1樓：007東風一號
不管是剖腹產還是順產的新媽媽，產後的前幾天腸胃都比較弱，幾乎沒什麼胃口，所以產後第一週的飲食主要以開胃清淡、收縮子宮、促進傷口癒合、清除惡露為主。
1、不要急著進補
產後不宜馬上下奶，因為產後新媽媽的乳腺管基本沒有完全通暢，要是過於著急食用一些滋補的湯水與補品，會因為虛不受補而造成乳汁分泌受阻，而且太早食用催奶品易導致乳脹，漲奶期易出現乳房脹痛症狀，嚴重可能會引發乳腺炎。也不能大魚大肉的使勁補，會增加腸胃負擔，影響毒素與惡露的排出。
2、不要吃太硬、辛辣、油炸、生冷的食物
食物太硬，會影響消化吸收，還不利於牙齒健康，以鬆軟食物為佳。辛辣油膩食物易導致產後新媽媽排便困難，從而影響體內毒素的排出，乳汁的質量也會受影響，自然也就不利於寶寶的健康。剛分娩後的產婦抵抗力弱，飲食不當極易引發胃腸炎等消化道疾病，所以產後第一週最好也別吃梨、西瓜等寒性水果。
3、葷素搭配、少吃多餐
產後第一週主要以吃一些易消化吸收、鬆軟可口的食物為主。一般產婦都會比平常更容易出汗，所以應多食用些粥、湯等，而且乳汁的分泌也需要大量水分的補充，所以多喝湯類食物對哺乳也很有益。產婦的飯也要軟一點，以助於產婦更好的消化吸收。
4、剖腹產新媽媽第一週飲食
剖腹產的新媽媽，產後第一週飲食應以促進傷口癒合及清除惡露為主，剖腹產術後不能馬上進食，因為術後腸胃功能需要過了24小時後才能恢復，等腸胃功能恢復後，先流食一天，別吃脹氣食物，如豆漿、牛奶等，等排通腸道氣體後，再食用一兩天的半流質食物，如餛飩、湯麵、稀粥等，接著即可吃普通食物了。
產後第一週吃什麼對身體好？
1、女性產後大量失血，可適量多吃一些含鐵質的補血食物。維他命c、魚能幫助傷口癒合。服用酪梨油，有助產婦改善便祕、平滑肌收縮，子宮收縮差的產婦可適量服用。
甜點、豬肝能幫助排除惡露，豬肝還可補血。
2、產後最初，產婦可食用一些湯水類進補，如魚湯、肉湯、雞湯等，不過需要注意的是，一定要撇去湯上的肥膩油，也不能加酒。
3、麻油、老薑。麻油對子宮收縮有利，老薑有去寒功效，有助清除惡露、溫暖子宮。
4、紅糖水。生產後的女性會被消耗大量的體力與血液，因此很需要鐵質的大量補充，紅糖水可補血及幫助排出惡露，很適宜月子首餐食用。
5、豬肝。豬肝可補氣血、幫助排除惡露，產後第一週是排惡露的最佳時間，每天食用約100g左右的豬肝，可有效補氣養血。
6、小米。小米富含維生素b1、b2及膳食纖維，能有效幫助產婦體力的恢復，還有助於預防產婦便祕。
7、雞蛋。雞蛋含有豐富營養，可使神經系統的健康得到一定的維護，還可幫助產婦體力的恢復及預防產後抑鬱。將雞蛋做成蒸蛋羹或煮雞蛋會更利於產婦吸收，每天最多吃兩三個即可。
2樓：一葉小船
女性在生產以後，身體會十分的虛弱，這時候不僅要休息好，而且要多吃些補身體的食物，才能夠儘快的恢復。不過，大多數寶媽都沒有坐過月子，並不知道該怎麼安排自己的飲食。那麼，產後吃什麼補身體最好呢？
在產後的第一週，不能夠過於的進補，可以多吃些豬肝，並著重補充蛋白質。女性剛剛生產完畢，會有很多的惡露排出，而在這個階段是不宜大補的，不然的話就會影響惡露排出。產婦應該多吃些豬肝，因為在豬肝中有很多蛋白質，而且鐵元素含量含高，能夠補充血氣。
在生產後的第二週，惡露會有所減少，不過很多產婦都會出現腰痠背痛的情況，這時候應該多吃些腰花，這能夠緩解腰痠背痛。而到了產後第三週，就可以進行大補了，女性分娩時會有失血，這會損耗元氣，在惡露排的差不多時，就應該大補，而雞就是大補的首選食物。可以經常的熬一些雞喝，就有很好的滋補作用。
女性產後坐月子時，飲食的均衡是很重要的，不僅要通過食物來進補，而且必須要搭配一些青菜，才能夠讓營養均衡。
3樓：jq左
一般在產後可以多吃點含優質蛋白質或者含鈣質的食物，也可以給自己補氣血的食物和促進排惡露的食物，可以多吃點肉類、多喝點魚湯等等。
在女性生產之後，身體是會虧損很多的，所以可以多吃一些營養食物來補充身體的需要，極早的恢復健康的身體。
1.在剛生產之後，可以喝一點魚湯、排骨湯的，這樣對女性恢復體力和傷口癒合是非常好的。
2.因為母乳是寶寶最好的餵養方式。所以在生產之後也可以多吃一些雞肉、魚肉、蛋類等，這樣都是可以促進寶媽奶水增多的。
