1樓：老程健康談
刷牙是生活中一件再小不過的事情了，人們大多都已經養成了早晚刷牙的良好習慣，但是我們說細節決定成敗，就是這麼件小事，如果你不注意細節，也許會讓你牙齒非但不會潔白、健康，反而發黃，生出牙病來。
就比如刷牙前是先沾水，還是直接用牙膏來刷牙這點不同，就會帶來不同的效果。
一、刷牙前牙膏要沾水嗎？可能很多人都習慣了牙刷上擠上牙膏後，再沾點水，或是嘴裡含上一口水再刷牙，覺得這樣刷牙起的泡沫多，刷得乾淨。但是否先沾水還是不沾水，這裡面也有學問，取決於牙膏的種類。
對於一般牙膏而言，需要先沾水再刷牙
一般牙膏中都會含有起泡劑，表面活性劑，芳香劑，起泡劑，防腐劑等成分，尤其是表面活性劑和起泡劑都是需要沾水才可以發揮最大功效，如果幹刷不僅不能完全清除牙齒，還容易導致牙齒髮黃。
對於概念款牙膏，那麼就不能沾水刷，需要幹刷
什麼叫概念牙膏呢？概念牙膏就是指帶有特殊功能的牙膏，比如含有美白成分，脫敏成分，牙周病護理成分等牙膏，這些牙膏裡的成分遇水後活性會降低，不能完全發揮應有的功能，所以要幹刷。如果你不習慣幹刷，那麼可以事先用水漱下口，讓口腔溼潤後再刷牙也可以。
刷牙除了需要根據牙膏的種類確定是否要沾水以外，刷牙還要注意哪些方面呢？
二、刷牙方式要注意刷牙不可太過用力，要使用手腕的力量進行刷牙，不要橫向刷牙，正確的刷牙方式應該是讓牙刷成45度角，輕輕地在牙齒和牙齦交界的地方上下刷，這樣才可以即達到清潔效果，也不會傷害到牙齒。
刷牙時間至少要達到兩分鐘才能刷乾淨。刷完牙後別忘記清潔臼齒，在牙齒表面的清潔工作完成後，將牙刷垂直伸入到牙齒的臼齒處，從後向前輕刷，然後再從下向前輕刷，這樣才能徹底清潔好口腔。
三、不能用冷水刷牙我們建議用溫水刷牙，才可以有效減少對牙齒和牙齦的刺激，而且溫水還有利於發揮牙膏中的有效物質的活性。因為牙膏中主要是因為摩擦劑和氟化物在發揮功效，這兩種有效成分發揮最大功用的最佳溫度是37度左右。
尤其是冬天，如果用冷水刷牙，會讓牙齒敏感的人立馬牙齒痠痛。
四、選擇合適的牙刷現在市面上的牙刷這麼多，要如何選擇呢？最好是選擇刷毛比較柔軟的，刷頭比較小的，這樣才有利於清潔口腔內部，保護好牙齦。而且牙刷使用時間不能太長，一般情況下我們建議一到兩個月就進行更換，避免上面滋生細菌損害口腔健康。
五、牙膏要常換有些人比較專一，用一款牙膏，就一直用到天荒地老，但是這樣常用一款牙膏很容易讓口腔對於牙膏成分產生抗藥性，從而影響了牙膏功效的發揮，所以最好是每半年換一次牙膏品牌，這樣才更有利於你的口腔健康。
刷牙雖說是件小事，但是如果你用的方式不對，或是忽略了細節，那麼不但清潔不好牙齒，讓牙齒變黃，產生口臭，還有可能造成別的口腔問題，所以大家最好多瞭解一些刷牙方面的知識，這樣才有利於保證口腔健康。
2樓：軒寶呀呀
用一般牙膏刷牙需要沾水，但特殊牙膏要幹刷。刷牙時不能橫向刷牙，時間不能少於兩分鐘，而且最好用溫水刷牙，防止牙齦痠痛，還有牙刷最好兩個月換上一次，保護口腔健康。
3樓：李李李昊陽
不需要。刷牙時間不能過短、刷牙時間過短起不到刷牙的效果、刷牙力度不能太重，會傷害牙齦、要豎著，直上直下的刷。
4樓：小姑涼的貓貓
刷牙前牙膏最好不要沾水，像一些脫敏、美白的牙膏在刷牙前沾水了之後就會失去一些功效，所以幹刷才能達到脫敏和**的功效。刷牙的時間最好控制在三分鐘，時間太久會傷害牙齦。
刷牙的時候要不要先把牙刷蘸一蘸水
5樓：點點在心
刷牙時不宜先沾水。
原因：目前使用的牙膏都是功能性牙膏，牙膏的有效成分沾水後濃度會被稀釋，如果刷牙時間較短，那麼牙膏有效成分停留的時間偏短，就達不到功能性牙膏的作用。所以刷牙時牙膏不宜沾水。
另外，牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷沾水，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。
擴充套件資料
錯誤的刷牙習慣：
（1）、太過用力
刷牙並非用力越大，牙齒就刷得越乾淨，其實太過用力，反而會傷到牙齒和牙齦。刷牙力氣應不輕不重，以刷乾淨牙面為宜，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量就足夠了。
（2）、牙刷不及時更換
普通牙刷每隔3個月需更換一次，如果刷毛變形了，則需要馬上更換。
（3）、用冷水刷牙
冷水會導致牙敏感的人出現牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果較好，太熱的水也不適合。
（4）、橫著刷牙
橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。而且橫向刷牙容易磨損到牙齒的牙釉質，時間長了容易形成「楔形磨損」。「楔形磨損」的表現就是牙齒根部被磨損而萎縮，使牙齒鬆動、敏感。
所以，正確的刷牙方法應是順著牙齒的縫隙豎著刷。
（5）、刷牙時間太短
刷牙時間過短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣很難被清潔乾淨，另外，如果牙膏和牙齒接觸不充分、時間過短，將不能完全發揮其功能作用，所以，建議每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。
（6）、用漱口水代替刷牙
