能熬夜 這...
我 男孩 16歲,從14歲開始身高一直172cm,現在怎樣才能長高, 飲食和運動,坐姿方面
如果在14歲時你就長到1.72米，那發育還是滿快的，這再看不長可能與你的成熟和學習壓力有關。但你自己不要悲觀，俗話說 23還要竄一竄呢，更何況你現在已經注意到你自己的這個問題了。你現在考慮的有三點是很有必要的。人體有自己的免疫系統，對人的發育時期的身高很重要，你要把它維護好，給它充足的營養，你就還會...
我是女生,從16歲到現在20歲了身高也只有1 52米,我還有得長嗎
二十歲以後還能長高.20多歲還是人體生長髮育的階段,身高更遠沒有定型.男孩要到25歲左右各系統的發育才能完成,好多男孩23歲以後,身體還能長高.不要過多的想父母的身高是多少,遺傳的因素只是一個方面,這與個人的內分泌 營養 鍛鍊都有關係,現在很多的男孩的身高,比父母都高很多。要注意營養全面，多吃些瘦肉...