1樓：防輻射服研究中心
【便祕水果**】
江南style香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。
再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
江南style蘋果：
堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
江南style草莓：
含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
江南style柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。
江南style奇異果：
奇異果不僅含有豐富的維生素 c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好
3樓：佳貝艾特
1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便。
3、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。
4樓：楚孝抗詞
可以多食用海藻類,薯類等富含食物水溶性纖維的食品,.貝殼類,豆類,根莖類,菌類等也要多吃.
另外,還可以服用維生素b1.富含維生素b1的食物有粗糧,麥麩,豆類和瘦肉等.
5樓：
孕婦在懷孕期間，由於子宮的膨大，那麼導致胃腸蠕動減緩，尤其是腸道減緩，導致腸內容物在這個腸道內停留時間長，水分被吸收，所以這個便祕的發生是非常普遍的，我們儘可能的還是從飲食調理，來改善是最好的。比如說多吃一些蔬菜，水果，另外適當的讓孕婦有一些運動，這個如果能夠達到通便的效果是最好了。
6樓：匿名使用者
你可以吃點粗纖維的食物，增加腸道的蠕動。我懷孕時喝佳貝艾特媽媽羊奶粉就沒有出現便祕的情況，羊奶粉小分子，分子小到2.658微米易吸收，裡面含有的fos低聚果糖，有利於益生菌的生長，增加腸道蠕動，防止便祕。
你可以試一試。
孕婦便祕吃什麼好 三種水果通便最好
7樓：香丹清
懷孕中期開始，大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便祕。孕婦便祕吃什麼水果好？
1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便祕有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便祕。
4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
5、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
8樓：納喇彩榮倪琴
很多孕婦都面臨著便祕的問題，其實便祕是
可以通飲食緩解的。合理的飲食搭配，再加上適量的運動，一定可以解決您的煩惱。
膳食纖維
可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。
因此孕婦一定要選擇好自己
可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於胎兒的生長髮育。
吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；
吃富含有機酸的食品：酸奶；
吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
吃含有維生素b1的食品：粗糧穀物；
每日清晨起床飲涼開水一杯。
孕婦便祕吃什麼好三種水果通便最好
香丹清 懷孕中期開始，大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便祕。孕婦便祕吃什麼水果好？1 火龍果 含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鉀 鈉 鎂 鋅等元素，對於孕婦上火防止便祕有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。2 西紅柿 儘管一...
孕婦血糖高便秘吃什麼水果，孕婦高血糖能吃什麼水果？
可以吃無花果，無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病病人很有益，對消除疲勞 提高人體免疫力 恢復體能有顯著功效。無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病病人併發性便秘。無花果含有脂肪酶 水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓...
便秘吃什麼好？吃什麼藥好？便秘吃什麼藥好？
我覺得你可以吃葛鬱金片，這個很安全的，沒有任何 什麼水果能治便秘？便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。可複製 基本上堅持一個月時間就好了，會有很大的改善，得堅持。吃法 每天晚上睡覺前，或者下午四五點鐘的時候空腹喝就...