1樓：情感諮詢小紅老師
每天堅持跑步可以預防胃癌嗎？胃癌要怎樣預防？
跑步有一定的鍛鍊身體的作用，但是跑步與**癌症之間並沒有確切的關係，不是說癌症不做其他**，單憑跑步就能**，這個是不可能的。
另外癌症的分類也非常多，比如有一些屬於消化系統的癌症，像胃癌、腸癌等等，需要早發現早**，做手術**，術後配合放療、化療等綜合**。
如果超過5年沒有**，算是臨床**。但是並不是說5年之後就一定不會**了，也不能說徹底**了，後面還有再**的可能，但是再**的機率會降低很多。
手術之後患者也要注意飲食調理，適當補充高蛋白飲食，還有適當的鍛鍊身體之類的。有助於增強身體抵抗力，輔助抗腫瘤。
跑步實際上是一種積極的鍛鍊方式，跑步、快走，適當的鍛鍊對疾病的恢復是有好處的，也可以預防疾病的發生。它的作用機制有幾個方面：
1、提高機體免疫力，通過跑步以後，人體白細胞、干擾素等免疫細胞數量會增加，功能也會增強，會及時的清除人體每天產生的惡性細胞，防止身體產生惡性病變；
2、加速人體的新陳代謝，延緩細胞的衰老和惡變，減少致癌因素對人體的刺激；
3、適當的跑步體溫會升高，惡性細胞、癌細胞對溫度的敏感度較低，體溫適當的升高也可在某種程度上殺死癌細胞；
4、改善人體情緒，有研究發現，跑步以後大腦能分泌內啡肽，能使人體處於一種身心愉悅的狀態，從而使不良的脾氣、情緒都得到很好的改善。
那麼怎麼預防胃癌呢？
第一飲食方面要注意，少吃含有大量亞硝酸鹽的醃製食物，對胃傷害很大。
第二長期酗酒對於食管胃部刺激很大。
第三保持良好心態，避免精神因素的刺激。第四對萎縮性胃炎、胃潰瘍患者要及時複診**，預防幽門螺桿菌的感染。
2樓：中笑寒
堅持跑步對於預防胃癌沒有明顯效果。胃癌的預防要主要從飲食上開始，比如規律飲食，拒絕菸酒燒烤這些刺激性食物。不能飽一頓，又餓一頓。也不能長期不吃東西。
3樓：睡覺吃飯勿擾
不可以，但有一定促進效果。胃癌預防主要有飲食習慣要健康，拒絕暴飲暴食，少吃或不吃辛辣刺激食物，戒菸戒酒，適當鍛鍊。
4樓：情感**系小企鵝老師
每天堅持跑步是可以預防胃癌的，除了堅持的運動，還要合理的控制飲食，少吃油膩辛辣的食物。平時一定要注意少熬夜。
5樓：微光煙火
跑步可以提高身體素質，促進腸胃蠕動，在這一方面講可以起到預防胃癌的作用。
預防胃癌要少吃高鹽的醃製熏製食品，要三餐按時吃飯、細嚼慢嚥，多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，注意飲食衛生。
6樓：阿加紗
堅持跑步時不能夠預防胃癌的，預防胃癌要從飲食下手。不要吃過燙，過於油膩的食物，少喝酒，還有刺激性的飲料，可以有效預防胃癌。
經常久坐不動容易患胃癌是真的嗎？怎樣運動才能預防胃癌？
7樓：雅俗共賞
經常久坐不動，確實會增加患胃癌的風險，但是胃癌也是可以通過運動來預防的，可以通過以下運動方法來預防。
1.不要長時間久坐不動。2.
在日常生活中適度運動。在下班或者是放假的時候，也不要整天坐在電視機前看電視，儘量出去做一下運動。運動能夠增強人體的抵抗力，也能夠促進人體的新陳代謝，幫助人體消化食物。
從而降低人體患胃癌的風險。而且運動還能夠讓人的心情更愉悅，讓人更健康。
3.不要熬夜，多吃蔬菜和水果。晚上是人體的休息時間，人體在晚上進行著晚上應該做的新陳代謝。
但是熬夜破壞了這個新陳代謝的平衡，會降低人體的抵抗力，從而增加人患病的概率。所以說晚上不要熬夜。除此之外還要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含豐富的維生素，能夠促進腸道的蠕動，增加人體的抵抗力，所以也能夠有效預防胃癌。
8樓：做最真de自己
胃癌跟久坐沒有直接原因，平時要注意飲食要均衡，最好是自己在家煮飯吃，飯後站會再坐。
9樓：tpco明帝
經常久坐不去運動會使腸胃蠕動變慢，消化變差，會產生腸胃疾病。適量的輕運動可以增強體質。
10樓：雜談鮮事
這種機率非常非常小，但是說飯後適當的運動是有利於我們腸胃消化的，對我們身體有好處。
11樓：dj林林
想要很好的預防胃癌，平時的飲食應該注意多吃一些熱的食物，不要吃辛辣生冷的食物，也不要熬夜，不要暴飲暴食，那時候應該進行有氧運動，才能夠很好的防止胃癌。
12樓：落
經常久坐不動腸胃消化能力會變弱，久而久之產生胃癌也是很有可能的。
13樓：農家小妹婉兒
是有這個可能，不動的話會讓腸子不運動，導致便祕等問題。
14樓：11夭夭
是其中一個誘因。多跑步運動或爬山吸取新鮮空氣都可以預防胃癌。
怎麼才能有效的預防胃癌呢？
15樓：辰星
一、要養成良好的飲食習慣
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2～3天就要再生一次，這一再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進食，胃黏膜就不能得到及時修復，長期下去會增加患胃癌的風險。所以儘量不要經常吃夜宵。
二、要改掉不良的生活方式
經常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風險會增加1.3倍；吸菸者患胃癌風險增加1.58倍；喜歡吃燒烤、煎、炸、薰等食物含大量強致癌物質——苯並芘，常吃此類食物，胃癌的發生危險會增加兩倍;喜食燙食者患胃癌的危險是常人的4.
