1樓：追憶彼年救
當膝蓋氣血迴圈過慢，那麼獲得氣血能量便會少，產生熱量少，便會冰涼，而氣血不通時，便會痛。
它或是膝蓋內部經絡血管淤堵，或是寒溼重，當天冷時，血管進一步收縮，便會出現氣血執行不通，變慢。
恢復它，需要強健體質，加快膝蓋內部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得膝蓋內部暢通，便會恢復了。
2樓：well健康
天氣轉涼，血管因為低溫而收縮，肢體血液迴圈下降，本應該帶走的代謝產物堆積在身體內，關節囊內液體黏性提高，影響關節的活動，就會引發潛伏痛症，或者加重痛症。
當肌肉所處的環境溫度較低時，**表面的血管為了減少機體熱量的丟失大多處於收縮狀態，供血能力較低，這時肌肉的收縮能力下降，力量減弱，引發疼痛。
當我們身體長時間處於寒冷的狀態，為了保持體溫恆定，我們的肌肉會通過規律的收縮-舒張來產生熱量，久而久之肌肉會感到疲勞，並因運動過度出現無氧呼吸產生乳酸，導致肌肉痠痛、活動無力，出現平時沒有的疼痛。
天氣陰冷、寒風蕭瑟，大部分人都缺乏外出活動的慾望，減少活動，進一步加重血液迴圈不暢。同時身體缺乏舒展，肌肉關節繃緊僵硬，加重疼痛。
以上四種因素相互影響，導致天冷時我們的身體疼痛。
我的雙腿一到冬天為什麼發涼
3樓：我的小明星
冬天天氣寒冷，總會有些人腿部發涼。腿部發涼，可能是血液迴圈不好，也可能缺鈣或其他原因。那麼冬天腿發涼該怎麼解決呢？
多晒太陽，多喝牛奶、排骨湯補鈣。冬天白天時間短，戶外活動時間短，太陽晒的少容易缺鈣，因此一定要多補鈣。
多做腿部按摩，促進腿部血液迴圈。
要讓身體保暖，一定注意腿部的保暖。
進行中藥調理。腿部發涼大部分是身體虛弱的表現，吃中藥調理比較合適。
多運動。缺乏運動，也會導致下肢血液迴圈不好，區域性冰涼。
多吃些熱性食物。例如紅色肉類、蔥薑蒜等食物。
多補腎，多吃羊肉、枸杞多休息，多吃一些補腎的中成藥。
4樓：大霞子
體寒，腎陽虛，注意飲食起居，平時多鍛鍊身體，增強免疫力
5樓：f日麗風和
你應該是腎虛了，或者就是穿太少了
身體虛，
6樓：匿名使用者
身體太差，建議多鍛鍊鍛鍊身體，提高自己的免疫力，多多注意保暖，多睡覺
7樓：來自月岩豔色絕世的小浣熊
氣血不暢，末端神經問題，教你個方法，找一個10釐米高的木臺，一條腿站上面，前後甩動另一條腿，累了換另一條腿，同樣姿勢，每天堅持做，每條腿各甩動1000次，幾個月時間就會有所改善，每天堅持去做
8樓：夏
體寒重，祛寒加多運動。
9樓：匿名使用者
穿的少了，晚上熱水泡泡腳，平時多活動一下
10樓：匿名使用者
你試試晚上睡覺前用熱水泡腳
11樓：匿名使用者
你應該是腎虛了，或者就是穿太少了
12樓：
下肢血液迴圈不好，多煅煉下肢，如慢跑或快走。
13樓：淳懿
如果這種情況每年都有，持續很多年，那就是體質的問題。每人氣血執行的速率都不同。氣血執行慢，不達肢體，肢體就會發涼。
可以考慮冬病夏治。用針利艾灸的辦法，對下肢**。個人適當運動，以激發氣血執行。
14樓：
身體虛弱嗎？多運動。
為什麼我的雙腳和腿總是冰冷的？
15樓：金蘭健康
總有這麼一批人，在晚上睡覺的時候，即使是提前用熱水泡了腳，但也無法提高雙腳的溫度。所以雙腳在晚上總是冰冰涼涼的，不論怎麼睡也睡不暖和，這是體質原因？還是疾病作祟？
晚上睡覺時，雙腳為何總是冰冷？
16樓：毛_虎乙
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液執行輸送,造成手腳冰冷的情形。
17樓：溫柔
主要是血迴圈不好的緣故，要加強鍛練身體，加強營養，不要用冷水洗腳（常用熱水泡腳），空閒的時候多按摩一下，不過最主要的就是加強營養和鍛練，可以明顯改善症狀。
18樓：第638位訪客
天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦乾，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快。
這些陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗蔘、紫河車、附子、人蔘、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土蝨一起燉煮滋補與美味兼收。 使用藥酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
此外，如果本身脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。 克服手腳冰冷13攻略 克服手腳冰冷13攻略 手腳常冰冷...
你的心血管太弱啦 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 拒絕手腳冰冷全方位 要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地囉 ．攻略1：
勤運動．勤甩手 建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血執行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾? y，皆可幫助血液迴圈。
．攻略2：多補充維他命e 維他命e可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命e的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250iu才足夠。 ．攻略3：
多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和迴圈系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、**炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢 tips 1－菸鹼酸在** 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。 tips 2－維他命b群可幫助合成菸鹼酸 維生素b1、b2、b6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命b群。 ．攻略4：
多吃堅果．胡蘿蔔 可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲 ．攻略5：
培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液迴圈，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉 ．攻略6：常吃溫補食物 如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...
等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ．抗手腳冰冷食補3帖：
＊人蔘枸杞湯 人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。 ＊人蔘核桃飲 人蔘7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
．攻略7：不要餓過頭 不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
．攻略8：服用中藥 中醫也有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。
這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果你沒把握，也可請中醫師開立藥方。 ．攻略9：注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。
脫掉新增的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦 攻略10：
精油泡澡 有空時，可多泡澡，並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。 洗澡時，可用冷水和熱水交替衝淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液迴圈，幫助入睡。
別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。 超強泡手腳劑： 如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，裡面裝熱水＋米酒＋姜，熱水和米酒的比例是1：
1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔 ．攻略11：穴道按摩 中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔 ＊如有全身畏冷的的現象 你可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三裡。
中醫裡講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。手足，相對軀幹而言是人體的末端，中醫稱其為「四末」。冬季「陽氣內守，不達四末」，所以容易出現手足冰涼。
以下辦法你可以試試！ 1 適當的運動，不應該做過度、高強度的運動。慢跑、散步都是不錯的選擇！
2 睡眠要有規律，，「日出而作、日落而息」，保證充足的睡眠時間和質量！ 3 保暖適度，以不感覺冷和平時活動不出汗為宜，衣著過少過多都不好！ 4 保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微迴圈狀況，就像樓上說的，泡腳也是很不錯的！
5 不要隨意進補，應該有選擇性！北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方氣候較溫和，進補應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類為宜；氣候乾燥的地方，應多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖為宜。如果是藥補，應該有醫生指導。
切記切記
為什麼動物的腿的膝關節是向後彎，而人的是向前彎
0000000你的九點半 我認為很簡單。人的腿向後彎 是腿彎，膝蓋不會彎 用於向後蹬，是行走。胳膊向前彎用於向前撐，是支撐。功能的區別。有些動物只會奔跑，好像前後腿都後彎。有人走路順拐也是這樣，不會支撐。可能動物轉世了 胡斯鵝黃 動物腿的膝關節其實也是前彎的，只不過你把動物抬高的肘關節當成膝關節了，...
我為什麼蹲不下，一蹲下就向後倒，為什麼我兩腿併攏做蹲下起立一蹲下去就往後倒
目前你說的情況有大約2種可能性 1.來自肌肉筋腱 由多種原因引起的臀肌及其筋膜纖維變性 攣縮，引起髖關節功能受限。就是所謂的臀肌攣縮或者叫gmc。目前據我所知能做的醫院很多。均經手術鬆解 攣縮條部分切除 率在95 以上。或者是跟腱短，不可拉伸。前一種通過手術，後一種通過鍛鍊。都不可短時間解決。2.來...
為什麼我冬天嘴唇兩邊會裂縫 為什麼到冬天嘴唇乾裂
口唇皸裂，也就是人們常說的嘴唇乾裂，多發生在秋冬兩季，具有明顯的季節性。有口腔不良衛生習慣者發病率最高，兒童和青少年多見，好發於下唇。嘴唇的保養與平時的飲食習慣有很大關係，偏食或食物中長期缺乏維生素a 維生素c 維生素b2和水分，就會引起體內虛火上延，嘴唇乾燥 裂口。熱性食物吃得太多，如辣椒 大蒜 ...