1樓：蛋黃西瓜
睡前泡腳對睡眠質量是有幫助的。
人的雙足具有執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，然後保溫30分鐘，這樣可顯著改善睡眠狀況。
一般來說，體溫與血液迴圈有密切關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。
而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。
通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
2樓：無崖子生活達人
回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等!一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以**腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除溼。
高血壓患者常用生薑水泡腳有助減壓，生薑水泡腳可有助於血液迴圈，利於血壓控制。每天浸泡15分鐘左右。
一、**睡眠障礙：每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，**失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
二、強身健體：足是人之根，足部有重要的**價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。
三、消除疲勞：醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
『臨睡前去泡腳，勝過天天吃補藥』。這就是說，天天泡腳，可以使全身經絡暢通，達到強筋鍵骨的作用。熱水泡腳，除消除疲勞，保暖驅寒，調節體溫，改善迴圈外，還能健腦安神，暢通氣血，防止失眠。
睡前用熱水泡腳能夠緩解一天的疲勞，舒緩自己的壓力以及緊繃的神經。對促進晚間睡眠有很好的效果，其實不用新增任何東西經用熱水泡腳效果也很不錯。讓你信的話可以適當新增一些玫瑰花瓣或者是艾草、生薑水泡腳都很不錯。
對緩解和預防女性的**疾病有一定的療效。
提問謝謝
回答你好，我是無崖子生活達人，正在為你解答，請稍等!
更多7條
3樓：匿名使用者
木蘇子對排溼氣效果不錯。我一直**減不下去，不知道什麼原因，看網上說有些人肥胖是因為體內溼氣太重，看溼氣重的症狀我好像幾乎都有，就嘗試各種辦法去溼氣。喝紅豆薏米水喝的都快吐了，也沒減下二斤稱，而且還麻煩，每天都得泡米，還得煮，後來就放棄了。
偶然的機會在網上發現木蘇子泡腳祛溼，堅持泡了一個多月，我竟然瘦了4斤，雖然瘦的不多，但是我在正常飲食沒有特意鍛鍊身體的情況下竟然還瘦了，這讓我很意外。
4樓：匿名使用者
那是相當的有幫助 可以起到緩解疲勞的作用
女人每天晚上泡腳好嗎，每天晚上腳都泡熱水，有好處嗎？
鄭大五附院吳敏 泡腳的好處不僅僅是針對女人，不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。尤其是對於女人來說，由於每個月的生理期 以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質虛寒的症狀。表現為經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。此時身體的血液迴圈是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於打通全身的筋脈...
每天晚上泡腳對身體有什麼好處，每天晚上都用熱水泡腳對身體有什麼好處？
齋思菱劍興 緩解壓力，放鬆肌肉，促進睡眠和血液迴圈 守芷雲班赫 晚上睡前泡腳好，可促進血液迴圈 有助睡眠 緩解疲勞 糖尿病 心臟病患者和兒童不宜用熱水泡腳 熱水泡腳雖然養生，但也不是人人適用的。 溫嬪鍾曉莉 人老先老腿，晚上熱水泡腳加速血液迴圈消除一天的疲勞睡個好覺。臨睡前一個小時間泡腳最佳。 增加...
天天晚上泡腳有什麼好處，堅持每天晚上泡腳有哪些好處
用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為 1 強身健體 緩解疲勞 中醫認為，足部是足三陰經 足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，人體踝部以下有60餘個穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進氣血執行 調整臟腑功能 增強體質的作用。足療是調整身體狀態 緩解生活壓力的一種較理想...