22倍。若上述因素協同作用，則罹患胃癌的風險更高。
16樓：尋醫問藥網
(1)少吃或不吃醃菜
醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。
(2)不吃或少吃煙薰和油煎食物
薰魚和燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應儘量少食用。
(3)不吃黴變的食物
日常生活中常常會遇到發黴變質的食品，黴變是由汙染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
(4)不吸菸、少飲酒
吸菸與胃癌也有一定的關係，煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的**之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸菸，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
17樓：瓦特泰勒
知道了胃癌是怎麼發生的，就可以針對性的進行預防，預防胃癌主要是改善生活方式，第一要定時定量的吃飯，第二吃飯的時候儘量細嚼慢嚥，不要一頓飽一頓飢，吃的時候儘量不要生氣、吃的種類要多樣化，儘量少吃醃製的食品和過期食品。
怎樣預防胃癌？
18樓：匿名使用者
近些年來，由於生活水平的**，人們衣食住行狀況的提升非常明顯。但是，近些年來，胃癌的發生率越來越高。不得不反思，人們物質生活水平迅速提高，為什麼胃癌的發病率愈演愈烈。
其實，胃癌的發病大多與人們的生活習慣相關聯。
一.人們的飲食習慣不良的飲食是導致胃癌的最重要因素。近些年來，由於人們工作時間較長，作息時間比較不穩定，導致人們飲食非常不合理。
其中包括飲食時間和飲食種類等方面。由於工作的加班加點，人們對於早餐的重視程度非常低，甚至有些年輕人為了更多的睡眠選擇不吃早餐。這對胃的傷害是致命的。
其次是飲食型別不合理。與許多年前不同，人們晚飯更願意去飯店、吃燒烤，喝啤酒，而且直到深夜。這對胃的承受能力又是一個挑戰。
合理的飲食應該少吃辣，少喝啤酒，半夜儘量不要加餐。但是人們作息的改變無疑打破了這個規矩。
二.精神因素精神因素是一個次要因素。對於那些愛美的女性。
她們經常會進行節食**。雖然節食對於體重減輕有一定的作用，但是對胃的傷害確實致命的。精神節食只是一個方面。
同樣，如果一個人經常處於消極狀態。那麼他得癌症的概率會大大增加，不僅僅是胃癌。相反，如果一個人時刻保持樂觀開朗的態度，精神因素對於胃癌的引發概率也就非常小。
三.預防措施胃癌的預防措施相信每個人都非常熟悉。最主要的是養成一個合理的飲食習慣、不熬夜，少吃辣、少喝啤酒。雖然這些觀點得到了很多人的贊同，但是人們對於他的執行力度卻非常的低。
胃癌並不可怕，完全可以進行預防。但是可怕的是人們並不對他重視。
19樓：尋醫問藥網
(1)少吃或不吃醃菜
醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要新鮮，提倡冰箱冷藏。
(2)不吃或少吃煙薰和油煎食物
薰魚和燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應儘量少食用。
(3)不吃黴變的食物
日常生活中常常會遇到發黴變質的食品，黴變是由汙染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，進入機體後在一定條件下，胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
(4)不吸菸、少飲酒
吸菸與胃癌也有一定的關係，煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的**之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸菸，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
20樓：
首先，飲食上，戒菸少酒，研究表明菸草中一些化學成分和胃癌的發生有關。儘量少吃熏製食物，其中含有的苯並芘是一種致癌物。多吃菌菇類、白菜、番茄等含有抗癌成分的食物。
1.多吃新鮮食物
胃癌應該如何預防,怎麼預防胃癌
少使用或者不適用因黴變才更有口感的食物，如酸菜。因為那些醃製的鹹菜中有許多亞硝酸鹽，刺激胃必致癌。要多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成。
2.注意養成良好的飲食習慣
假如以前有暴飲暴食或者是吃飯過快的習慣，請及時改正。因為這樣對胃的刺激非常大，與胃癌的發生也有必然關係。
3.遠離致癌物質
這一點需要引起男性朋友的注意，平常必然要做到不吸菸不喝酒或者是不吸菸少喝酒。大家都知道吸菸是引起胃癌的主要原因，因為它的煙霧中有許多致癌的物質；酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收。假如飲酒同時吸菸，其危害性更大，因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
其次，如果有胃疼、胃脹等胃脘不適症狀，應立即到醫院就診做相關檢查，胃鏡是最能直**見胃裡情況的檢查，好多人都嫌胃鏡做起來難受拒絕查胃鏡，但是往往會耽誤病情。對於有癌症家族史的、年紀較大的以及有癌前期病變的患者，比如萎縮性胃炎、胃息肉、腸上皮化生、異型增生等更要定期複查胃鏡及腫瘤標誌物等檢查，及早發現病變，早**。
吃什麼能預防胃癌復發？胃癌患者吃什麼可以防癌？
由於胃癌的本身化療的毒 納差 噁心 嘔吐 消瘦 營養不良 惡液質 衰竭往往是中晚期患者的主要矛盾，解決不好易危及生命，中醫藥調理 溫抗癌 是中晚期患者得以生存的實用而有效的措施，且不忽視。預防胃癌 的飲食鞏固療效，預防 預防胃癌 地飲食a 宜少食多餐，定時定量，既要保證足夠營養，又不增加胃腸負擔。預...
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