牙面上的菌斑與牙面結合一般較為牢固，只用漱口水是很難去除的。漱口水雖然能抑制部分菌斑，但只能起到輔助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。
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6樓：匿名使用者
最近網路上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的？！有人說自己的牙白刷了幾十年，你跟你的家人白刷了嗎？從現在開始矯正這些錯誤吧！
如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。
正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
【6個常見刷牙錯誤：】
錯誤1：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
錯誤3：橫著刷牙
調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
錯誤4：刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。
錯誤6：牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷！！
朗麗潔清怡牙膏從安全護理、全面呵護的口腔護理理念出發，達到安全性和功效的高度統一。精選高檔復配型的矽磨料，在高效潔淨和美白牙齒的同時，不傷牙釉質，更安全溫和。萃取綠茶、冬青薄荷等天然植物精華，完全不含防腐劑，有效解決七大口腔問題，多重功效，安全呵護，全方位保護您的牙齒，維護口腔健康。
三生朗麗潔清怡牙膏的四大優勢
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蘊含綠茶，薄荷等天然植物因子，配方溫和不刺激牙齦，同時帶來大自然般的清爽口感。
牙齒保健是慢功、細活，其日常護理非常重要。所以，牙齒醫療專家提醒人們，要多掌握一些牙齒日常護理的知識和技巧，只有持之以恆地愛牙、護牙，才能長期享用它們。
7樓：傳說中的莫胖
不不不不要沾水
這樣的話
會使刷牙的效果打折扣的
絕大多數人都有這樣的刷牙習慣：牙刷擠上牙膏放嘴裡刷牙前，都習慣性的將牙刷沾水後再刷牙，這是極不健康的。你經常刷牙前牙刷沾水嗎？這樣做壞處可不小！
專家表示，刷牙之前不宜將牙刷沾溼，因為那樣可能導致刷牙刷不乾淨。
大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。但事實上，刷牙是不可以這樣的。
如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。
8樓：
大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。事實上，如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨，所以並不正確。
牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。香樟谷牙醫告訴你摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。
牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然後再漱口結束刷牙。
9樓：乳酪愛生活
刷牙前用牙刷先蘸水？這是正確的嗎？教你正確刷牙方法
10樓：匿名使用者
沒有必要性，但是科學的講這樣做能減少刷毛對牙齒的摩擦，刷毛含的水也可以加快牙膏在口腔內塗抹均勻的速度，同時也可能減少牙膏對牙齒的負面作用，也可以使口腔減少敏感反應。覺得這樣做至少沒有壞處
11樓：匿名使用者
我也是 習慣就行了 沒必要深究 就是蘸不蘸水的問題 你覺得差距會大嗎 只是自己舒服就好....
刷牙前牙刷是否要先沾水，刷牙的時候要不要先把牙刷蘸一蘸水
清晨之綠藏在眸 日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物 食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致 素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，...
刷牙時 擠出的牙膏要不要沾水？有什麼說法
最近，日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸溼了再擠牙膏。但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。牙膏本來...
韓國人刷牙要用牙膏嗎，韓國人刷牙用牙膏嗎？為什麼？
韓國人刷牙沒有泡泡！很久之前不知道在哪個網頁上發現有些人列舉的幾大韓國之怪現象，其一就是韓國人刷牙沒有泡泡，說最開始以為韓國人都不用牙膏的，後來發覺不是，就覺得韓國的牙膏根國內的牙膏不一樣，後來發覺還是不對，就乾脆認為韓國人把牙膏吃了.呵呵呵！剛開始來的時候就發現韓國人特別愛刷牙，一天至少要刷個三四...