1樓：敏敏情感答疑
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，**又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜
2樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
3樓：同雋艾翰藻
人體一天會消耗掉很多細胞，當夜晚休息的時候正是修補細胞的最佳時機，而熬夜會破壞這種規則。
4樓：上元韓老師
經常熬夜會容易衰老，然後面色暗淡。會長痘，經常熬夜的人，然後第二天精神不好。會影響工作和生活。如果是學生的話還會影響學習，所以不要經常熬夜。
5樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
6樓：溫安晏媛
經常熬夜、開夜車、學習或工作，不能按時睡眠，睡眠不足對於身體和精神損害非常大。精神方面損害：可以造成睏倦、疲乏、精力不集中、記憶力損害、思維損害、性格改變、工作效率低下等等。
身體方面：對眼睛、消化系統、心血管系統等等都有損害。出現視力變化、營養吸收不足、心慌氣短、心臟功能的變化，甚至於還影響到生殖系統，生育能力下降，精子和卵細胞的損害。
最重要的還有免疫力的下降。
經常熬夜上夜班對身體有哪些危害？
7樓：鬱詩蕊初令
經常熬夜容易破壞人體生物鐘週期，身體不能有規律的工作休息，嚴重影響精神狀態，頭腦反應速度，體質健康，
8樓：鄭曉蕾鬱一
1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
9樓：卯波勢悅遠
熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
10樓：羽贊巧文石
對心裡和生理都有影響，現在年輕歇一陣子可能沒事，年紀大了就會渾身沒勁
經常熬夜有什麼危害？
11樓：匿名使用者
科學合理的作息規律，有助於身心的健康。如果經常不注意休息、經常熬夜、睡眠不足、或者睡眠質量差，第二天精神睏乏和精神萎靡，所以熬夜和睡眠不足對於身心健康有很大影響，會引發心血管和心臟等疾病。
長期熬夜會引發7個危害？看你還敢熬夜嗎
第一、容易發胖
一些睡眠嚴重不足的人，特別是睡眠少於七個小時的人，更容易會發胖。這是因為睡眠不足，使人體內分泌更多的激素，讓人產生飢餓感，同時會進食更多，所以容易導致肥胖的發生。
第二、可能會導致糖尿病
如果經常熬夜的人，其患糖尿病的機率多於睡眠規律的人，如果一個人每天的睡眠時間少於五個小時，那麼他發生糖尿病的機率是正常人的兩倍以上。
第三、容易引發心臟病
作息不規律或熬夜的人，更容易會引發心臟病。有研究證明，每天睡眠時間不足五個小時的人，其心臟病的發病率比正常休息的人高出百分之45-50以上。
第四、血壓會升高
經常熬夜以及睡眠不足，會產生睡眠障礙症，而睡眠障礙症的人容易引起慢性的血壓升高，睡眠障礙症越嚴重，而血壓會越高。
第五、容易引起交通事故
有報告表示，很多高速公路上發生的交通事故、嚴重的車禍，都是因為司機的睡眠不足導致的，所以睡眠不足的人如果開車，可能會對生命造成很大危害。
第六、容易引發抑鬱症
睡眠不足的人容易患精神上的疾病，他們患上抑鬱症的機率更高。一般精神疾病的人都有酗酒的習慣。經常熬夜和睡眠不足的人還容易產生自卑感。
第七、兒童會引發行為障礙
如果兒童熬夜、睡眠不足或睡眠質量差，會導致行為障礙。兒童正在長身體的時候，他們大部分時間需要在睡眠中度過，當休息不好時，會影響身體的發育，從而產生行為理障礙，如注意力不集中和精神萎糜等。
綜上所述，我們瞭解了長期熬夜會引發哪些身心疾病。長期熬夜對於身心會造成很大的影響。經常熬夜、睡眠不足的人容易發胖，因為睡眠不足的人分泌一些激素，使人胃口大開，吃得更多從而導致體重過重。
另外，長期熬夜還會導致糖尿病的發生，一些婦女更容易患上心臟病，並且血壓也會升高，失眠的人開車的話會造成交通事故。所以睡眠不足對身體的危害很多，我們必須要養成良好的作息習慣。
