1樓：匿名使用者
簡新很榮幸為你解答。俗話說：「飯後百步走，活到九十九」，飯後就睡覺不好哦。
吃飽飯就睡覺對身體的危害
西醫：飯後就睡易中風
武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇.
吃完就睡，食管受累
張小姐在一家外資企業上班，中午只有一個半小時的休息時間，為了下午更好地工作，她總是剛吃完飯就午睡。雖然有時起來後覺得腹部有些發脹，但下午上班時精神就比較飽滿。幾個月之後，她開始覺得越來越吃不下東西，胸口灼痛，勉強吃下的一點食物也一陣陣地翻湧上來，很多時候她都是把食物強行嚥下去，才避免在同事面前出醜。
她想自己可能是缺少運動以致消化不良，因此買了一些助消化的藥物服用，但是效果並不明顯，吃進的食物還是不時地翻湧上口腔。又過了一段時間，她開始不停地咳嗽，呼吸科醫生看了不少，都沒有治好她的咳嗽，直到有一天，她去看腸胃「消化不良」，醫生才發現，她患的是胃食管返流症，而這經久不愈的咳嗽，正是由食物長期返流引起的食管炎所致。因為她每天中午總是吃完就睡，胃內的壓力使胃與食管交界處的賁門括約肌功能失調，關閉不嚴，致使食物返流進入食管、口腔。
此後，她飯後稍微活動半小時才午睡，再經過抗酸藥、胃腸動力藥的聯合**，胃食管返流症終於痊癒，而她的咳嗽也霍然而愈。
專家指出，胃食管返流症不但痛苦，而且可能誘發食管癌。如今像張小姐一樣的上班一族發生胃食管返流的情況有所增加，應予以警惕，工作餐後不可立即睡覺
吃飯後吸菸，身體裡的消化系統都在緊張的「工作」，這時候吸菸，對腸、胃功能的影響比較大。
問題能解決請採納，有疑問可以追問。
2樓：匿名使用者
飯後最好別立刻就睡覺
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
3樓：倫紹闞綺美
親，沒有那麼嚴重跟誇張的呢，但是建議孕婦呢，最好還是在飯後的時候多出去走動散步呢，這樣對你順產後期的話也是有好處的呢，不要馬上去睡覺。
4樓：匿名使用者
堅持運動。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
吃過飯後可以立刻睡覺麼？
5樓：匿名使用者
您好，飯後立刻睡覺對身體肯定不好。
指導意見：
飯後立即睡覺很容易因腦供血不足而誘發腦中風，飯後立即睡覺會增加胃的負擔會使您消化不良，而且睡醒後會出現頭疼的現象，建議飯後15-20分鐘以後再睡覺。
6樓：
吃過飯最好不要立刻就睡覺，會給人體消化系統帶來巨大的負擔，影響身體健康。
7樓：一葉隨風
吃過飯立刻睡覺不好，
最好半個小時小時以後再睡，
睡著後消化慢，
但是很多人為了抓緊時間睡一會午覺，
都是吃完飯就睡，……
8樓：vash六
最好不要這樣，會引起消化不良或腸梗阻
吃完飯馬上就睡覺的壞處有哪些
9樓：吃桃蘸大醬
以下是吃完飯就睡覺的壞處：
1.吃飽就睡易患食管炎
吃飽就睡還容易使人患反流性食管炎。吃飽了之後，胃腸道充滿了食物，如果睡覺的話，胃腸道的食物就會混合著胃液、膽汁等一起反流到食管中，對食管造成強烈的刺激而導致患食管炎、咽炎等。
2.吃飽就睡易引發腸胃病
吃飽了就睡很容易引發腸胃病。睡覺的時候，胃腸道仍然需要運作，而身體其他部位卻進行休整狀態，而且睡覺也會降低胃腸道的消化速度，大量的食物停留在胃中，胃液不斷分泌以進行消化，這很容易導致腸胃消化功能失調，甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3.吃飽就睡肝腎負擔重
吃飽了就睡很容易給肝腎帶來較大的負擔。吃飽了之後睡覺腸胃的蠕動速度減緩，部分蛋白質就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質，而對肝腎帶來負擔。
吃飽後立即睡覺有什麼害處嗎？
10樓：嵇德馨言仙
西醫：飯後就睡易中風
人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇
11樓：匿名使用者
吃飽就睡害處多
晚餐與入睡的時間間隔，可直接影響人的健康。根據臨床資料顯示，泌尿繫結石、胃及十二指腸球部潰瘍出血、結腸癌、冠心病、高血壓、神經衰弱等疾病的發生，與這一時間間隔有一定關係。
有些人習慣於「吃飽了就睡」，這無異於「睡以等病」。因為晚飯後不久就睡眠，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。這樣不但影響了睡眠，更易導致消化不良。
「吃飽了就睡」還會造成胃腸蠕動減慢，部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道內停留時間延長，在厭氧菌的作用下，產生胺類、氨、吲哚等有毒物質，增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。
晚餐不久就睡眠，使本來晚上活動少的機體熱量消耗更小，易造成肥胖；還可引起血膽醇特別是低密度和極低密度脂蛋白膽固醇增高，這類膽固醇容易在動脈壁上沉積，引起動脈粥樣硬化，易導致冠心病、高血壓的發生。