3.在生產之後可能都會出現氣血不足的現象，也是可以多吃一些滋補的食物的，比如人蔘、紅棗、阿膠等。
在生產之後一定要注意休息，不能太勞累，也不能受涼，以免落下疾病。多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激的食物，也可以喝一些牛奶、吃一些豆類製品，只要是綠色健康的食品都是可以吃的，沒有什麼大的忌諱。
4樓：匿名使用者
每一個人全是自身的媽媽懷胎十月生出去的，出世的方式有選擇順產和刨腹產這二種。在其中刨腹產指的是因為寶寶容積很大沒法選擇順產，就需要將孕婦腹部割開取下寶寶的一種方式。應用這類方生子對孕婦人體影響非常大，不但會在腹部留有疤痕還可能會出現腹部傷口感染病毒感染造成病症，還會繼續使孕婦身體營養成分外流，導致孕婦體質虛弱。
針對刨腹產孕婦的滋補養生，食材是很重要的一點，下邊來介紹一下刨腹產孕婦的食譜。
刨腹產的媽媽對營養成分的規定比正常分娩的孕婦高些。手術中所需要的麻醉、開腹手術等醫治方式，對人體自身便是一次嚴厲打擊，因而，刨腹產的媽媽在產後修復會比正常分娩者慢一點。剖宮產後因為有創口，另外生完孩子腹內壓忽然緩解，腹部肌肉鬆馳、腸道腸蠕動遲緩，易有便祕趨向，因此，剖宮產後飲食搭配的分配與自然產需有區別，6小時後宜服食一些流食的排氣管類食材(如蘿蔔湯等)，以提高胃腸功能，推動排氣管，降低腹脹，並使上廁所順暢。
易發醇脹氣多的食材，如糖原、大豆、豆槳、木薯澱粉等，孕婦還要少吃或不要吃，防止腹脹。
排氣管是孕婦能夠 進餐的資料訊號。當孕婦排氣管後，飲食搭配可由流食改成半流食，食材宜頗具營養成分且易於消化。如蛋湯、爛粥、鮮麵條等，隨後依孕婦身體素質，飲食搭配再慢慢修復到一切正常。
手術後第一天，一般以稀飯、米糊、蓮藕粉、水果汁、魚頭湯、骨頭湯等流食主導，分6-8次給與。在手術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流食，如肉沫、肝泥、魚類、爛面爛飯等，每日吃4-5次，確保充裕攝取。第三天後，就可以吃一般飲食搭配了，留意補充蛋白質食物，各種各樣維他命和營養元素，可採用正餐7-8兩、牛乳250-500ml，肉類食品3-4兩、生雞蛋1-2個、水果蔬菜1-2斤、食用油30克上下，那樣方能合理確保乳媽和寶寶的營養成分充裕。
剖宮產後食物禁忌
實際上各地區風俗習慣不一，如有些人說刨腹產月子期間不能吃草魚，但在醫師來看，草魚帶有豐富多彩營養成分，孕婦是可以吃的。因此，新手媽媽們無須為自己很大精神壓力。
1、儘可能不要吃反季的水果蔬菜，由於反季的蔬菜水果營養成分成分比應季的要差一些，此外也防止因反季的蔬菜水果帶有催熟劑等東西，經過餵奶影響孩子健康。
2、餵奶的母親留意：莧菜、麥芽糖等食材有退奶的功效，最好是不必吃。使小孩過敏的食材，如橘子、圓蔥待會造成孩子拉肚子、腹脹，此外，母親也要多觀查小寶寶**上是不是出現
5樓：大呀軒
女性在生產之後，身體的元氣會大大損傷，此時一定要注意均衡的補充營養，也就是中國傳統的坐月子。在月子期間，女性所服用食物的營養一定要均衡，易消化，多吃魚、肉、蛋等高蛋白的營養物質，也要注意補充水果和蔬菜。最核心的原則要求就是少食多餐，營養均衡，各類食物都進行攝入，但是各類食物都不要暴飲暴食。
需要注意的是，一定不要吃生冷辛辣的刺激類食物，所服用的食物都是溫補類，才能有利於產婦乳汁分泌和身體恢復。
6樓：
1、做到增加優質蛋白質食物的攝入，以此來保證乳汁當中蛋白質的含量，比如雞蛋、牛奶、豆子、瘦肉、魚、蝦都應該適當增加攝入量。2、要增加維生素和礦物質攝入量，比如蔬菜和水果適當攝入，能夠保證乳汁當中維生素和礦物質的含量。3、要適當增加湯水的攝入量，以此能夠通過補充充足的液體促進乳汁的分泌，保證泌乳的充足。
7樓：你好
女性分娩的方式有兩種，一種是順產還有一種就是剖腹產，其實不管哪種分娩方式，都會讓女性的身體變的非常的虛弱，尤其是在女性產後的第一天，所以女性不僅要多進行休息，同時還要及時給身體補充營養，產後女性的飲食是需要特別注意的，那麼產後第一天吃什麼最好呢?
第一，產後第一天吃什麼最好呢?產後的第一餐放要是以軟、稀、清淡、有營養這幾個關鍵點的原則，所有的食物要以水分攝取量足夠，易消化為主，有護理經驗的月嫂可能更知道產後第一天吃什麼最好，會建議產後第一天可以吃熱牛奶或者是熱粥為好，這樣易水化而且還可以補充身體所需要水分，牛奶除了補充水分之外還可以補充產婦與嬰兒都需要的鈣。
第二，粥對脾胃有好處，尤其產後的女性在食用小米粥時再加一點紅糖最好，因為在生產期間會失血量增多，而且在月子裡也會不停的排出惡露，因此充分補充血液也是非常重要的。小米是所有女性以及月子中心比較推崇的一種食物，因為它的營養元素特別多：維生素、氨基酸、碳水化合物、胡蘿蔔素、鋅、鐵等含量要比其它的米類面類要高很多，是月子期間的好食物，對產後氣血兩虧體質虛弱的年輕媽媽有一定的補益作用，家人在給產婦製作的時候要把小米粥做的稍稍濃稠一點，這樣可以保證產婦的飽腹感以及體質的恢復，產婦在月子裡可食用的食物非常有限，因此保證每一餐的營養就很重要。
產後第一天吃什麼最好，小米粥就是首選哦。
在整個月子期除了粥還可以吃雞蛋補充蛋白質，糕點、面片等，以清淡、稀軟、蒸煮等為主，除了產後第一天身體比較疲憊無力以及腸胃功能較差以流食為主外，第二天就可以開始吃些正常的膳食了，為了更好的分泌乳汁，在生產後的第一天最好不要吃燉湯食物，怕太油膩影響到正常排乳。
8樓：
孕婦食用小米雞蛋粥、參歸黑雞湯、鱸魚薑湯、魚粒蝦仁湯、母雞燉山藥、紅棗田七燉雞都比較好,這些食物具有補氣養血的作用,對孕婦的身體**也比較有效。孕婦在日常生活中還需要多吃新鮮的水果和蔬菜,吃富含蛋白質的食物,對身體恢復也有很大的幫助。
通常情況下，女性產後身體都比較虛弱，要注意多進食富含高蛋白類及具有補氣血作用的食物。通常建議可適當吃些瘦肉、雞蛋、牛奶或蝦肉等富含高蛋白的食物，且適當吃些動物內臟等，也可以起到補鐵、補鈣的作用。另外，還需多吃新鮮的蔬菜、水果等以預防便祕的情況。
產後恢復身體應該多吃一些富含高蛋白、高營養的食物，像肉類、豆製品類以及骨湯類等。給身體補充適量的營養，還可以多吃一些水果蔬菜來補充維生素，但是產婦是不可以吃涼性的食物的，對產婦的身體是會造成一定的影響的。另外產婦在坐月子期間是一定不可以受涼的。
早上吃什麼對身體好，對於早上吃什麼對身體好
早上是你一天最關鍵約進餐時段，關係到人一天的精神是否充沛，所以只有吃好早餐才能保證以後良好的工作狀態。豆漿，補充優質的植物蛋白。雞蛋，修復 也能夠促進兒童腦部發育。燕麥片，能夠讓你補充營養的同時，增加膳食纖維的攝入。五穀粥，老年人能夠吸收優質b族維生素。來個簡單的早餐烘蛋吧 早上起來腸胃是空的，喝酸...
立冬吃什麼對身體好，立冬吃什麼食物對身體好
立冬為二十四節氣之一，是冬季的第一個節氣，意味著冬季的開始。立冬以養陰 護陽 補腎為主要原則，可以從食物和藥物兩方面補身體，效果較好。1 食物 天氣寒冷容易傷腎陽，立冬吃海參 羊肉 韭菜等養腎食物補身體好，還應多吃溫陽食物以禦寒，如牛肉 雞肉，蝦 鵪鶉等，富含蛋白質 脂肪，產熱量較多。另外，立冬應多...
冬天吃什麼對身體好，身體虛吃什麼好？
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。現介紹以下幾種食品可供選用 牛肉 其性味甘平，有補胃脾 益氣血 補腎壯陽 強筋骨之功效，對脾胃虛弱 便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。羊肉 屬高蛋白 低膽固醇食物，其甘 溫 熱量較高，冬季常食益氣補虛 開胃健力 ...