12樓：傾心的小北老師
首先對人體的人體器官有著不同程度的損害，大部分的人熬夜一般會黑著燈看手機，看電視，玩電腦，這樣對眼睛的傷害是極其大的，長期對著亮度很大的黑夜裡的某一物體，會引起視疲勞進而引起乾眼症，使眼睛痠痛，容易流淚，進而加快眼睛的視力下降，同時高強度的光線刺激會導致視網膜上最敏感的黃斑部分發行變性，長時間的黃斑變性，引起視力進一步下降，在與近視的共同作用下，易引起視網膜脫落，從而引起失明。
長期熬夜也容易引起身體內的激素水平的失常，通常我們會發現，長期熬夜的人群，臉部一般**較不熬夜的人差，這就是體內激素水平作用的結果，因為黑暗中電子螢幕會對我們的面部產生更為強烈的輻射，而我們人體自身出於保護作用，會分泌較多油脂來抵抗輻射消除面部的乾澀，長期不規律的大量激素分泌引起面部自身調節能力下降，更容易造成痤瘡，粉刺痘痘的出現，造成面部較難恢復的損害，從而讓自身的自信心下降，產生自卑感。
晚上不僅我們的大腦需要休息，我們的胸腔以及腹腔內的臟器同樣也需要休息，當我們熬夜的時候我們的臟器相應也需要為我們的全身服務，而無法得到休息，肝臟以及腎臟使我們解毒以及排除毒素的器官，對他們的損害尤其大，身體內臟器長期處於超負荷的工作狀態，容易引起細胞發生突變，從而引起癌症等嚴重疾病的發生，因此通過上述的解釋，所以熬夜對人體傷害很大。
13樓：別得意太早
經常熬夜會導致記憶力變差、加速**衰老，長痘長皺紋、脾氣變大，容易生氣、變成易胖體質。
1、記憶力變差如果是每天都晚睡的話，那麼也就會影響到大腦的健康了，特別是對於我們的記憶力的影響，如果是熬夜的話，特別是對於白天進行長時間的腦力活動負荷相對來說就會很大白天進行了很大的一個精神的壓力，那麼長期的這種電腦的螢幕也就會容易導致大腦處於一個比較興奮的狀態，所以說在這個時候，我們在熬夜或者是晚睡的情況下也就會影響到我們的大腦健康，從而影響到我們的記憶力。
2、加速**衰老，長痘長皺紋長時間持續熬夜，那麼也就會使我們的**出現衰老的情況，長時間以來甚至用不了一年也就會發現自己出現了黑眼圈或者是眼袋非常的嚴重，經常熬夜，很有可能就會影響到我們的內分泌，所以也就會導致內分泌出現一些異常，還有可能就會使臉部出現長斑，長痘也就會使**出現加速衰老的一些現象了，很有可能對於身體的健康就會造成很大的傷害，從而影響到自己自身的一種形象。
3、脾氣變大，容易生氣在生活中經常熬夜也就可能會導致身體內分泌出現一些異常，那麼自身的內分泌不協調，從而影響到自身的新陳代謝，也就會影響到免疫系統和內分泌系統，對於身體的健康是不利的很，有可能就會容易出現生氣或者是發脾氣的一些現象，也就容易會出現壓力比較大，那麼對於自身的健康也是一件不好的事情。
4、變成易胖體質
14樓：互信互助互愛
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
1、經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。 2、頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 3、黑眼圈、眼袋 夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘 晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
15樓：
1、注意力無法集中，記憶力下降
相信你自己都有所察覺，只要有個晚上熬夜了，隔天起來不管是上班還是上課，總會感覺頭昏腦脹、注意很難集中，長期熬夜，很容易引起記憶力衰退，甚至會出現神經衰弱等症狀。
2、經常性疲勞，免疫力下降
疲勞是熬夜後的常見後遺症之一，因為睡眠不足或睡眠質量不好，都很容易導致精神萎靡不振，同時，也會影響到人體免疫力，導致感冒、發燒、過敏等多種疾病出現。
3、影響視力，也容易引起失眠