12樓：雯沫哦
建議半小時，或者一小時之後再睡覺，因為會長胖
13樓：
有，會造成積食，對腸胃不好
14樓：匿名使用者
對身體不好．．有影響｀
飯後立刻睡覺是否會影響健康？
15樓：匿名使用者
在日常生活中，大部分人在吃完飯後就會選擇立刻就去睡覺，尤其是在中午的時候。吃完飯以後就感覺腦袋好像昏昏沉沉的想立馬去睡覺。但實際上吃完飯就立刻睡覺，對健康是會造成很不好的影響。
那麼吃完飯後立刻睡覺，會對身體造成哪些危害呢？我們一起來看一下。
1.加重肝胃負擔
吃完飯以後，腸胃是需要一定的時間才能將食物進行消化掉。如果這個時候選擇吃完就睡，則會導致腸胃的蠕動速度減慢，從而影響蛋白質的吸收，對肝臟來極大的負擔。
2 .引起肥胖
吃完飯後立刻睡覺會導致體內新陳代謝減慢，食物不能馬上進行消化。而熱量和脂肪無法消耗時，就會聚集在胃裡，從而很容易誘發肥胖的發生。
3.誘發胃炎
食物進入胃部後，胃會分泌大量的胃酸。腸胃道的血液迴圈也會相對增加而。如果選擇吃完飯立刻就睡覺，則會導致體內的血液進行重新分配。
那麼久很容易造成消化道內的血液供血不足，以及胃內出現胃內容物的反流。長期以往就有可能在誘發胃炎等疾病。
16樓：在菩提樹下的貓
飯後是需要休息的讓食物更好的消化與吸收。但不要直接睡覺，不利健康。
17樓：清酒淺飲寫恣意
胃不好的人就更不容易消化了，容易引起急性腸胃炎。
18樓：匿名使用者
肯定會對健康有影響的，涉及到腦供血的問題。
19樓：為了孩子努力
會的，飯後不要馬上睡覺，最好可以走走消化一下在睡覺。
20樓：琦琛
飯後立即睡覺會影響健康，因為對胃部有問題。
21樓：把目光和紀念館
飯後立刻睡覺，對胖人有影響對瘦人還是比較好的
22樓：小丫娃娃的海角
好像食物會迴流，有點傷胃？飯後還是出去走走。
23樓：匿名使用者
這樣的話確實會影響到自己的腸胃的這個不舒適程度的。
飯後跑步有什麼危害？
24樓：逆風貓貓
在吃完飯後立刻作劇烈的運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。因此，飯後不宜作劇烈運動。
飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動專案、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。
至於不經常運動者或體質較弱的人，相隔的時間就要長一些。有腸胃病的人，則應該詢問醫生的意見後才可決定。此外，休息的時間與食物的性質也有關係，吃了比較難消化的食物後，休息的時間要長一些。
希望能幫助你
飯後立馬躺下睡覺對人體有害嗎？
25樓：文化養生課堂
飯後立馬躺下肯定會對人體有害。俗話說飯後走一走，活到九十九，剛好反駁了這個現象，建議不要飯後立馬躺下而是應該要飯後走一走，增加自己的壽命，就算不走也不要立刻躺下，這樣只會讓自己的身體受到傷害。甚至還還可能因為飯後立即當下引發其他疾病，比如說躺下影響胃部消化，就容易發生胃病。
為了自己的健康著想，飯後不要立馬躺下，而是應該散步。同時提醒大家飯後除了不要立刻躺下，還不要做著急做以下幾件事，這樣能夠更加有助於大家明白飯後應該做什麼事情，才是對自己身體更加有利的情況。
第一件事，就是飯後不要立馬洗澡，因為飯後立馬洗澡非常容易導致血管膨脹擴張。從而導致胃部器官的血液減少，間接的會影響到我們的消化，建議大家如果想要洗澡不妨飯後散步一兩個小時以後，再回來洗澡。
第二件事，是飯後不要太過急於散步，可以先靜坐一會，然後再進行散步，這樣會減少胃部負擔，也不會影響自己的飯後消化，還能因為散步讓自己的身體變得更好，同時也不會出現飯後供血不足的現象發生，可以靜坐一會讓自己胃部得到休憩，然後散步，這樣自己的心情也會好很多。
第三件事，就是飯後不要立馬喝茶，因為茶葉當中含有能夠影響我們的胃部消化的，導致胃部出現胃酸的情況發生。而一些愛茶的人士，就會經常喜歡在飯後喝茶，當你瞭解對於身體的傷害，我們需要改掉這個換習慣，還給自己一個健康的身體，等飯後一到兩個小時以後，在進行飲茶。
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不立即洗碗會滋生很多細菌出來，將會導致清洗不乾淨，不徹底。即使浸泡一段時間，也不要超過4個小時。這段時間是細菌的適應期，過了這段時間，細菌將會大量繁殖。吃完飯，立刻洗碗，非常有必要。第一，立即洗碗，容易清洗乾淨。這個時候清洗碗筷，飯菜的殘渣不容易沾在碗筷上，容易清洗，比較方便。第二，如果不立即洗碗，...
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西郊有雨 不行。因為吃飽飯後，胃腸工作量大大增加，體內血液相對集中在胃和腸道中，若此時立即洗澡，會使血液大量流向體表，造成腸胃血液減少，從而影響消化，造成消化不良，重則腹痛 腹瀉。若飯後立即洗澡，還易使人體產生缺氧症狀，輕則頭暈 頭疼，重則出現昏迷。尤其患有高血壓 冠心病 腦動脈硬化的人，飯後立即洗...