1樓：匿名使用者
冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、**乾燥、尿少便祕地狀況更加嚴重，這些都是身體發出地缺水訊號。
冬季氣候乾燥，人體內地水分流失也隨之加快。其中，白菜、蘿蔔這兩種「大眾化蔬菜」功效最好，經濟實惠。除了多喝水，該怎樣通過日常飲食來緩解乾燥呢?
軍事醫學研究院營養研究室教授王冬蘭介紹，首先，要多吃酸味地水果。北京中醫藥大學中醫飲食營養學教授周儉介紹，中醫認為，「燥易傷肺」，而五臟中地肺，對應五色中地「白色」，因此，吃些「白色食物」可以潤肺補水。維生素e是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善**血液迴圈，增強細胞活力。
而且水果地含水量一般超過70%。維生素c能促進膠原蛋白合成，使**水潤細膩。腦積水研究表明，口感越酸地水果，所含地維生素c往往也越多，如：
獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。因為甘酸清潤地水果通常富含維生素c和e，可以滋潤**。酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動地作用，可以滋陰潤燥。
乾燥地冬季，一天吃個水果，是補水地理想選擇。
最後，需要提醒地是，冬天更要少吃鹽。白菜富含維生素c和e，可防止因燥熱導致地**乾燥，其中地纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致地便祕。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質，其中維生素c地含量比梨和蘋果高出8—10倍。
但與夏季吃清淡地涼拌菜較多相比，冬季人們往往更喜歡吃厚味地燉菜，不知不覺中就增多了鹽分地攝進。假設飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。其次，「白色食物」能潤肺。
因此，冬季更應注意限鹽。高鹽地飲食還可能降低黏膜抵抗疾病地能力，使細菌、病毒乘機而進，引發炎症。可煲些冬瓜湯、白蘿蔔湯、大白菜湯等，補水地效果都遠遠超過只喝白開水。
2.進入冬季，氣候變得乾燥起來，許多人經常感到口乾舌燥、咽部疼痛、口苦、口腔潰瘍、便祕等好多症狀，一般都以為是由於身體內部上火、體內缺水所造成的，所以大量飲水，可是隻能緩解一下，根本治不了根。其實飲水只能起到一小部分的作用，還需要更好的身體調養才能改善口乾舌燥的症狀。
2樓：老姚說健康
早上起床口乾舌燥、嘴巴里面又苦又臭，或許和3個因素有關係
3樓：羽遐思皮君
如果只是睡醒後有這種現象，最大的可能性就是睡覺時張著嘴呼吸。還有就是房間的溼度，是否上火要看看有沒有其他症狀才能決定。
4樓：匿名使用者
我知道是怎麼回事,我一直是這樣子.不是什麼病.可能是身體容易上火,或者肝火經較旺,喝很多水一樣覺得幹.
會不會覺得鼻子也很乾.睡覺時在床邊放一盆水,使空氣溼潤點.我就一直是這樣做的.
如果白天上班也這樣,那麼灑點水在地面上,或者在桌面放一杯水,離自己近一點.我覺得很有效
5樓：
可能是中醫說的陽火太旺，吃的清熱的東西試試．
每天早晨起來口乾舌燥是怎麼回事？應該怎麼辦？
6樓：莉莉娃
武漢仁安眼耳鼻喉醫院口腔黏膜科好像治的還不錯，據說他們是一家大型的**專科醫院，而且醫保什麼的都可以報銷，最主要的好像是專家是北京那邊過來的。運用"中西醫結合"**方法，臨床上根據口腔黏膜患者的個人體質，進行辯證分型，臨床中為各類疑難疾病久治不愈的患者解除了困擾。
口腔黏膜病是指發生在口腔黏膜的疾病，包括脣、舌、頰部、顎部及口底黏膜疾病。常見的口腔黏膜病包括，**性口腔潰瘍、扁平苔癬、脣炎、帶狀皰疹、口臭、白塞氏病、口角炎、咽炎、帶狀皰疹、乾燥綜合徵、口腔白斑、灼口綜合徵、口炎、舌炎、口腔黏膜炎、牙齦炎、灼口綜合症、舌頭有裂紋、嘴脣乾裂、牙齦炎、口角炎、口臭、慢性咽炎、***潰瘍、帶狀皰疹、口乾口渴、口腔黏膜炎、黏膜出血等疾病。
7樓：鄔元修尚嫻
建議你喝一杯溫水，大清早喝冷水會刺激胃，對腸胃不好。這種情況的發生應該是你體內有些上火了，應少吃辛辣的食物，白天的時候多喝水。
8樓：匿名使用者
一般來說是肺胃火盛，平時辛辣的少吃，起床後喝杯水就行了，不必擔心！
9樓：原宇衛香旋
口乾多因陰虛津少,或氣虛陽弱,津液不承所致.陽虛津少者,治宜養陰生津,用六味地黃丸,增液湯,五汁飲等方.氣虛陽弱者,治宜益氣溫陽,用七味白朮散,小建中湯,金匱腎氣丸等方.
還要注意檢查是否是糖尿病.另外注意如果睡覺打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導致的.
10樓：祕逃乒官盤膊
大多數情況下的口乾舌燥是生理性的。
11樓：匿名使用者
空氣乾燥或者有火1、臨睡前喝杯涼開水，早上起來後，喝一杯淡鹽水，補足夜間流失的水分。
2、睡前吃一個梨，因為梨是清火的，防止你上火。
3、你也可以每天喝點綠豆湯，效果也很好。或者喝碗雞蛋湯（放點糖），效果也很不錯的。
12樓：yhsdgh大本營
經常口乾口苦這樣調。有些朋友在發生口苦口乾的時候就會認為是上火了，然後會盲目的敗火。「上火」症虛實不同，如藥不對症，不僅不能「敗火」，反而對身體有害。
適量吃一些消熱的清熱類食物，避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、蔥、韭菜、 臭豆腐等及不易消化的、油膩的食物。也可多喝 隨草祁昕茶 ，這個茶非常適合平時飲用，每天兩包，調節口腔菌群平衡，從根本上消除口臭病源。
13樓：匿名使用者
一般是肝腎陰陽失調所致，建議看看中醫
14樓：匿名使用者
建議吃些水果，多喝水，看看中醫
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