1樓：糖果盒附近
男子更年期綜合症的發生在年齡上是個朦朧的界定，一般發病年齡在40—70歲，因人而異。調查顯示，40—70歲的男性中約30-40%的人會有一種或數種以上的男子更年期症狀，且症狀種數隨年齡增高而增多。到80歲以上的高齡時，幾乎80-90%的男性都或多或少有不同程度的男子更年期症狀。
男子更年期常會出現一些症狀，如有人常出現神經功能紊亂，頭痛、失眠、
乏力、情緒不穩等；有的出現心血管系統功能紊亂，比如陣發性心動過速或過
慢、心悸等；有的人出現消化系統功能紊亂，食慾減退、便祕、腹瀉等。
男子更年期發病緩慢，許多男子都能逐步適應這種緩慢改變的過程，所以
生理方面的變化不像女性更年期那樣明顯和嚴重。
為了順利渡過更年期，男子除要保持精神愉快外，還要注意飲食保健，以
預防和減少疾病的發生和更年期症狀的出現。
首先要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，因為性腺功能改善後，可以
從根本上減輕更年期出現的各種症狀。具有這類作用的食物有：海蔘、魚肚、
泥鰍、蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內臟等。
還要多吃一些有助於改善神經系統功能和心臟功能的食物，以達到安神、
鎮靜、養心，減輕神經系統和心血管方面的不適症狀。具有這類作用的食物有
豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、糖漬龍眼等。
另外，多吃一些粗糧、薯類、豆類及各種新鮮蔬菜和水果，以保證無機鹽、
維生素及微量元素的充足**
2樓：匿名使用者
男人有更年期，稱男性更年期，全名：男性更年期綜合症。
男人的更年期的年齡各不相同的，目前約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀，被人們稱為「老年男性雄激素部分缺乏」。中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。
一般情況下，男性從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的症狀。由於生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，男性不存在絕經等更年期開始的訊號，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的機率也比女性低。
一般情況下男性更年期**可以使用中醫藥調理，應當到正規中醫院的男性專科求診，六味地黃丸、補中益氣湯等常被推薦使用。預防和推遲男性更年期的出現，可進行適當的鍛鍊、科學的膳食、平衡的營養，以及充足的休息和樂觀的心態，保持適度的性生活。
3樓：丘山
有的，但沒有女人反映厲害。
4樓：匿名使用者
有脾氣暴躁，48到50歲有。
5樓：葉色睡滿園
更年期不只是女性才會出現的問題，男性也是存在更年期的，面對更年期也是會出現很多類似於失眠，盜汗，性格暴躁等等的問題的，出現這些更年期的問題我們需要及時的找到專科醫院去看一下才行，很多人覺得更年期沒什麼的就不去重視，最終導致併發症的出現，甚至是憂鬱症等等，所以還是要抓緊時間的。
男人在更年期的時候如何鍛鍊最好？需要注意什麼？
6樓：加油幹哦
在平常的生活中，常會遇到一些生活上的小難題。有很多人都會找不到更好更快的解決辦法，心裡也總想著尋找別人的幫助，其實這是一個非常不好的習慣。所以在平常的生活中，我們也需要更好的改正，也需要掌握更多的生活小常識，掌握更多的健康小知識。
這樣才能夠讓我們的生活變得更加精彩，這樣才能夠讓我們的生活變得更加充實。
以現在的社會狀況來看，越來越多的人在乎自己的身體狀況，他們也願意花費更多的時間來了解健康，這是一個非常好的現象。有人在疑惑，男人在更年期的時候怎樣鍛鍊才是最好的，需要注意哪些事項？今天就和大家給一個詳細的解答，相信會對您有所幫助：
1、可以參加健身運動，每天堅持參加晨跑。
