1樓：zsx夏
飲食調養對提高腸道吸收功能有十分重要的作用。
(1)供給充足的熱能和蛋白質。由於長期慢性病程，機體消耗大，應供給充足的熱能，以防 止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯，
(2)補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素製劑。結合臨床症狀，重點補充 相應的維生素，如維生素a、複合維生素b、維生素c、維生素d、維生素k等
(3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要，早期可靜脈補充。飲食中給予鮮 果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物，如動物肝臟等，必要時 口服鐵劑。
(4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物，既保證足夠營養，又不致加重腸道負擔。在烹調上 儘量使食物細、碎、軟爛，以煮、燴、燒、蒸等方法為宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以減 少脂肪供給量。
應注意食物的色、香、味、型，想方設法提高病人食慾。每日以6～7餐為宜 。 (5)為保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性**。
口服要素膳，全營養製劑等， 以補充營養。
(6)免麥膠飲食。對乳糜瀉病人應嚴格、長期地食用無麥膠飲食。
2樓：南坪中學校帥
食物的消化包括機械性消化和化學性消化兩方面；前者是指消化道的運動，對食物機械性的磨碎與消化液混合推進食物前進；後者是指消化液中的消化酶對食物的化學性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白質；粘液有保護胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白質變性，有利於蛋白質的消化，胃酸進入小腸後，能促進胰液、膽汁和腸液的分泌、有利於食物在小腸內的消化。小腸的消化液主要有胰液、膽汁和小腸液。
胰液中含有澱粉酶、脂肪酶、蛋白酶、麥芽酶和胰肽酶等多種消化酶。膽汁雖然沒有消化酶，但其膽鹽對脂肪的消化吸收是重要的。小腸液中含有多種消化酶，如澱粉酶、麥芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、脂肪酶等。
可分解消化糖、脂肪、蛋白質等。胃腸道功能是否正常，可直接影響食物中各類營養成分的消化與吸收。不良的飲食習慣會影響胃腸功能而產生各種疾病。
具有促進消化的食物：
1、大麥及大麥芽 含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便祕。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可**口角炎。
6、橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮 又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
9、白菜 含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
3樓：口袋養生課堂
經常便祕，讓3種食物來幫你，加快腸道蠕動，改善消化吸收
4樓：匿名使用者
多喝酸奶!!非常有幫助
如何提高我的腸胃吸收功能?
5樓：cc的小初高資料酷
胃主要靠養，腸胃吸收功能，平時要注意保養,有益腸胃健康。
1、保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**，身體本身就是一個較為完整的調節機構，能在體內進行自我我調節，所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。
5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
6、吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要立刻躺下休息。
同時，日常可適量沖服立健之類的養腸通便沖劑，對消化系統進行一定的調理。
7、日常保養：白楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。
《本草綱目》記載，「楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。」楊梅果實、核、根、皮均可入藥，性平、無毒。果核可治腳氣，根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷，紅腫疼痛等。
用白酒浸泡的楊梅，盛夏時節，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩，腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止洩，具有收斂作用。有腸胃疾病的人可在日常使用楊梅酒進行腸胃調理.
6樓：2分鐘瑜伽
這年頭，患上個不痛不癢的腸胃病已經不是什麼罕見的事，平時需要小心翼翼的伺候著，但國慶剛不是放假了好幾天，嘴癮上來了，吃的稍微多了一點，這不剛收假腸胃病又鬧了起來，腸胃不好、積食試試這樣緩解。
7樓：世智若雨
建議積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛鍊,慢慢情況就會改善了.
腸胃，一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分，是消化最重要的器官。
8樓：蓑笠甕_釣魚
要提高腸胃吸收功能可以這樣;
1.儘量把入口的食品物,用你的牙齒咬磨細碎(那腸胃的工作就輕鬆了,吸收更好了!)
2.腸胃如果不是很好,儘量少吃或不吃堅果一類硬的食品.而要多吃軟的稀的食品.
3.平時要少量多餐(決不可暴食).多吃新鮮蔬菜和水果,特別是蘋果!
4.早晚喝各一杯溫蜂蜜茶.
