1樓：網友
你儘量不要，不要讓眼睛去疲勞，就是可以多滴點眼藥水了，還可以要去看遠方看一些綠色的植物藥說恢復的，現在也可以做手術，可以去恢復視力，還有就是眼部按摩，就是有一個視力保健操，可以去恢復視力，還可以去買那些恢復視力的那種一切，每天震動。
2樓：吾宜春
如果現在視力下降了，有可能是某些原因導致可能是營養不良或者是某些顱腦神經的病變導致的。像這種情況不能耽誤時間太久，應該儘早去大一點的醫院檢查清楚，必要的話可以做個腦ct檢查，不能長時間的玩手機，電腦，平時要適當的補充營養。
3樓：帳號已登出
如果視力是假級近視那就要端正自己的坐姿離書30公分左右，平常多看綠色植物多做眼保健操，如果近視厲害的話這些只能緩解不能夠恢復，
4樓：匿名使用者
每辦法灰復，除非做鐳射**。
5樓：健康取決於每個細節
如何恢復視力呢？兩種方法。
6樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。
7樓：渡芹花
近視400度裸眼視力是多少，堅持做好這一點。
8樓：帳號已登出
眼珠運動法。
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法。
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法。
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操。
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法。
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以很快消除眼睛疲勞。
6、及時補充視力營養素。
視力營養素，可增強眼部的全面抗疲勞能力，降低近視度數。醫生一般都建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，即可看到視力的變化。很多近視的孩子都有在用，降低近視度數還是很有作用的。
7、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 ；每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息 ；
8、每天堅持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠處。
9、要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
視力不好怎麼恢復
9樓：月光一族男人
視力下降的原因很多，恢復視力的方法也很多。
一、恢復視力的方法有什麼？
1.科學合理用眼：日常要注意用眼衛生；工作或學習時保持良好的坐姿，注意眼睛與桌面的距離，避免距離太近導致視力持續下降；注意用眼，避免在黑暗和明亮的地方長時間用眼，勞逸結合，不要熬夜，讓眼睛得到充分的休息。
2.理療：每天在工作和學習之間做兩次眼保健操，晚上熱敷10分鐘後按摩眼周。閉眼後依次按摩贊珠、睛明、餘姚、承氣、四白、太陽穴，可緩解眼疲勞，提高視力。
3.戶外活動加視力訓練：每天堅持戶外活動1-2小時，配合遠近交替的視力訓練，有助於睫狀肌調節和改善視力。
方法如下：雙腳分開與肩同寬，站在空曠的地方。將左手或右手放在眼前30cm處，選擇一個足夠遠且仍有清晰視野的樹枝或目標。
看遠處的物體30秒，然後試著看你面前的手的指紋30秒，交替十分鐘。
4.合理飲食：除了均衡飲食和營養外，還可以多吃含維生素、葉黃素和花青素的食物，如胡蘿蔔、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等。這些食物有助於改善你的眼睛健康。
二、如何保護視力？
1.良好的用眼習慣：看書寫字時，保證環境光線充足，光源置於左前方，不要在暗處使用電腦或手機，控制近距離用眼時間，連續用眼後適當休息，充分放鬆眼睛。
注意兩眼之間的距離。讀書寫字時，確保書本與眼睛的距離在30cm左右。看電視時，確保電視與眼睛的距離是電視對角線的6~8倍。
太近或太遠都會加重視覺疲勞。保持正確的坐姿和寫字姿勢，不要側臥或俯臥。累的時候不要經常用手揉眼睛。
可以有意識地多做眨眼練習，有助於緩解眼睛乾澀等不適症狀。
2.健康的生活習慣：保證充足的睡眠和情緒穩定，給眼睛足夠的休息時間，也可以提高身體的免疫力。
改掉挑食偏食的壞習慣，多吃蔬菜水果，尤其是胡蘿蔔等含維生素a的食物。青少年每天應進行不少於2小時的戶外活動，充足的陽光有利於延緩近視的發展。
綜上所述：日常生活中，要定期檢查視力，及時**。
10樓：贊贊團隊
如果視力不首先要找到**，根據****，這樣視力才能恢復。如果視力不好是由屈光不正，如近視，遠視，散光等，造成的。眼鏡應該矯正以恢復複視的力量。