對於一個男生來說到了更年期的時候，身體上的確會發生很大的改變。但是對於如何鍛鍊？其實方法有非常的多，我們可以參加健身運動，每天堅持參加晨跑。
這樣不僅會有助於提升我們的身體健康，還會讓我們的精神無時無刻保持充沛。
2、需要注意的事項。
在參加運動鍛鍊的時候，需要注意的事項其實也有很多。這也是很多人在鍛鍊期間經常忽略的問題，所以說一定需要多加註意。在參加運動時一定要懂得量力而行，千萬不能夠過度的參加鍛鍊，這樣反而對自己的身體健康有影響，所以一定需要多加註意。
7樓：糖果罐
男性在更年期時，也要多參與社會活動，這樣可以緩解心情。
8樓：土豆地瓜豆角
在更年期的時候應該合理的安排飲食，那麼鍛鍊的時候應該注意時間，不要過長。
9樓：勇敢去飛舞
男人在更年期的時候就要悠著點，不要鍛鍊太過度，需要注意有氧運動和無氧運動結合。
10樓：天才人物我無敵
男人在更年期的時候，一定要根據自己的身體素質去鍛鍊，千萬不要強求，否則只會事半功倍。
11樓：嗨天天麻麻
注意合理飲食，按時休息，不熬夜，不吸菸不喝酒保持心情愉悅。
12樓：農家小妹婉兒
不要太賣力了，這樣是會讓身體拉傷的，對身體很不利，得不嘗失。
13樓：落
男人在更年期的時候運動不能過量，平時可以跑跑步打一下太極拳。
男性也有更年期，那麼注意事項有哪些？
14樓：匿名使用者
得需要有一個積極向上的生活環境啊，然後平時家人多陪伴。
15樓：初一你好
儘量控制住自己的情緒，不要讓情緒波動太大，多找點時間來放鬆自己的身心。
16樓：淺題
鍛鍊身體，男性更年期是需要經常參加戶外活動的，同時也要注意保持心理健康。
17樓：匿名使用者
注意飲食，更年輕的男性朋友們不要吃高糖分的食物，應該要多補充鈣質，蛋白質還有維生素。
18樓：茶樹貓
定期做身體檢查，接受並且服老，放下名利，放鬆心情，不可急躁。
19樓：李哦哦哦哦
首先得注意飲食，注意心理的健康，注意鍛鍊身體，身體的健康。
20樓：折月煮酒君醉否
應該注意飲食搭配，適當運動，保持心情愉悅
21樓：南巷
合理性的用藥，更年期的男性是需要合理性的用藥的，因為有一些藥物會對人體有極大的傷害。 並且要注意飲食 別太油膩
22樓：門小薩
男性更年期的時候一定要注意飲食清淡，不要劇烈運動。
23樓：匿名使用者
男性更年期朋友會出現潮熱、多汗、注意力不集中、工作效率下降、思維能力下降、情緒異常、經常抑鬱和焦慮，有些朋友會出現心悸、頭暈等現象。因此，我們必須高度重視，選擇科學的**方法，並特別注意個人身體護理措施。
合理用藥，更年期男性需要合理用藥，因為有些藥物會對人體造成很大傷害，可以根據患者的實際症狀，對症應用抗焦慮和抗抑鬱藥物，但必須特別注意藥物的不良反應，此外還可以在醫生的指導下適當應用激素類藥物，這樣能夠有效減輕症狀。注意飲食。年輕的男性朋友不應該吃含糖量高的食物。
他們應該補充鈣、蛋白質和維生素。因此，他們應該在日常生活中多吃雞蛋、瘦肉和魚。他們還應該補充豆製品，多吃蔬菜，注意飲食結構，不要吃油膩的食物，不要暴飲暴食，不要吃太多的晚餐，並且每天還要多喝蜂蜜水。
男性更年期需要頻繁的戶外活動。你可以選擇慢跑、快走和其他運動。這些運動可以提高一個人的身體素質，調節氣血迴圈，並有助於健康。
有許多更年期男性朋友情緒異常。他們的人際關係非常緊張，容易經常發脾氣。因此，他們應該對自己有信心，調整心態，不要有太重的精神負擔。
更年期男性需要增強人體免疫功能，多做運動，調整生活方式，不要熬夜和頻繁加班，這可能會導致男性身體的惡化。他們應該補充更多的營養，吃多種多樣的食物，不要吃辛辣刺激的食物，還要調節室內的溫度和溼度。
男人更年期應注意哪些
24樓：阿喜月
保證充足睡眠，儘量避免睡前飲用咖啡或濃茶，早睡早起。
營養均衡飲食，多吃魚、瘦肉、豆製品、羊肉、水果。
飲食結構要低鹽、清淡、葷膩適度，不暴食。
baoch9良好心態，樂**待未來。
出去不良生活習慣、勿抽菸酗酒。
調節和控制自己的情緒。
合理進行體育鍛煉，積極參加各類社會活動。
控制體重，定期接受健康體檢。
25樓：葉色睡滿園
更年期需要注意很多的問題，更年期的症狀其實還是比較明顯的，通常男性也是存在更年期的，普遍年齡在55歲至65歲之間，患者會出現體力下降、脾氣暴躁，不能做任何重體力勞動以及劇烈的體育活動，還會出現性冷淡，晨勃次數減少、疲乏、面部漲紅、食慾減退、口苦泛酸等症狀。