5.睡前可用掌心畫圈式按磨腹部正反各二十下(可幫助腸胃蠕動)
9樓：匿名使用者
胃泰散就不錯…幾個療程就可以改變腸胃吸收了。
平時注意不要亂吃東西。
少吃辣的。多次水果
這個需要調理。
如何提高腸胃吸收能力
10樓：鮮梅花釗月
（1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。
（2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。
烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
（3）注意酸鹼平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭幹以中和胃酸。
（4）吸菸會影響胃粘膜的血液**以及胃粘膜細胞的修復和再生，因此若有吸菸史應戒菸或少吸菸。
（5）平時注意腹部保暖，避免受涼。
2.在**方面，應在提高生活質量、避免不良刺激、調整飲食和加強體格鍛鍊的基礎上，配合一些藥物**，可以獲得良好的效果。
1、口服抗生素：慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎，當胃酸減低或缺乏，胃功能紊亂或胃內有瀦留液時，細菌易於生長繁殖，使胃炎病變和症狀加重。因此，可口服鏈黴素、慶大黴素、黃連素等抗生素，用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌，故也可選用。
2、服用胃粘膜保護劑：如硫糖鋁、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等，可起到保護胃粘膜、增強其抵抗力的作用，但鋁製劑不應長期服用。
3、減少膽汁返流：胃復安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空，減少膽汁返流，從而避免了膽汁對胃粘膜的損害，但需注意胃復安有嗜睡等***。
4、老年人慢性胃炎，尤其是萎縮性胃炎患者，當上腹部症狀加重或增多時，應及時到醫院就診，在醫師的指導下進行**。
5、中藥**。
如腹痛可給予抗膽鹼能藥物：如阿托品0.3毫克，每日3次；普魯苯辛15毫克，每日3次；得樂沖劑：每日4次，每次1包，4～6周為一療程。
如何改善腸道吸收功能？ 50
11樓：卡丹尼爾
家裡如果有蜂蠟的話可以拿來蒸飯吃不過比較難吃因為要趁熱吃，冷的話蜂蠟就會凝結起來粘在口腔內很不舒服，這是本人的經歷。還有就是平時要忌口不能隨意吃一些不健康的食品，還要注意飲食習慣。腸道吸收不好建議你吃飯之前喝一點開胃湯，特別夏天的時候，吃飯的時不要喝果汁等冰凍的飲料對腸胃不好。
如何改善腸胃的吸收能力
12樓：匿名使用者
少食油膩食物，注意膳食營養搭配
如果消化功能不太好，可多吃些植物性纖維的食物，如米麵，薯類，青菜
此外其實最重要的是注意身體鍛鍊
13樓：匿名使用者
要循序漸進,不能晚上吃東西,這樣反而會吸收不好,老是吃太多腸道壓力太大也會吸收不好的
14樓：匿名使用者
多喝酸奶可以改善腸胃的吸收，你可以試試，很管用的哦！
15樓：匿名使用者
少食油膩食物，少吃牛奶等高蛋白食物.多吃粗糧
16樓：峰何以笙簫默
1、注意飲食衛生
很多人在吃飯的時候經常會因為時間關係或者是習慣關係而狼吞虎嚥，專家指出這是非常不健康進食方式，不僅會導致腸胃吸收不好同時還會給腸胃造成負擔。吃飯的時候最好的方式 是細嚼慢嚥，這樣才能讓食物在口腔內得到充分的磨切，同時與唾液混合，以此來有效的減輕腸胃的負擔，讓食物中的營養更容易被人體所吸收。
同時在日常生活中還要注意，那就是千萬不要有抽菸或者是喝酒等不良的飲食習慣，因為菸酒中所含有的物質對腸胃黏膜的傷害非常大。除此之外還要注意，日常的飲食中不要過量的 食用一些刺激性食物，這類食物同樣對胃黏膜具有一定的刺激以及損害作用。
2、飲食有規律
腸胃功能失調的患者在日常生活中一定要特別的注意，日常的飲食應該定時定量，同時還要注意養成規律的就餐時間，只有這樣才能讓腸胃得到有效的保護以及調理。同時還要注意， 生活中千萬不能暴飲暴食，否則的話很有可能會導致腸胃過度的擴張，影響其正常的功能。
對於腸胃吸收不好的患者而言，日常生活中不妨選擇少食多餐的方式，這樣每餐的進食量都非常的少，從而更加有利於腸胃進行吸收同時還能夠減輕腸胃的負擔。
同時患者在日常生活中還要注意，儘量的多吃一些容易消化的食物，像油炸食品等這些不容易消化的食物最好是少吃或者是不吃，以免加重腸胃的負擔。
3、保持精神愉快
經過研究發現，腸胃是否健康與精神因素方面有著非常密切的關係，如果在用餐時或者是在日常生活中精神過分緊張以及恐懼的話，這些不良的情緒都會引起大腦皮層的 功能失調,從而導致迷走神經功能紊亂。這些情緒如果不能得到有效調理的話，就會因此而導致胃壁血管痙攣性收縮，紳士還會誘發胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。
另外還可以每日服用立健三清沖劑，它是一種不含藥物成分的天然健康「養腸」產品，其功效成分為異麥芽低聚糖，100%從精選玉米中提取，是一種天然的不被人體消化吸收的低聚糖(即益生元)，食用後可以直接進入人體的結腸，能夠選擇性地促進腸道內有益細菌-雙歧桿菌的生長繁殖，啟用腸道活性，預防、調節便祕。改善胃腸道消化功能，保護腸道健康。
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