1樓：交流的快樂葉葉
夏天天熱出汗多，是應該大量補充水分的。
礦泉水含有大量的鈣，鎂，常溫飲用，可以起到補鈣的作用，所以是可以經常喝的，而且也方便攜帶。
以上是對「夏天來了，口渴，想喝水」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2樓：班門弄斧
如今市場上各種純淨水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
茶和咖啡具有提神效果，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏鬆等疾病。
3樓：北京新東方烹飪學校
還是喝茶水好，茶水內含茶多酚可以止渴還可以清熱解毒。
4樓：陽光燦爛
夏天口渴的時候也可以喝礦泉水，但是喝茶水更好，喝茶水可以起到解渴清熱的作用，夏天天熱口渴了最好喝茶水。
5樓：
兩種水都好喝，礦泉水含大量礦物質元素，茶水含有茶多酚，尤其夏天多喝菊花茶，它有清火解毒功效，夏天多數人口渴乾燥**，多喝菊花茶對身體有好處。
6樓：王軍
夏天口渴喝礦泉好，還是茶水好，這兩種都行。
7樓：匿名使用者
都不好，我覺得喝白開水健康更加養生
8樓：匿名使用者
因人而異，有的人願意喝礦泉水，省事。有的人經常喝茶水，經常和茶水好。
9樓：冷皖秀
在個人認為喝礦泉水比較好。
礦泉水怎麼越喝越渴啊？
10樓：匿名使用者
因為喝進的水不僅沒有辦法在細胞內儲存。
夏天大量出汗，排出的不只是水，還有大量的鹽分也會被帶出體外，體內含鹽量少，身體滲透壓會就會失去平衡，所以這個時候喝進的水不僅沒有辦法在細胞內儲存，而且很容易隨汗排出體外，排出的汗則又帶出鹽分，所以就會形成越喝越渴的惡性迴圈。
盛夏要及時科學補水，每天飲水量應達到1000毫升以上，並要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。
擴充套件資料
無論是果汁飲料、含乳飲料還是茶飲料，都含有很多糖分，以及色素、香精等新增劑，因此，如果是在家中，白開水、清茶和綠豆湯是最好的選擇，解渴效果最好，也不含糖、色素、香精等。
如果想補充出汗時人體損失的營養素，可以喝加少量鹽分（剛能感覺到若有若無的鹹味）的蔬菜汁，或加少量鹽分的豆湯（紅豆湯、綠豆湯等），在補水的同時補充多種礦物質和維生素，並能避免高糖分帶來的不利影響。
11樓：偶爾遊戲的人
人口渴就是由於身體中細胞內na離子濃度過高，水分從細胞外進入細胞內使細胞外的離子濃度增加。由於調節機制的控制，人就感到口渴。而礦泉水中含有大量的礦物質（對人體而言礦泉水中離子濃度是很高的）。
人喝了礦泉水後沒有使細胞外的離子濃度減低，從而調節機制就沒有停止工作，所以你仍口渴。
你也可以參看高3生物書na離子和k離子的調節迴圈作用。就知道原因了。
為什麼我喝的礦泉水越喝越渴？
12樓：阿三木的咖啡
引起人口渴的原因是人的身體裡缺少「鈉」這種物質,雖然您一直在喝水,但那都是把大量的鈉從體內「衝」走了,所以才會越喝越渴,越渴越喝. 合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
要想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。至於冬天口渴，還要從室內的乾燥環境入手，加強室內環境溼度才是首要問題。
13樓：御阪
這個問題我以前也很奇怪,問得很有價值我覺得。後來在文章中發現答案說是我們身體裡有「鈉」,這東西少了,它就口渴.
所以,雖然我們一直在喝水,但那都是把大量的鈉從體內「衝」走了,所以才會越喝越渴,越渴越喝.
要想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。
所以你可以在水裡少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。至於冬天口渴嘛，還要從室內的乾燥環境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體裡的鈉帶走，而冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。
有很多人不會喝水。在夏季裡，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這麼做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這已是醫學界的定論。
因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
另外，喝水也是有講究、講科學的。
水要一口一口喝
大口喝水可能引起的後果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過後，這種情況更加嚴重。
其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質的損失，因而人們往往產生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞嚥，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裡，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
老年人夜間要注意補水
據統計，心絞痛、心肌梗死多大睡眠時或早晨發作。老年人由於生理衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液黏稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗會消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）習慣，水隨之消耗也較多。
這樣會使血液黏稠度升高，血流量減少，血小板凝聚，粥樣硬化的血管更易產生栓塞，當栓子脫落在腦動脈、冠狀動脈及其分支內時，心肌就可以出現急性供血不足導致壞死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重視飲水是預防心梗發生的重要保健方法之一。即使口不渴也要常喝點水。
可根據自身情況，在臨睡前半小時，適當喝些水。
桶裝水不應超過7天
水是生命之源。隨著生活水平的提高，人們的生活正從溫飽型向小康型轉變。改善飲水質量已是廣大人民群眾追切目標，尤其是近年來，飲用水消費已被許多市民所接受，消費市場越來越大，市競爭也非常激烈。
而各類水都有它各自的特點。要知道該喝什麼水，應該對各類水有一個大概的瞭解。下面，就向大家介紹一下自前市場上經銷的幾類主要飲用水。
喝礦泉水好,還是白開水好呢，喝礦泉水好還是白開水好？
手機使用者 各有好處。但作為長期飲用水，應為白開水更佳。需看個人的身體狀況和所在地域而定吧 在 本草綱目 中，白開水又名熱湯，不僅是日常飲用水，亦可入藥。名稱 熱湯 釋名 亦名百沸湯 麻沸湯 太和湯。氣味 甘 平 無毒。主治 霍亂轉筋 以器裝湯熨燙患部，又把足底湯熱，湯冷須換熱 凍瘡，癰腫，火眼赤亂...
喝白開水好 還是喝礦泉水好？
如果說礦泉水裡什麼礦物質都不含有的話，還是和白開水吧，畢竟前輩人已經用生命證明了，白開水還是可以養活生命的。我認為是白開水，雖然我不明白原因是什麼，但我知道孕婦跟兒童不宜和礦泉水，據說是沒有白開水有營養。喝白開水好，礦泉水喝多了會得一種病。礦泉水和白開水哪個更有利健康？都可以，正常人日常以喝白開水和...
喝礦泉水好還是涼白開好。礦泉水和白開水哪個更好？
當然是涼白開更好了！這才是真正純天然的水！那些礦泉水純淨水各種水都是經過加工的 都不再天然了！涼白開，很多礦泉水只不過是自來水淨化的，還是生水。喝白開吧，畢竟礦泉水還是會加各種新增劑的，不然能儲存那麼久？礦泉水和白開水哪個更好？白開水 礦泉水 山泉水到底哪個好？什麼水不能喝？通通告訴大家。還是白開水...