1樓：舒達床墊官方號
天氣開始要轉冷了，很多人天氣一涼就容易手腳冰冷。
手腳冰涼，主要是冬季人體新陳代謝速度下降，同時低溫會令血管收縮，血液的迴流能力下降，從而使得手腳等部位的血液迴圈不暢而引起的。
其實，手腳冰涼真的是很多人在冬季的「噩夢」，時間長了不僅容易長凍瘡，還容易引發其他疾病。其實要改善這一「難題」，最重要的就是讓身體熱起來。
01 出門穿衣不要太少，鞋子穿暖，還可以把熱水袋、暖寶寶等這些發熱小工具用起來。
02 如果手腳冰冷是因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢，可以通過補充富含鐵元素、維生素的食物來進行「食補」。如：動物肝臟、紅肉、蛋黃、豆類、堅果、燕麥、蛋奶、全穀物、草菇、香菇、鮮果蔬菜等。
還可以通過喝熱湯、熱飲的方式讓身體暖和起來，這是最為簡單便捷的方式之一。
03 堅持每天泡腳；泡腳是「對付」手腳冰冷最有效的方法。睡前用溫水泡腳，能促進新陳代謝，促進腳底的血液迴圈，促進心腎相交和深度睡眠。
04 手腳末端血液迴圈較慢，平時可以經常揉搓手腳心，不僅可以緩解手腳關節僵硬的狀況，還可以改善末端血管的微迴圈狀況，溫暖手腳。
所以，手腳冰冷了，可以嘗試以上方法哦！
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2樓：語數教育鄭老師
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
3樓：不完美女孩嘞
可能是體質比較偏陰涼，生理體制不容易調整表皮溫度，天氣冷手腳也比別人冷
4樓：匿名使用者
說明體質偏寒，氣血不足。
天氣冷了經常手腳冰冷是什麼原因？
5樓：匿名使用者
每當天氣變冷，
總有人會出現手腳冰涼的情況，
可能你就是其中一位！
手腳冰涼的同時，
還常常伴有四肢麻木、
畏寒怕冷等症狀，
特別是女性和老年人。
這究竟是怎麼回事呢？
易手腳冰涼的原因
1．心血管功能障礙：這是手腳冰涼最重要的原因。因為血液是由心臟泵出，攜帶氧氣到達全身的各個部位，產生熱能，溫暖全身，手腳才會溫暖。
若心臟功能虛弱，血運出現障礙，就會導致手腳冰涼。特別是患有動脈硬化、血管狹窄阻塞的患者，影響血液的正常輸送；或因發熱、感冒，影響大腦的中樞神經；或交感神經出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產熱減少，都會使耐寒能力下降，手腳冰涼。
2．有低血壓或低血糖：食物是身體重要的熱能**，如果三餐不按時，腹中飢餓，或**過度，導致血糖過低時，都易出現手腳冰涼。血壓較低的患者，血液迴圈不良，供血供氧不足，也會導致手腳寒冷。
3．衣物不保暖：穿得過於單薄，或衣物板硬、太小太緊、潮溼不清潔，保暖效能差，影響血運暢達，也是導致手腳冰涼的常見原因。
5．甲狀腺功能低下：甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經甲狀腺合成分泌的激素，具有產熱效應，能加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎代謝率增高，**的血液迴圈加快，從而產生體溫，抵禦寒冷。所以，如果機體長期缺碘，使合成甲狀腺素的原料不足，機體的禦寒能力就會降低。
如何緩解手腳冰涼？
1. 手腳冰涼的人一定要重視運動、增強自身體質。
2. 重視對相關疾病的防治，特別要注意對心血管疾病、低血壓、甲狀腺功能低下的防治。
3. 注意防寒保暖。針對天氣，合理增添衣物。
4. 重視調節飲食：多吃些富含維生素c等的蔬菜、水果，對促進鐵的吸收、擴張末梢血管、促進血液迴圈等很有幫助；宜多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮、海魚、紫菜、牡蠣等。
從食療上來看，手腳冰涼者適宜進補熱性食物。天氣寒冷，為增加熱量，可補溫熱食品，如牛、羊肉或桂圓、紅棗等。
從根本來講，手腳冰涼還是要調養脾胃，調養氣血，多注意保暖，適當的加強體育鍛煉，改善體質，促進區域性的血液迴圈，平常也可以適當地使用生薑、紅花、艾葉等中草藥，煮水之後泡腳，持之以恆，對改善手腳冰涼、預防凍瘡都有積極的意義。
6樓：
手腳冰冷是由於體內溼氣過重引起的怕冷，所以建議每天泡腳，在泡腳水裡放幾片生薑，起到驅寒作用。堅持鍛鍊身體，提高機體免疫力，提高代謝，促進血液迴圈。定期去做做水灸護理，能起到很好的作用，望採納，謝謝
7樓：沉崖動畫
那考慮是陽氣不足,建議你生活要規律,不熬夜,寒涼的食物少吃,注意休息,房事適度,中藥的話可以試試參苓白朮散配合右歸丸,或者到正規中醫院確診之後具體用藥**
8樓：畫船聽雨入
是血液迴圈系統的問題
可能是你平時缺乏鍛鍊
導致的，加強身體鍛鍊
