1樓：浮雲現世
不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆，幫助提神。
1.拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2.指彈輕敲 趕走疲倦
(1)頭昏眼花時，先用龍虎舒醒的滾珠在太陽穴，人中和而後按摩一圈，然後用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
3..嗅聞精油 神清氣爽
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
龍虎舒醒精華露就含有精油成分，氣味搭配得很不錯。能幫助提神哦~
4.幹刷身體 提神養身
頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到)。
腿部則分兩個區域，(1)腳踝到膝蓋，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各區域10下，先刷(1)再刷(2)，之後再換腿做。若沒有老闆監視，不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可藉著刮痧板或市售去角質的手套，效果一樣好。
5.粗鹽泡腳 恢復精神
有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態。請在碗裡新增2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放鬆，舒服愜意。水溫要高過體溫。
若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。
2樓：趣味生活小能手
下午經常犯困怎麼辦？學習幾招，輕鬆解決犯困的煩惱，提高工作效率！
3樓：一個人真的很悶
中午別吃太多，喝咖啡，或者濃茶，還不行就運動。
下午上班有時候犯困怎麼辦？有什麼提神的方法不？
4樓：娛樂小八卦啊
1、刺激
當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2、喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
3、挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學習，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因睏倦而產生注意力不集中的狀況。
很多人都會有這樣的體驗，比如晚上看自己不太喜歡的書時就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時，看到下半夜也未必會感到睏意。
4、出去透透風
我們在一個地方呆的時間長了，就會感覺到頭暈腦脹的，我們在自己要睡著的時候，我們可以站起來走走。到外面，呼吸呼吸新鮮空氣，伸伸懶腰。
5、跟人說說話
困的時候可以找人說說話，聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺，說到自己瞭解的或感興趣的事物時，就會越聊越興奮。因此，如果可以的話，不妨找身邊的人聊聊天，如果別人都忙著自己的事情了，那就出去打個**給親近的人。
5樓：匿名使用者
1.． 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。
2.． 如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼一貼�0�1�0�1�0�1——「冰激」牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。
3.． 把礦泉水倒溼毛巾上，敷臉。
4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，一刺激就精神了。
5.. 功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。
缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。
6.. 茶飲料。茶含有咖啡鹼，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡鹼含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
7..洗臉，洗完後水不要擦太乾，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。
6樓：星如水景如織
其實最好的辦法就是小憩一會，即使睡了10分鐘也是特別好，因為我每天也是這樣下午犯困，試了喝茶，咖啡，等等，發現最後還是犯困……
7樓：
上班經常犯困怎麼辦？教你一招，用它一招解決，會有很明顯的效果
8樓：匿名使用者
想著再上班犯困，就得窮的連床都沒有了~~應該就差不多了
9樓：趣味生活小能手
下午經常犯困怎麼辦？學習幾招，輕鬆解決犯困的煩惱，提高工作效率！
10樓：哈嘎嘎嘎
1、咬嘴脣
這是一個能當場見效的法子，睏意突然來襲時，可以用力咬上下脣，頭腦會立刻清醒。
2、小口吸氣
這個做法與深呼吸的原理相似，也是應急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴脣，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在說「哦」，也有防止打哈欠的作用。
3、做深呼吸
既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。
2、能夠驅走睡意的食物
1、有濃烈氣味的食物
辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。
2、通過食用方法解困的食物
魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分，但重複的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素，這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。
上班很困，怎麼提神
11樓：初心不忘
幾招快速提神進入工作狀態。
1.拳頭按壓
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2.嗅聞精油
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
3.百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4.伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
5.按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節附近的穴位如足三裡、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血執行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來;
人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;
12樓：塗賢儀
坐在辦公室裡，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許「花錢請你睡覺」，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？
午後容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣**不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。
但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。
祕方1.拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部**的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
祕方2.指彈輕敲 趕走疲倦
(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
(2)從頸部下方到乳頭可劃出**三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。
祕方3.熱石按摩 頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
13樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯困的上班族抗病強身和清除疲勞。
14樓：作者
我也深有體會，上班特別困，老打盹，而且哪有那麼多機會站起來活動，喝茶什麼的。
然而我找到了一個簡單有效的辦法！
嘴裡含口水
別咽，一直含著，基本上不出意外情況都不會再打瞌睡了ps：補充一下，真不想睡覺的話其實有比較狠的方法，看你能不能吃辣了，拿根辣椒放嘴裡嚼二十秒，除非你真的很能吃辣，不然我不信你還能困。我就試過這種方法，就是過程很想死就是了。
15樓：以嶺新零售
連花清菲茶就不錯，現代生活方式和生存環境的變化給我們的健康呼吸帶來極大挑戰，工業廢氣、霧霾、細菌病毒傳播等環境汙染，無時無刻不在剝奪著我們的清新呼吸。抽菸喝酒、油膩飲食、熬夜加班等不良生活狀態，加劇了人們尤其是年輕群體肺火旺盛、咽喉不適等症狀。以嶺「連花」系列健康產品應運而生，包括連花清菲茶、連花清菲植物飲料、連花清瘟等產品，涵蓋連花抑菌消殺防護系列，連花日常個人護理系列及連花健康茶飲系列。
下午上課犯困怎麼辦，下午上課容易犯困，怎樣才能緩解
土豆親衛隊 問題補充 我是一個剛剛邁入中學大門的初一學生，我們上午上課上完課是11 30，下午午自修就要12 30，所以中午根本就沒事間回家，更別說在家裡面午睡了。我們班主任讓我們在午自修的時候趴在桌子上睡覺，我雖說是有一點犯困，但是始終是睡不著覺。麻煩來了，上課的時候，直打哈欠，眼皮都快合攏了，困...
早晨上班老是犯困怎麼辦，一上班就犯困怎麼回事？
解生活百態 一般來說，我們成年人每天的睡眠時間在7 9個小時，就可以保證隔天一整天的精神都是充沛的。但是，有些人在上班的時候總是會各種犯困，影響到正常的一個工作狀態。想要解決掉上班犯困的情況，那麼就要清楚為什麼會犯困。犯困的原因一般來說，可能是你的作息不規律 睡眠質量太差 身體缺乏營養 早餐吃太飽等...
每天下午就犯困，怎麼辦，一到下午就犯困，怎麼辦？
一到下午就困考慮可能是身體疲乏引起，也可能是腦供血不足而導致，此外不排除存在低血糖，所以需明確原因後對症處理。1 身體疲乏 一般人群因經過一上午的勞作 學習以及工作後，可導致一到下午身體處於一種疲乏的狀態，所以發生一到下午就困，此時提示機體需要進行適當的休息，屬於機體的一種自我保護機制，通常在適當的...