怎麼恢復視力，如何恢復視力

1樓：那都不算事兒

寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。

2樓：axz科技

眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。

3樓：開心媽媽

如何恢復視力，鍛鍊眼神。

4樓：匿名使用者

如果你會開車的話，開開車（眼看見遠方的東西越模糊也要睜大眼睛向遠方望去，即使睜不大也要．）

最好每天少看電子螢幕（電腦，電視等）．

每天滴少量滴眼液（有解除疲勞，放鬆眼部肌肉的作用）．不要老是天天關心眼睛怎麼還有點近視或模糊．一定要排除這個心理障礙．還有個就是要堅持，要休息好，不要讓自己每天太累很了．試試看，可能有好轉的．

5樓：落落行者

恢復視力的輔助訓練方法。

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操。

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操。

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

怎麼恢復視力 20

6樓：開心媽媽

如何恢復視力，鍛鍊眼神。

7樓：小鄧

拿一把3點一線的搶瞄一個小圓體，每天都做，直到把小圓體看得很大大大大就行！堅持！

8樓：那都不算事兒

寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。

9樓：網友

您好，恢復視力要看您是眼睛是處於怎樣一個階段。

如果您是青少年人的假性近視建議您可以在平時的生活、學習過程中保持合理用眼的習慣，包括掌握好看書與休息的時間比例，看一會兒書停下來休息一會，遠眺、做眼保健操都是可以選擇的方式，平時記得多吃富含維生素的瓜果蔬菜（胡蘿蔔、番茄（大棚番茄除外）、蘋果等），另外如果您現在已經近視，我建議您可以考慮去醫院中醫科進行耳穴敷貼或者針灸的方式，對假性近視視力恢復很有幫助的。

如果您是成年人非假性近視的話，那麼您就只能戴眼鏡同時採用以上措施維持您的視力，當然，如果視力問題給您的生活帶來了很大的煩惱，您也可以考慮選擇手術的方式恢復視力，不過低於400度的近視不建議採用手術的方式進行恢復。

希望您能採納我的意見，祝您早日擺脫煩惱！

怎樣恢復視力？

10樓：佛山通視明視力矯正

想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。

以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）

框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。

中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。

《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。

中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）

中醫按摩恢復視力案例如下圖：

11樓：德合

鐳射手術治近視眼是什麼原理，別讓孩子一直。

12樓：開心媽媽

如何恢復視力，鍛鍊眼神。

13樓：那都不算事兒

寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。

14樓：善良卻好運

近視分兩種，真性近視和假性近視。本質上來講，真性近視是無法恢復的，假性的可以，你可以試試悅壹生眼罩，效果不錯。

15樓：長易谷麗

一、及時改正不良的用眼習慣。

一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。

二、要合理安排作息勞逸結合。

在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。

三、要適當的參加體育運動。

適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。

四、要注意飲食，營養均衡。

日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。

五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。

這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。

怎樣才能恢復視力

16樓：採8哥

近視眼可以通過改變自己的用眼習慣、注意用眼衛生或者去省級眼科醫院做手術可以恢復視力摘掉眼鏡。

舉措建議。1、近視眼在日常生活中，要注意保養好自己的眼睛，累了就閉上眼睛，做幾分鐘眼保健操，或者站在視窗看一下週圍的綠色植物及遠處的建築，緩解疲勞。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，比如獼猴桃、橙子、胡蘿蔔等，補充眼睛所需要的營養物質。

3、不過度用眼，少看電視少用手機，在晚上11點前入睡，保證眼睛得到休息。

4、經濟條件允許的話，可以去做眼科手術讓自己恢復視力摘掉眼鏡。

去做眼科手術之前，一定要去醫院做系統的檢查，確認自己的眼睛的條件符合做手術的要求。

17樓：奚玟

近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。

1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。

5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。

18樓：德合

孩子近視怎麼辦，還一直戴眼鏡，家長只是沒找對方法！

19樓：開心媽媽

如何恢復視力，鍛鍊眼神。

20樓：那都不算事兒

寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。

21樓：發幾哦啊劍法哦

人一旦近視是很難再恢復過來的，而且需要及時配戴近視眼鏡，從而避免度數加深，當然必要時也可以去醫院做個近視眼鐳射手術，從而恢復到正常視力，手術的預後效果很好，但是在手術前一定要做好全面的檢查，滿足條件的人才能手術。

22樓：匿名使用者

平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。

23樓：匿名使用者

根據你所描述的症狀，出現有近視的情況，需要及時到正規醫院的口眼科，佩戴合適的眼鏡，可以防止視力進一步下降。但不能恢復到正常視力。除非手術。

平時少看電腦手機等電子產品。長時間的用眼，可以通過做眼保健操等緩解眼疲勞，少吃甜食，對視力有好處。

24樓：匿名使用者

恢復視力的方法有：

1、手掌按摩法。

閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。

2、尺子游戲。

近視從15釐米的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。

捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。

往復看，每次三到五分鐘。

3、眨眼。經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。

4、呼吸。經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。

5、眼睛移位運動。

目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。

以上這些視力訓練有時間就可以做，對視力的恢復是有很大的幫助的。

另外18歲以下，處於視力發育期，眼睛的調節性強，堅持訓練加上藥物治i療，視力是可以逐步提升的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸提升了。

近視眼如何恢復視力有8種方法

25樓：春天的離開

近視眼恢復視力的方法：眺望遠方、按摩眼部、鍛鍊眼睛的聚焦能力、配戴眼鏡、手術恢復、口服藥物、滴眼液、普通眼貼。

1、眺望遠方

為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。當用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。

2、按摩眼部

學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鐘，可以有效的調節視力。在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。

有利於視力的調整和恢復。

3、鍛鍊眼睛的聚焦能力

在日常生活中，隨時都已可以鍛鍊我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象，可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始可以選擇近處能看清的物體來數，後期可以數更遠的。

4、配戴眼鏡方法

超高度近視眼怎麼恢復的問題有必要對配戴眼鏡方法有所瞭解，為更好的確保其效果，要通過驗光弄清度數，完全矯正的鏡片不能耐受時，只好降低度數（一般在100—300度之間），通常寄希望此能夠保持舒適和雙眼視覺功能，對於晚期可發生退行性變，其效果通常也具有侷限性。

5、手術恢復方法

超高度近視眼怎麼恢復不能不重視手術恢復的積極作用，手術恢復方法是近些年超過度近視眼**的常見方法，如果矯正視力好的高度近視患者，同時符合近視手術**近視的特點，可以考慮用手術**方式來恢復近視。但矯正視力不好的患者，手術效果也不理想，而且近視手術的遠期效果尚難肯定。所以要結合具體實際情況。

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