很多人熬夜工作，熬夜玩手機打遊戲，追影劇等，眼睛長時間工作，得不到一個好的休息，就容易引起眼睛乾澀、近視等問題，同時，長期熬夜，會讓身體漸漸習慣這種作息時間，從而引起失眠，從開始的被動熬夜變成了最後的主動失眠。
4、**粗糙乾燥，容易長青春痘和黑斑
人體有一個自適應的時間表，在晚上11點到第二天凌晨2點是**美容的最佳時間段，也是人體經脈執行流經到膽、肝的時間段，如果在這段時間沒有進入睡著狀態，這兩個器官也無法得到充分的休息，其症狀就會表現在**上，出現**粗糙、蠟黃、容易長青春痘和黑斑等。
5、肝功能異常
有研究表示，長期熬夜的人的肝功能異常比例明顯比正常人高，肝臟是人體最大的排毒器官，肝功能一旦異常，不但會影響到**狀態，也會出現內分泌失調等症狀。
16樓：匿名使用者
1. 免疫力下降。
經常熬夜最易對人體造成的影響就是使人疲勞、精神不振、身體免疫力下降，對於抵抗力比較差的人來說，感冒、胃腸感染、過敏原等自律神經失調症狀都會找上門。專家建議：應當堅持抵制非正當性熬夜，建立科學規律的作息時間。
2、 記憶力下降。
一般來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天跳躍，用於支援人一天的工作生活，而熬夜者的交感神卻處在夜裡，這就很容易導致白天經歷、強化的記憶功減弱，從而導致記憶力下降，建議如果因工作不得不熬夜，也建議次數不要過多。
2. 容易發胖。
一般經常熬夜的人都比較喜歡吃夜宵，很容易導致肥胖；並且缺覺容易造成瘦素分泌紊亂，更易導致發胖。
3、眼部**易老化
一般來講話，晚上熬夜對於眼睛的傷害較大，易造成眼睛四周的血液迴圈不良，從而出現黑眼圈、魚尾紋、眼袋等眼部**問題，容易引起黑眼圈魚尾紋眼袋、眼袋眼紋或是白眼球佈滿血絲。
4. **變差。
**最佳的保養時間段是在晚上10點到2點左右，這也是人體的經脈執行到膽的關鍵時段，如果長時間熬夜，很容易破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，造成神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
5、視力下降
熬夜，使得眼睛長期處於超負工作，易出疼痛、乾澀、發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。
特別是中年男士屬於高危人群。
6、陰虛火旺
對於熬夜族而言，超負荷工作最易產生功能性紊亂，中醫上將陰虛火旺，通俗地說就是上火，另外，熬夜時人的生活往往不規律，大部分的人晚餐都會吃的比較多，還有大批人喜歡吃夜宵，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
經常熬夜有那些壞處，經常熬夜的壞處
經常熬夜會帶來的那些危害 熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜對身體肯定不利了。當然可以補救，最有效的辦法就是 從此不熬夜了，呵呵。熬夜真的挺傷身體的，會間接導致各種疾病，表面看 會黯淡無光，...
經常上夜班熬夜得喝點什麼補補，上夜班熬夜喝點什麼茶好呢？需要怎樣補充營養？
週四 睡前喝杯奶 有的人由於生活習慣的突然改變，夜班後睡不著，就乾脆不睡。這樣當然會頭昏腦脹，無精打采，必須採取措施糾正這種做法，其中包括注意飲食。專家建議 睡前就餐不宜過飲，不飲濃茶 咖啡 喝一杯牛奶，吃一片面包都有利入睡，也避免睡後不久起床吃東西，中斷睡眠。水果也要適當的補充 蘋果熬夜的人很易出...
男人經常熬夜的壞處，對男人來說經常熬夜的危害有什麼
1 頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。2 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。3 黑眼圈 眼袋 夜...