1樓：啊往事知多少
千寒易除，一溼難去」溼與熱在一起叫溼熱，吃對飲食還是很好去的，去溼熱的食物有哪些？
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。推薦閱讀：溼熱體質有什麼表現 溼熱體質如何調理
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
脾胃溼熱不能吃什麼？
性質溫熱，有補益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海蔘、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性溫熱，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁膩味厚，易生溼、加重溼證的食物，如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
具有收澀而可滯留溼邪的食物，如烏梅、蓮子、石榴、芡實等。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納，謝謝
2樓：鍾漢文醫生
溼氣重的人，多吃這3種食物，排出體內溼氣，輕鬆做個祛溼人
3樓：重慶飄香火鍋
紅豆薏仁湯除溼，綠豆湯去熱
4樓：瀋陽中亞
吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，另外，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶。
什麼食物可以去溼熱
食療祛除體內的溼熱？該吃些什麼？
5樓：綠瑩艾草
通過食療祛除體內溼熱，可以每天吃一些山藥、薏苡仁，多吃蔬菜，少油膩，少甜食，多飲水，注重清潔。
【體內溼熱的症狀】
從中醫角度講，溼氣侵襲到上焦，就會出現有痰難咳或早起痰多的情況。溼屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱並存，就會出現溼熱體質。溼熱天氣，這類人還會出現渾身黏糊糊的感覺。
長期遭受溼熱侵襲，體溼的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長「痘痘」、白帶增多發黃等現象，也可能受溼熱侵襲了。
【去除體內溼熱的方法】
1、可以吃山藥、薏苡仁，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除溼，有運化水溼的作用；
2、需要每天多吃蔬菜；
3、多飲水，少油膩，少甜食；
4、注重清潔；
5、用金銀花泡水喝，可以起到清熱、解毒、利溼等功效；
6、用天葵子、土茯苓等食藥兩用的食物，可以起到清熱、解毒、利溼、散結、祛風的功效，對於大多數患有痤瘡的人，是非常適合的。
【體內溼熱不能吃的食物】
1、禁忌吃辛辣、甜食的食物，比如：洋蔥、辣椒等；
2、禁忌吃巧克力、冷飲、可樂等；
3、禁忌吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內積存溼熱。
所以這些食物都應避免多食，不要因為愛吃而貪吃。
6樓：
溼熱吃什麼好:
紅豆 有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，**溼疹多因脾虛失運，溼毒為患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，**溼疹患者食後有利於**痊癒。
薏苡仁 性涼，味甘淡，有健脾、利溼、清熱的作用，**溼疹，溼熱為患，食之頗宜。
白扁豆 性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化溼熱。**溼疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。
綠豆 性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。
冬瓜性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。
絲瓜性涼，味甘，**溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。
西瓜 性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，**溼疹者宜食，可使溼熱之邪從小便而去。
山藥 性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為後天之本，主運化水溼，**溼疹患者緣於脾失健運，溼熱內生。常吃山藥健脾胃而水溼漸化。
白茯苓 性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲溼，故**溼疹者宜食。
馬蘭頭 性涼，味辛，有涼血、清熱、利溼、解毒的作用。
枸杞子 性涼，味甘苦。枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。
黃瓜性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。
金針菜 俗稱黃花菜。有清熱利溼的作用，凡急性或亞急性**溼疹以及合併感染者，均宜常食。
溼熱的人還宜食用的物品有蘿蔔、菊花、青菜、黃芽菜、豇豆、蠶豆、節瓜、玉米鬚、金花菜、馬鈴薯、黑木耳、百合、苤藍、茭白、芋頭、莧菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、綠豆芽、豆腐、胡蘿蔔、番茄、蓴菜、番薯、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、蘋果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓、鴨肉等。
7樓：
食療方：綿茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
做法：洗淨上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化後，分次飲服。
8樓：及夫人房
多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、薏米、冬瓜、山藥、海帶等，每天喝杯稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩的食物。
有什麼食物可以去體內的溼熱，還有火熱？
9樓：匿名使用者
是生活環境,還是飲食起居造成的?切記不要在沒搞清情況下,亂吃亂補!搞不好,老病未除,新疾又來!
立秋後愛上火的人少吃桃「桃子這麼便宜？給我來5斤！」一集貿市場內，很多市民因桃子降價而爭相購買.
立秋之後，不少水果都進入豐收的季節，但食品專家提醒說，吃水果也要適可而止，多吃了會影響健康的.桃子愛上火的人少吃桃時下，桃子由於口感好、品種多、**便宜深受京城市民的寵愛，幾乎家家都以桃子作為日常的水果，久保桃、扁扁的蟠桃散發出陣陣誘人的香味兒.桃子營養豐富，還有降血壓的作用.
此外，桃子還具有藥用價值.唐代藥物學家孫思邈稱其為「肺之果」，還說「肺病宜食之」.桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用.
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果.但是，專家提醒人們，吃桃也要因人而異，經常上火的人就應該儘量少吃.專家表示，因上火而便祕者，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上澆油」.
因此，凡是受口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子.幾個月大的嬰兒也最好不要餵食，因為桃子中含有大量的大分子物質，幾個月大的孩子腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應.沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉.
另外，易上火的市民，應少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果.李時珍曾說:「生桃多食，令人腹脹及生癰癤，有損無益.
」所以拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃.桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止.尤其是孕婦，更不要食用.
體內溼熱吃什麼食物好
10樓：弓閔佘盼
1、飲食調理，多吃芳香食物，宜食食物簡述如下：
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶:偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料:生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥:溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
2、少吃油膩、甜味品，預防溼熱
3、溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
4、適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，
5、禁大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理
11樓：
溼熱體質平時應該怎麼去護養，或者說吃什麼樣的食物
吃什麼食物可以祛除體內的溼氣？
12樓：手機使用者
清熱祛溼粥 【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 【製作】 將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。 【用法】 溫熱服食。
【療效】 清熱祛溼。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。 【注意事項】 大便乾結者不宜用。
吃點熱湯麵，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑溼之邪。 消暑健脾祛溼湯 【成份】 蜜棗、赤小豆、生薑苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。 【功能】 清熱解暑、鞏固排洩及消化系統功能。
【服用方法】 (2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水後與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內。煲約兩小時，加適量鹽調味。 綠豆百合米仁粥 原料：
綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。 製法： (1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗淨切小； (2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳 米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛溼的典型食療粥方。 絲瓜鹹蛋麥片粥 原料：絲瓜100克，鹹蛋1個，麥片50克，粳米100克，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。
製法： (1)絲瓜洗淨刨皮切丁：鹹蛋1煮熱，剝殼切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。
(2)在開水鍋中放人粳米，大火燒開後改用小火燒至米開花，放人麥片、絲瓜丁和鹹蛋粒，熬製成粥後，加鹽、酒、味精，撒人蔥末，滴淋麻油。 具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。 藕絲百合湯 原料：
藉100克，百合50克，冰糖80克。 製法： (1)將藕洗淨削皮切細絲；百合剝片切絲待用。
(2)開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開後改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。 為健脾開胃、清熱防暑的夏季營養湯水。 天氣熱了，飲食也應該隨著氣候變化而變化了。
夏天要享受食療的好處，可以選擇一些祛溼清熱的食物來加強身體的抵抗力。 此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等；應選擇清淡而富有營養，又能消暑益 氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不 吃。
熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水衝飲，而冰 棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。 具體來說，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛溼，扁豆則能健脾祛溼，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱， 又有營養。
另外，我們還應「因人進食」。有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。 1 健脾祛溼湯 （2~3人分量） 材料：
淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
●適合脾胃差者飲用。 2 和中化溼湯 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。 ●適合溼熱脾虛者飲用。
3 清熱祛溼湯 （2~3人分量） 材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。 做法：
土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。 ●適合去骨火，祛溼，清熱毒。 4 鵪鶉祛溼湯 （2~3人分量） 材料：
鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
●適合清熱祛溼，潤肺化痰。 5 橫脷祛溼湯 （2~3人分量） 材料：豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。 ●該湯不但清熱祛溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
6 草龜祛溼湯 （3~5人分量） 材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土茯苓250克，紅棗6個。 做法：
把草龜、豬肉、土茯苓、紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
麻煩採納，謝謝!
什麼食物除溼熱，什麼食物可以去溼熱
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