1樓：在水一方
適量食用有好處
吃葡萄乾好處1、促進消化排毒養顏
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。
葡萄乾還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏。葡萄乾還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以**的朋友可以當做充飢零食。
吃葡萄乾好處2、健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄乾，卻又擔心吃壞了牙齒，那麼現在可以放心了，研究證明，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。
實驗顯示，葡萄乾中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下，這種化合物的防治作用最為有效。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄乾中主要含有的是果糖和葡萄糖。
吃葡萄乾好處3、降低心臟病危險
美國一項最新研究稱，吃葡萄乾有助於降低心臟病危險。研究人員比較了葡萄乾與餅乾、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄乾或其它零食。
葡萄乾富含重要微量元素鉀，鉀對於調節血壓具有重要作用。
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要**，這些抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。
2樓：匿名使用者
吃葡萄乾對血管和心臟有好處.增加心肌收縮力和血管彈性.減少心臟病的發生.但晚上吃完要漱口.保護牙齒
吃葡萄乾對身體好嗎？吃多了會不會有什麼壞處啊？謝謝~~~
3樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
4樓：瀧夢山輝奧
葡萄乾雖然是又甜又粘的食物，但是居然可以抑制導致齲齒和牙齦疾病的細菌。美國科學家目前識別出葡萄乾中5種對牙齒和牙齦有益處的化合物。美國芝加哥醫學院的克里斯廷·吳表示，原來以為任何含有糖而且粘牙的食物都會導致齲齒。
但是這項研究結果與此相反。葡萄乾中含有的化學物質可以消滅導致齲齒和牙齦疾病的細菌，能夠保護口腔的健康。粘牙的食物並不是導致齲齒的主要因素，而新增的糖（蔗糖）才是罪魁禍首。
克里斯廷·吳的研究小組在湯普森無核葡萄乾中發現了5種可能有助於牙齒和牙齦更加健康的化合物，即齊墩果酸、齊墩果醛、樺木醇、樺木酸和5-羥甲基-2-
糠醛，這都是植物化學抗氧化劑。其中齊墩果酸能夠減緩導致齲齒和牙齦疾病細菌的生長，還能阻止細菌附著在牙齒表面。
糖尿病患者和血糖高者少食。
吃葡萄乾有什麼壞處？
5樓：食物密碼
葡萄乾有綠色、紅色、紫黑色等，是新鮮葡萄晾晒而
成。從營養上來看的話，鉀元素比較高，鐵元素也比較高，不過它屬於非血紅素鐵，吸收性並不是很高。葡萄乾含糖量比較高，升糖指數也高達64，不管任何人群，都需要適量食用。
6樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
7樓：匿名使用者
首先葡萄乾本身是屬於熱性的食物，像是體質屬於陰虛的人本來就不適合多吃，以為內這些人群吃葡萄乾非常容易引起上火的問題。其實因為葡萄乾含有比較多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好選擇少吃些。而且像是這些多糖的食物還非常容易導致蛀牙的問題，**期間的女性最好也是少吃些比較合適。
雖然說葡萄乾的好處與挺多的，但是吃多的話還是會出現一些身體問題的。
食用葡萄乾的好處：
經常吃葡萄乾可以降低心臟病危險、健齒殺菌消炎、補血滋補助興和促進消化排毒養顏；葡萄乾適合兒童孕婦、貧血患者、有神經衰弱、肺虛咳嗽等症狀的人食用。
8樓：匿名使用者
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。 葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，對防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長有一定作用。
血糖偏高和糖尿病患者應該少吃點。顆粒飽滿，含糖量高的葡萄乾功效比較好，粒上皇、樓蘭印記、百草園的都挺不錯。
9樓：匿名使用者
葡萄乾屬於醃製類食品，含有亞硝酸鹽，此物質攝入過多會致癌。
10樓：匿名使用者
葡萄乾是很多人喜歡吃的一種小零食，營養十分豐富，每天吃一些葡萄乾可以幫助消化，增強食慾，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，有利於身體健康。
從中醫角度而言，葡萄性平，味甘、酸，入肺、脾、腎經，因此有頤養氣血、補益肝腎、促進生津液、助強筋骨、止咳除煩燥的功效。
特別適合於女性，尤其是經期來臨或白帶過多者。平常多吃葡萄，亦可緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象。
11樓：匿名使用者
葡萄乾為高階營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的**，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。葡萄乾30克加大棗15克加水煎服，可治胎動不安，葡萄乾30克加生薑皮10克加水煎服，可治營養不良性水腫;葡萄乾30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起嘔吐，葡萄乾30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮，或葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服，均可治胎動不安。
葡萄乾可加糯米、白糖製成葡萄粥，能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便，適於**氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
每天吃些葡萄乾對身體有什麼好處？
12樓：海之風南
在中醫學上認為，葡萄性平，味甘、酸，入肺、脾、腎經，因此有頤養氣血、補益肝腎、促進生津液、助強筋骨、止咳除煩躁的功效，經常食用，對身體是有非常多少的好處。
美容養顏對於女性來說是非常好，葡萄中有抗氧化、延遲衰老的功效，剛摘下來的新鮮葡萄美容效果是比較明顯的，也是非常受女性的歡迎，但是不當季的時候就沒有新鮮的葡萄，就不要吃了，因為很多都是大棚里長的反季節葡萄，營養成分比較少，就可以吃點葡萄乾，因為葡萄乾中的抗氧化性不必新鮮葡萄少，營養價值也是非常高的。
對於心腦血管疾病有很好的預防作用，尤其是對老年人，心腦血管不太好，可以經常食用一點，因為葡萄中含有一些黃酮物質，經常攝入可以起到不錯的抗氧化作用，同時對於保護心腦血管也有一定的作用，另外，葡萄乾本身含有少量的白藜蘆醇，理論上來講對於心腦血管疾病同樣有著不錯的預防作用的，可以經常食用。
葡萄乾還可以促進消化、幫助腸道代謝，主要是葡萄乾中是含有大量的膳食纖維和維生素，可以補充人體所需的營養物質，促進腸道蠕動，提高新陳代謝，最重要的是葡萄乾中含有一定量的酒石酸物質，經常食用對促進腸胃消化有著非常好的作用，對於預防便祕也有著很好的效果的。
有助於降膽固醇，葡萄乾不僅僅味道好，酸酸甜甜，而且熱量也比較低，每天吃點對於膽固醇含量高的人，有降低的作用，而且葡萄糖中豐富的纖維素是可以加快人體的新陳代謝，有助於促進血液迴圈，降低人體膽固醇的含量，平時膽固醇含量高的人可以是每天吃一點。
常吃葡萄乾還有補鐵的功效，葡萄中本身的含鐵量並不高，但是被製作成葡萄乾以後，葡萄乾中的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，特別適合女性，尤其是經期來臨時，特別容易 缺鐵性貧血、出現氣血不足，手腳冰涼的情況，可以多吃點葡萄，能緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現象，但是要注意在食用期間不要和瓜類寒性食物，以免和葡萄乾相沖。
13樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
14樓：交大是你的母校
葡萄乾是可以補充身體營養物質的，它可以防止氧化。
15樓：一碗胡辣湯
我覺得應該有補充維生素的效果，因為葡萄乾是由葡萄做成的。
16樓：匿名使用者
葡萄乾就是葡萄做的哎雖然晒乾了但是營養還是有的
17樓：匿名使用者
葡萄乾雖然是葡萄製作來的，但是他們的營養真是有所不同的。
18樓：lyl010啦
葡萄可以美容養顏，每天吃葡萄乾可以變白補充營養
19樓：哈哈噠噠麼麼哈
可以補充維生素，還有就是降血壓，每天可以適當吃一點。
20樓：懸崖上的流浪貓
可以補充維生素，他裡面的營養成分也是很好的，對人的身體很有好處
21樓：星期一要吃糕
每天吃點葡萄乾可以頤養氣血，強筋健骨，補益肝腎等等
22樓：ao崽
葡萄乾裡面有很多可以抗氧化的成分，可以美白
23樓：匿名使用者
可以補充營養，比如維生素纖維這一類，促進消化。
24樓：雪
我覺得就是降低血壓，補充一些其他的元素，使身體更健康啊。
葡萄乾吃多了對人體有什麼害處嗎？
25樓：檸檬一家人
齲齒。俄羅斯牙科醫生邀請多名7至11歲的兒童進行一項研究。結果證實，葡萄乾等食物影響健康，會增加患齲齒的風險。此外，葡萄乾還會導致牙齒形成斑塊，且無法祛除。
由於葡萄乾中含有大量的糖分，這些糖分會粘在牙齒上，導致蛀牙的產生。這是因為，附著在牙齒上的粘性物質引起細菌的繁殖，這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務必要確保孩子在吃完葡萄乾時刷牙或者漱口。
另外，葡萄乾會導致孩子窒息，這是由於它的形狀和粘性的質地。孩子們還不懂得如何正確地咀嚼，所以葡萄乾會在孩子的氣管內滯留。最糟糕的是，葡萄乾的粘性結構使得它很難從孩子的嗓子裡出來。
26樓：
葡萄乾雖然是又甜又粘的食物，但是居然可以抑制導致齲齒和牙齦疾病的細菌。美國科學家目前識別出葡萄乾中5種對牙齒和牙齦有益處的化合物。美國芝加哥醫學院的克里斯廷·吳表示，原來以為任何含有糖而且粘牙的食物都會導致齲齒。
但是這項研究結果與此相反。葡萄乾中含有的化學物質可以消滅導致齲齒和牙齦疾病的細菌，能夠保護口腔的健康。粘牙的食物並不是導致齲齒的主要因素，而新增的糖（蔗糖）才是罪魁禍首。
克里斯廷·吳的研究小組在湯普森無核葡萄乾中發現了5種可能有助於牙齒和牙齦更加健康的化合物，即齊墩果酸、齊墩果醛、樺木醇、樺木酸和5-羥甲基-2- 糠醛，這都是植物化學抗氧化劑。其中齊墩果酸能夠減緩導致齲齒和牙齦疾病細菌的生長，還能阻止細菌附著在牙齒表面。
糖尿病患者和血糖高者少食。
27樓：養生動畫
常吃葡萄乾對人體有什麼好處，愛吃葡萄乾的你不妨看看
經常吃葡萄乾對身體有害嗎?
28樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
29樓：厚蕊真凰
每天吃葡萄乾對人體俍有好處,葡萄乾舍氨基酸,糖,維生素和鐵,鈣等礦物質.有補血益氣,降脂護膚的功效呢.
30樓：魯晉鵬尉儼
大的還出沒有，只不過葡萄乾在晒之的過程中會有大量的細菌藏於褶皺內。
31樓：介樹花弘詩
每天攝食相當於400卡路里的葡萄乾，就能有效降低血中膽固醇的8%，同時，在還能抑制血中膽固醇氧化。此外，葡萄乾還能改善人們體內直腸的健康;那是因為葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓食物快速通過直腸，減少致癌物質在腸中停留的機會。此外，葡萄乾的纖維還防止果糖在血液中變成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂降低約16%。
三酸甘對油脂是一種血脂肪，會增加患心臟的危險。
但是乾果都含有大量的糖分，會使血中的糖分含量升高，尤其是纖維會減緩談糖消化的速度。所以，吃了葡萄乾等乾果後，血中含糖量會有明顯的不同。吃乾果還會粘牙，容易產生蛀牙，所以人們必須在吃了乾果後，最好能認真刷牙。
吃葡萄乾對人體有什麼好處，吃葡萄乾對人身體有什麼好處
淡墨青衫衣 堅持吃葡萄乾有什麼好處？ 東吳 葡萄乾是非常有營養的乾果，可以補鐵 降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄乾對身體 對胎兒都有好處，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。1.葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管...
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