如果因白內障，白內障切除視力不需要人工晶體植入手術，術後視力可以恢復。如果視力不好是由黃斑前膜，眼底病變化引起的，黃斑水腫，黃斑變性，老年性等，需要進行相應的手術**後才能恢復視力。
我的視力很差,怎樣才能恢復？ 5
11樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。
12樓：沁香一片又一片
視力差，沒有什麼快速變好的辦法，想恢復只能慢慢來，是一個慢長的過程，剛開始要保持視力不繼續下降，也許會慢慢向好的方向發展。遠離手機、電腦等電子產品，有時間到大自然中去，多看看綠色。還要注意向遠眺望，浙浙拉近，就是從遠向近看，再從近向遠自，這樣活動眼部肌肉，有助於視力的恢復。
13樓：陽光趙大地
引起視力不好的原因有很多，不同的疾病，**的方法以及疾病的預後都是不一樣的，常見的原因包括以下幾種：第。
一、屈光不正，這是最常見的疾病，包括近視、遠視或者散光，這類疾病可以通過配戴眼鏡的方式提高視力。第。
二、弱視，這種疾病在兒童比較多見，出現這種疾病以後，需要進行弱視**和訓練，只有在視力發育的關鍵期內進行積極的**，才能被**，並使視力恢復正常。第。
三、白內障，是中老年人比較常見的疾病，可以通過手術的方式改善視力。第。
四、眼底疾病，比如視網膜病變或者黃斑病變，這類疾病需要根據具體的病情，選擇正確的**方法。所以出現了視力不好的情況，需要到醫院檢查明確，再給予對症**。
14樓：齊安志
一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
視力不好怎麼辦？
15樓：笨笨龍先生
平時最好是養成用眼習慣，注意保護眼睛。1、平日裡，我們總會有人眯起眼睛，只是為了改變自己瞳孔的焦距，當我們看不清東西時，我們用食指上推眼睛外角，目的是改變焦距，使我們能夠看到一些東西。因此，我們可以利用這一動作，每天鍛鍊一下自己的眼睛，讓眼睛多動一動，保持眼睛的靈活。
2、早晨洗臉時，用清水將指頭浸溼，閉眼睛，然後用手指輕輕按壓眼眶四周，持續1-2分鐘，再轉一圈眼睛，有助改善眼睛的血液迴圈，有助促進眼睛周圍的血液迴圈，還能增進腦部功能。每天做一下眼保健操，做完眼保健操後，效果更大。早上下午各一次，眼睛疲勞時就閉著做眼保健操，做完後感覺很好。
3、多吃橘子和香蕉，或者其他一些富含維生素的水果，同樣可以有效的保護視力。
視力怎麼恢復？
16樓：默默她狠傷
首先能夠進行視力恢復的應該滿足一下幾個條件：
1、首先近視的原因不應該是受傷、先天遺傳和發育不良等情況，一般只有是因為不良的用眼習慣造成的近視才可能得到恢復。
2、近視時間不超過2年；
3、近視度數300度以內；
4、年齡不超過25歲；
近視眼調整恢復視力的小方法：
1、眺望遠方：為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部：學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鐘，可以有效的調節視力。
在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
3、鍛鍊眼睛的聚焦能力：在日常生活中，隨時都已可以鍛鍊眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象，可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
17樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神。
18樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復來視力源，需要先了解近視的原理。bai
以小學生。du近視為例，小zhi學生近視多數是dao
晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
怎麼恢復視力，如何恢復視力
改善視力的輔助訓練方法 1.遠方凝視 尋找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大...
怎麼恢復視力，如何恢復視力
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過 6d者稱為高度近視。如何恢復視力，鍛鍊眼神。如果你會開車的話，開開車 眼看見遠方的東西越模糊也要睜大眼睛向遠方望去，即使睜不大也要 最好每天少看電子螢幕 電腦，電視等 每天滴少...
高分求恢復視力的有效方法，高分懸賞！！求視力恢復訓練方法
1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠...