1樓：凝帝系列
有色素沉著的** 宜多吃富含維生素c的食物，如蔬菜、水果、海帶等。要少吃酸性食物，如蠶豆、麵包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要儘量避免刺激性食物。 有皮脂溢位和痤瘡的人 要多吃綠色蔬菜、水果；多吃鹼性食物，如豆腐、豆莢、豌豆、紅薯、洋蔥、黃瓜、香菇、牛奶、紫菜、海帶等。
要少飲酒；控制動物性蛋白和動物性脂肪的攝入量；要禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。 **粗糙者 宜吃富含維生素a和維生素b2的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、蔬菜、豆類、貝類、芋頭、黃瓜等。 還有說我自己的,我夏天那段時間經常出油,用可伶可利可以緊急去油,不過好多人用了過敏,你要慎重咯.
還有就是經常用冰鎮過的綠茶洗敷臉,一天要洗2~3次臉,特別是出外回家以後要用清水仔細洗過各個角落.洗過以後拿點冰的綠茶敷,很舒服,而且控油的也很好.可以當爽膚水用.
幹綠茶泡溫水,不要泡的顏色太深,泡到半透明顏色澄綠就好,可以直接洗也可以冰一會再洗.每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皁洗臉。清除面部油膩，清潔**,這個也可以的.
不過不可以用太久,臉會比較傷.
2樓：儲文軒
櫻桃，獼猴桃，含有的vc很多，幫助**美白，增強抵抗性。
3樓：白蘭地
只要是水果都對**好。
吃什麼水果對**好呢求大神幫助
4樓：り斑駁丶9089陹
中乾性**：宜多食豆類、蔬菜、水果、海藻等鹼性食品，少吃魚貝類酸性食品。 油性**：
宜食用涼性、平性的食物，如冬瓜、絲瓜、蘿蔔、竹筍、大白菜、蓮藕、捲心菜等，少吃辛辣、溼熱及油脂多的食物。 以下是對**有好處的水果: 1.
菠蘿：果肉有去單毒美白的功效。其中含有的蛋白酶可軟化角質，宜飯後食用。
2.芒果：軟化角質，抗衰老。
3.橘子：增加肌膚彈性，減少脂肪在體內的堆積。
4.蘋果：含有果膠及大量水分，對**有保溼、增白作用。
每天吃1-2個能提供**需要的基本維生素和礦物質。 5.櫻桃：
含鐵豐富。能促進血紅蛋白的生成，是**紅潤。 6.
桑葚：防衰潤膚，黑髮明目，補血。 （另外還有一些保養**的食物：
絲瓜——含豐富的維生素b、c，胡蘿蔔素，經常用絲瓜擦洗臉部，能軟化角質、去皺；大白菜——含豐富維生素e，抗**衰老及老年斑的形成，防面部感染及痤瘡，可用大白菜汁敷臉；松仁——含大量不飽和脂肪酸，具有很好的潤膚作用；枸杞子——降脂，延緩衰老，抗皺、烏髮，減少色斑，增強抵抗力。）
5樓：【淼淼
皺紋的產生都是因為**缺水、乾燥。黃酮類激素具有維持**彈性蛋白和保持**水分的作用，各類護膚潤膚品中都含有黃酮類激素。而新鮮蔬菜和水果中含的維生素c 則是產生黃酮類激素的基本物質。
蔬菜、水果又含有豐富的水分，一般含水量都在 80％以上，能對**起滋潤作用。維生素c 還能阻止黑色素的生成，使**白皙細嫩。乾果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有豐富的核酸，可減少面部皺紋，使粗糙的**變得光滑細膩。
乾果中還含有豐富的不飽和脂肪酸，是使**富有彈性的重要物質。此外，皮下脂肪減少也是**產生皺紋的重要原因之一。維生素e 有助於保持人的容貌美和形體美。
胡蘿蔔素可使**柔嫩、光滑、富有光澤和彈性。維生素b，能使**光滑、平展皺紋、減褪色素、消除色斑。以下是一些對**很好的水果，及它們對**的具體作用。
蘋果 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
檸檬 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。 櫻桃 櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。
櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 紅棗 紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：
要使**好，粥裡添紅棗。含有豐富的糖分及維生素c可補脾強胃 獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
橙子 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。
香蕉 用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化乾性**。過20分鐘後用溫水洗乾淨，塗上面霜，方便快捷。 蘋果 蘋果含有豐富的有機酸，令其甜味中又帶有一點點的酸味，這些有機酸可促進**的新陳代謝，活化**的細胞，並且能改善肌膚的膚質，達到柔潤肌膚和淨化斑點的效用。
水梨 水梨口感香甜多汁，可以生津、去熱，含豐富維生素和多種營養成分，也是美白佳品。把果泥混合一點檸檬汁，就能為油性肌膚去油滋潤，加一點蜂蜜或植物油也能成為抗氧化的好**，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭臉龐。 菠蘿（鳳梨） 是超級除垢配方。
其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。
核桃 核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。
6樓：匿名使用者
當然是吃蘋果對**好 如果想要**好 最好是補充維生素e和c
吃什麼水果對**好？求大神幫助
7樓：滿梓琬
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 1櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！ 2荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。 4番茄 番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
5夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。 6蔬菜 豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c 、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。
鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是**聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
8樓：爪機粉絲
蘋果--代替早飯,包你變大美人 西紅柿--美白 橙子--有光澤,有彈性 獼猴桃--又有營養,**變的越來越好. 葡萄--美容大王 小柿子--補充水分 我只知道這些 ^^
9樓：無心
有色素沉著的** 宜多吃富含維生素c的食物，如蔬菜、水果、海帶等。要少吃酸性食物，如蠶豆、麵包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要儘量避免刺激性食物。 有皮脂溢位和痤瘡的人 要多吃綠色蔬菜、水果；多吃鹼性食物，如豆腐、豆莢、豌豆、紅薯、洋蔥、黃瓜、香菇、牛奶、紫菜、海帶等。
要少飲酒；控制動物性蛋白和動物性脂肪的攝入量；要禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。 **粗糙者 宜吃富含維生素a和維生素b2的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、蔬菜、豆類、貝類、芋頭、黃瓜等。 還有說我自己的,我夏天那段時間經常出油,用可伶可利可以緊急去油,不過好多人用了過敏,你要慎重咯.
還有就是經常用冰鎮過的綠茶洗敷臉,一天要洗2~3次臉,特別是出外回家以後要用清水仔細洗過各個角落.洗過以後拿點冰的綠茶敷,很舒服,而且控油的也很好.可以當爽膚水用.
幹綠茶泡溫水,不要泡的顏色太深,泡到半透明顏色澄綠就好,可以直接洗也可以冰一會再洗.每晚用溫水塗少量硫磺香皂或硼酸皁洗臉。清除面部油膩，清潔**,這個也可以的.
不過不可以用太久,臉會比較傷.
吃什麼水果對**有好處求大神幫助
10樓：手機使用者
秋季 秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥、涼爽，加上體內水分 不足，人體易患秋躁症，如**乾燥、口乾脣燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。
如蘋果、犁、葡萄、柿子 、香蕉、無花果等。也可以吃一些乾果品、如蓮子、芡實、花生等。 梨含有豐富的維生素，尤以b1得含量最高，鞣酸的含量也很豐富，具有祛痰止咳、利咽，保護心臟，減輕疲勞和通便的作用。
葡萄含有天 然聚合草酶，能與病毒或細菌種的蛋白結合，使之失去傳染病的能力；而其中的白藜蘆醇有抑制癌變細胞擴散、抗動脈硬化、調節心博次數的 功能。 2． 柿子含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補充維生素，軟化血管，活血消炎，潤肺生津，澀腸止血。無花果含有蘋果酸、脂肪酸等 物質，能降低血脂，預報冠心病；其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助**咽喉腫痛。
3． 香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纖維，還含 有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高，對**高血壓有輔助作用。而乾果中的蓮子、芡實具有降血壓、擴張血管的作用。蓮芯有較 強的清心瀉火及抗心律不齊的作用。
高血壓病人常食，可平肝降壓、強心安神。花生含鈣豐富，可促進人體的發育；而其中豐富的十多種氨基 酸則有促進腦細胞發育，增強大腦記憶功能的作用，兒茶素對人體具有較強的抗老化作用。 秋季水果寶典 秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。
特別是北國的秋冬，乾燥的空氣不說，加上屋內的暖氣，更加容易讓人感覺到水分的缺少 。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最 適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血 壓，清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的 作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。
但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不 可多食。 甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等 病症有一定的療效。
勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
秋季水果可以保健也可以致病 葡萄 葡萄性味甘酸平。生食能滋潤肝腎，強筋骨。經常食用鮮葡萄，有補益氣血、通利小便的功效。
葡萄適於脾胃虛弱、氣短乏力、面浮肢腫、小便不利等症。若將葡萄煎湯加酒飲用，可以**風溼病痛。 石榴 石榴味甘酸澀，性溫。
有生津液、止煩渴的作用。凡是津液不足、口燥咽乾、煩渴者，石榴可是一種食療佳果品。 柿子 柿子味甘澀，性寒。
生食有潤肺祛痰、止咳、解酒的作用。取未成熟的鮮柿子，搗泥取果汁，加入蜂蜜調服，對於**甲狀腺腫漲有療效。 但是，柿子肉中含有大量的單寧酸、柿膠粉，具有較強的收斂力，因此便祕者不宜多食。
另外，空腹食或與蟹一同食用，容易形成柿石。所以，胃炎、脾胃虛寒者不宜多食或應該禁食。
吃哪些水果對面板好呢？吃什麼水果對面板好呢
櫻桃，蘋果，火龍果，哈密瓜，獼猴桃這些都對 會比較好，能夠補充一些維c。這個時候就可以多吃一些維c含量比較高的食物，比如說蘋果，香蕉，橙子，檸檬，橘子，柚子，菠蘿，草莓，藍莓，而且平時一定要多吃水果，多喝水。吃蘋果，香蕉，葡萄，荔枝，橙子，柚子，菠蘿，獼猴桃，火龍果。橘子裡含有維生素c，維生素c可以...
吃什麼補鈣？求大神幫助，吃什麼水果補鈣？
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吃什麼水果對面板有好處呢，吃什麼水果對面板有好處
水果當中富含維生素c 維生素e的，帶有還原性物質的水果對 都有一定好處，其中蘋果 草莓 芒果 檸檬對潤澤 有較好作用，蘋果富含果膠，對腸道蠕動，加快排毒有促進作用，蘋果酸可幫助體內脂肪分解，果皮中的抗氧化劑可保護 免受紫外線損害，獼猴桃含有大量維生素c，可抑制黑色素生成，預防色素沉著，有助於消除 上...