男人的更年期，一般持續多長時間？怎麼做才能舒服度過更年期呢？
26樓：玉火花
更年期不僅僅是女性有，男性也是，男性的更年期是中年到老年期的一個特殊時期，在四五六十比較容易出現，因為那個時期的男性他們體內的性激素髮生了很大的變化。
所以，和女性更年期差不多，我們會發現這個時期的男女性的心理和生理都會有一些明顯的變化，但是，女性的變化特徵可能比男性的更年期現象更加明顯，所以，我們也不太關注男性更年期的表現。
很多人都不知道男性有更年期，因為社會上最關注的是可能是女性的更聯絡，因為她們表現得可能更加的明顯，相對於男性而言。而男性更年期的出現的原因可能是因為體內的雄性激素的減少。
所以更年期是男女都無法避免的一個時期，既然無法避免，但這個特殊的事情我們就要儘量的舒服的度過，由於年齡在逐漸的增大，我們的身體疾患可能已比不上從前了，所以我們也不能像當初那樣瘋狂的熬夜，即使工作壓力很大，我們依然要保證睡眠的充足。
同樣飲食的健康也極其重要，不要累得吃不上飯，即使在很忙的階段，我們也要按時吃飯，保證自己的身體健康才可以。不然在這麼一個特殊的時期，也可能會對有些男性顯得更加的難熬了。
有些人抽菸喝酒比較厲害，竟然進入了這麼一個特殊的時期，這些嗜好也儘量的戒掉，畢竟對我們的身體健康也會產生很大的威脅，進入這麼一個特殊的時期，我們要更加小心謹慎的對待。
27樓：做最好的
一般男人的更年期會持續十來年左右，甚至到了60歲以後還會存在，但是如果平時保養的比較好的話，則結束的時間就會比較早。
28樓：匿名使用者
男人一般沒有更年期吧，如果有的話也不是特別明顯的。男人一般都是比較忙碌的，而且也是比較充實的，根本沒有時間去考慮這些。
29樓：麥苗在成長
男人在四十歲以後會進入到更年期，一般會持續五六年的時間，想要擺脫更年期，平時要加強體育鍛煉，而且要注意飲食，只有身體好了，更年期才會提前結束。
30樓：匿名使用者
大概就是4-5年左右，男性更年期能完全過去。期間主要的就是要保持身心愉悅，身體要注意保養，不要過度發胖，注意飲食，心理就是要保持心情不要有太大波動，對於發生的事能有平常心。能做到這兩點，應該可以比較舒服的度過更年期了。
31樓：是妮啊
就是和女性更年期差不多時間吧，心情愉悅就可以了，這是最重要的一點，就可以比較舒服的度過這一時期了。
32樓：韓禹雪
男人的更年期與女人更年期差不多，少則幾個月，長則幾年，度過更年期要保持愉悅的心情，適當的運動以及健康的飲食。
33樓：愛生氣的貓
這個並沒有固定的年限，要根據自己的身體素質等各方面的原因來決定，平時的時候最好多運動，鍛鍊身體。
男人也有更年期嗎？更年期什麼症狀？
說到更年期，很多人會想到暴躁，想到女性。其實不止是女人，男人也有更年期。因為男人進入更年期之後，生殖能力會不斷衰退，身體承受不住也會發出一些訊號。那麼今天我們就來說一下，男人 更年期 時會出現的一些症狀，如果你也有，說明你開始老了。美國耶魯大學心理學家丹尼爾。利文森的研究結論是 所有男人都要經歷 中...
更年期並非女人專利，男人也有更年期，男性更年期身體會發生哪些變化
甯的故事 女性的更年期一般在50多歲左右，但是你知道男性的更年期是在什麼時候嗎？男性的更年期也是和女性差不多一樣的，然後男性如果出現更年期的話，他的身體會有所變化，從外表上來看更年期的男人 會很皺，這就是更年期男人的外表。男生更年期之後脾氣會紊亂，而且天天也是無所事事的，然後什麼也不幹了就躺在床上也...
什麼是更年期，什麼是更年期？更年期是病嗎？
雌激素下降，潮熱盜汗，心煩意亂。失眠。一般女在55歲左右。男性在60歲左右是更年期階段。人的到一定年齡荷爾蒙減少 什麼是更年期？更年期是病嗎？更年期是指由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以體內激素水平 生化環境 心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。一般來說，大多數男性更年期從40 55歲以後開...