1樓：dd家的暹羅
成年人近視，常用的保護視力，改善近視的方法有：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛藍莓葉黃素酯片，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會逐漸控制，還可以預防眼底病變。
2樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
3樓：秒懂百科
貝茨視力訓練恢復法：調節眼球晶狀體改變形狀的視力恢復方法
4樓：北京首大眼科專科醫院
你好：果斷一般人用是不行的，只有假性近視可以。>=300就別想了。
真的，每天花十分鐘摘掉眼鏡，看看遠處的樹，注意一定是樹，樹越多越好，大約50-200m；再看看近處的樹，越綠越好，大約5-15m。交替地看，會有些好轉，但降低度數基本不可能，延緩發展是絕對可以的。
5樓：匿名使用者
不是年齡的問題，它比較適合**假性近視。患了近視再用它來**，反而適得其反。因為我們每天用眼已超負荷，再讓眼繼續看遠、近光**，眼睛更容易過度疲勞，要想使眼睫狀肌得到鍛鍊，應多遠望樹木、多看看草坪等綠色植物、經常做做眼的保健操、轉轉眼球、讓眼充分得到遠、近調節自然放鬆，這才是鍛鍊眼睫狀肌增強調節功能最好的方法
6樓：love不知道
我想可能吧，你打進去貝茨訓練法，可以看下資料。
7樓：佘文煜
閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：
近視從15釐米的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。
往復看，每次三到五分鐘。
3、眨眼：
經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：
經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
5、眼睛移位運動：
目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺記憶恢復：
主要通過心理暗示的方法使視力得到一個目標，從而提高視力和恢復良好的視覺系統。
請問貝茨視力訓練恢復法對視力恢復真的有用麼？用過的解答
8樓：秒懂百科
貝茨視力訓練恢復法：調節眼球晶狀體改變形狀的視力恢復方法
9樓：陳楨嵐
這是沒用的，你是不是以前在電視上看的這個貝茨視力訓練恢復法？其實以前就有一些電視欄目就去暗訪這個貝茨視力訓練恢復法的總部，又找到在電視上做廣告的幾個學生，沒想到都是被人找來騙人的，那幾個學生說是那些人給他們家長錢，然後就給他們做廣告。總之就是騙人的，ok？
10樓：匿名使用者
沒有用，多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證喝2杯奶能保證鈣的攝入。當眼睛感到疲勞的時候應該注意休息，這時可以喝上一杯 鄭9味瞳仁茶滋養眼睛、清心明目。
通過鍛鍊恢復視力的科學建議，恢復視力的訓練方法
我們可以給你個非常肯定的 任何所謂的近視 都是建立在緩解視疲勞的基礎上的！說明白點，就是無法徹底控制近視增長，只能是減緩！看了下你的資料，但是你沒有填自己的年齡，我在這裡也沒辦法和你詳細的說明，不過我可以提供你幾個結論性的東西 1.近視一定是不可逆的，除非是手術，目前沒有第二種辦法來徹底 好近視！2...
威廉貝茨理論是真的還是假的，威廉 貝茨的理論
貝茨理論是真的 137年的科學理論發展基礎 1885年，世界著名的眼科學家威廉貝茨，發現視力問題 是由眼球緊張導致的，通過調節眼球晶狀體改變形狀，用放 鬆眼球的方法可以使屈光不正消失，從而摘掉眼鏡，恢復視 力，他研究的一系列視力恢復方法，稱之為貝茨理論 從1920年，貝茨醫生出版 不用眼鏡 近視缺陷...
怎麼恢復視力，如何恢復視力
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