1樓：滄海浩波
不算重的。
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
我今年十六歲了，性別男，上的高二，身高才一米六一，在俺班就我最低，我極度自卑，請問我還能長高嗎，能
吳雅碧 才16歲，當然可以長高拉，要對自己有資訊，多喝牛奶，雞蛋，還有加強運動，可以長很高很高喔， 多運動，多喝牛奶。打籃球什麼的。男生長到23歲呢。加油 一直在繡 有些人晚長，我16歲也是跟你差不多，別人都說我長不高，在我18.19.時長了將近20cm.所以我感覺能，你沒聽說23還要穿一穿呢 及初...
我十六歲了，才一米四五，重一百斤，該怎麼辦
我十六歲的時候也是這樣，但在十七八歲的時候長的高了些，大約有一米七多一些。身高還要看遺傳因素，不多談了。注意運動，運動可以促使長骨增長，使你的個子更高一些。 女孩子的話一般不會長高多少了，男孩子還要長的 特殊除外 如果是北方人的話偏矮，南方人的話還將就 應對方法 多運動 飯吃好，每餐吃個7分飽。肉還...
我十六歲了，身高一米六一。我一身肌肉，我還會長高嗎？急
宇宙外的三道題 男生16歲還能長的，一般長到25歲為止。只是大多數人18歲以後就長的很少了。經常運動就可以增強體質，有助於增高的。增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。下面是一些增高運動的參考 打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優...