會改善血液迴圈的
9樓：黑妞養生館
總是手腳冰涼什麼原因？除了陽氣不足，這兩種因素也是關鍵！
天氣一冷，手腳就冰冷怎麼回事
10樓：舒達床墊官方號
手腳冰涼，主要是冬季人體新陳代謝速度下降，同時低溫會令血管收縮，血液的迴流能力下降，從而使得手腳等部位的血液迴圈不暢而引起的。
其實，手腳冰涼真的是很多人在冬季的「噩夢」，時間長了不僅容易長凍瘡，還容易引發其他疾病。其實要改善這一「難題」，最重要的就是讓身體熱起來。
01 出門穿衣不要太少，鞋子穿暖，還可以把熱水袋、暖寶寶等這些發熱小工具用起來。
02 如果手腳冰冷是因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢，可以通過補充富含鐵元素、維生素的食物來進行「食補」。如：動物肝臟、紅肉、蛋黃、豆類、堅果、燕麥、蛋奶、全穀物、草菇、香菇、鮮果蔬菜等。
還可以通過喝熱湯、熱飲的方式讓身體暖和起來，這是最為簡單便捷的方式之一。
03 堅持每天泡腳；泡腳是「對付」手腳冰冷最有效的方法。睡前用溫水泡腳，能促進新陳代謝，促進腳底的血液迴圈，促進心腎相交和深度睡眠。
04 手腳末端血液迴圈較慢，平時可以經常揉搓手腳心，不僅可以緩解手腳關節僵硬的狀況，還可以改善末端血管的微迴圈狀況，溫暖手腳。
05 適當進行有氧運動；早睡早起，可縮短或減少血栓形成的機率。想要健康的睡眠，平日的運動打卡是不可或缺的。飯後一段時間，可以抽30分鐘進行適當鍛鍊。
所以，手腳冰冷了，可以嘗試以上方法哦！
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11樓：風雪人
手腳冰涼怎麼回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺手腳冰涼，這肯定跟一個人的體質有關係，也有些人身體不舒服之後會感覺手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內寒溼重，血液不通暢，手腳冰涼是寒溼表現之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者，稱為「手足不溫」，程度較重者，稱為「四肢厥逆」，手腳冰涼與體內寒氣重導致氣血執行不暢有關，寒溼重則會影響血液輸送，造成手腳冰涼。
12樓：商醞覆鍬
天氣一冷，手腳就冰冷主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!
一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
13樓：千千號
手腳冰涼的原因要中醫講是陽虛所致。西醫認為是血液迴圈不好的原因。
意見建議：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調理
14樓：輝鈺琦蔭
陽虛，這應該是體質問題，你可能是陽虛體質的，平時要注意，多吃些補陽氣的東西，附近中醫院三伏扎針的時候要去扎一下~~這種冬天的病最好實在夏天治
天氣一冷，手腳就特別冰冷，身體不冷但手腳是冷的，怎麼回事？什麼原因？
15樓：匿名使用者
天氣冷了，人整個個體運動少，所以手腳冷；但人身體的各個器官卻一直在「運動」，血液在流動，心臟在跳動，胃腸在蠕動，肝臟、脾臟、腎臟、胰腺、膀胱等都無時無刻在運動，這些運動的臟器會產熱，所以身體不會冷~~~
16樓：黑山小妖全名號
建議中醫門診，調理一下。
17樓：陽光雨露伴成長
你是女生吧！如果女生就沒問題！男生需要補血氣！
女人手腳冰冷是怎麼回事，冬天手腳冰冷是怎麼回事
女性都有畏寒怕冷,末梢迴圈不好的表現。平日注意內在修養,心胸寬廣些,少生氣,別嫉妒,飲食注意少食生冷,做家務洗刷多用溫水,有條件去附近診所找中醫做 1 貧血 人體主要靠血液流動來維持恆定的體溫，如果女人迴圈血量不足 血紅色素值偏低 血紅球缺乏等都會導致手腳冰冷的情況出現，建議生活中做好補血養血的調理...
一年365天手腳都冰冷是怎麼回事？拜託各位大神
譙秀雲是鸞 你的食物攝取量可能不夠量，再一個你要多吃補氣血的食物，多運動，睡覺前用熱水泡腳。久而久之你的症狀就會改變。 孑孑 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成...
總是手腳冰冷，沒熱氣，怎麼回事呢
遊客軍團 因為自然界的溫度降低，人體血管收縮 血液迴流能力減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢。應對 首先考慮保暖，特別要注意腿 腳，正如俗話所說 寒從腳下起 如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉...