1樓：m星光璀璨
1. 刺梨[茨梨，木梨子] (維生素c含量：2585)2. 酸棗 (維生素c含量：900)
3. 柿葉茶 (維生素c含量：866)
4. 甜椒(脫水) (維生素c含量：846)5. 掐不齊[雞眼草，牛黃草] (維生素c含量：270)6. 棗(鮮) (維生素c含量：243)
7. 沙棘 (維生素c含量：204)
8. 白菜(脫水) (維生素c含量：187)9. vc橘汁 (維生素c含量：187)
10. 黑醋栗[黑加侖] (維生素c含量：181)11.
扁蓄菜[竹節草] (維生素c含量：158)12. 野莧菜[假莧菜] (維生素c含量：
153)13. 辣椒(紅，小) (維生素c含量：144)14.
酢漿草[酸酸草，酸溜溜] (維生素c含量：127)15. 油菜(脫水) (維生素c含量：
124)16. 俉芛粕[翌飪ㄛ媼珔] (維生素c含量：118)17.
苜蓿[草頭，金花菜] (維生素c含量：118)18. 沙蔘葉[白參] (維生素c含量：
104)19. 蜜棗(無核) (維生素c含量：104)20.
土三七[景天三七] (維生素c含量：90)21. 鴨跖草[竹葉菜，淡竹葉] (維生素c含量：
87)22. 鹼蓬[棉蓬，豬毛菜] (維生素c含量：86)23.
菜花(脫水)[脫水花椰菜] (維生素c含量：82)24. 菠菜(脫水) (維生素c含量：
82)25. 濃縮橘汁 (維生素c含量：80)
26. 大蒜(脫水) (維生素c含量：79)27.
蘿蔔纓(白) (維生素c含量：77)28. 芥藍[甘藍菜，蓋藍菜] (維生素c含量：
76)29. 茴芹 (維生素c含量：76)
30. 香菜(脫水) (維生素c含量：75)31. 酸刺 (維生素c含量：74)
32. 食用黃麻 (維生素c含量：73)
33. 芥菜(大葉)[蓋菜] (維生素c含量：72)34.
甜椒[燈籠椒，柿子椒] (維生素c含量：72)35. 魚腥草[蕺菜，臭菜] (維生素c含量：
70)36. 番石榴[雞矢果，番桃] (維生素c含量：68)37.
豌豆苗 (維生素c含量：67)
38. 油菜薹[菜薹] (維生素c含量：65)39.
野蔥[沙蔥，麥蔥] (維生素c含量：64)40. 固體桔子飲料 (維生素c含量：
63)41. 苦苦菜 (維生素c含量：62)
42. 中華獼猴桃[毛葉獼猴桃] (維生素c含量：62)43.
餘柑子[油柑子] (維生素c含量：62)44. 辣椒(青，尖) (維生素c含量：
62)45. 菜花[花椰菜] (維生素c含量：61)46.
枸杞菜[枸杞，地骨] (維生素c含量：58)47. 紅菜薹[紫菜薹] (維生素c含量：
57)48. 湯菜 (維生素c含量：57)
49. 苦瓜[涼瓜，癩瓜] (維生素c含量：56)50. 白薯葉[甘薯葉] (維生素c含量：56)51. 獨行菜 (維生素c含量：55)
52. 蜜棗 (維生素c含量：55)
53. 小旋花[狗兒蔓] (維生素c含量：54)54. 樂陵棗 (維生素c含量：54)
55. 紅果[山裡紅，大山楂] (維生素c含量：53)56.
豆瓣菜[西洋菜，水田芥] (維生素c含量：52)57. 敗醬[胭脂麻] (維生素c含量：
52)58. 西蘭花[綠菜花] (維生素c含量：51)59.
芥菜(小葉)[小芥菜] (維生素c含量：51)60. 蘿蔔纓(小蘿蔔) (維生素c含量：
51)61. 麥瓶草[米瓦罐] (維生素c含量：49)62.
香菜[芫荽] (維生素c含量：48)63. 大白菜(白梗)[黃芽白] (維生素c含量：
47)64. 莧菜(綠) (維生素c含量：47)65.
蒲公英葉[黃花苗葉，孛孛丁葉] (維生素c含量：47)66. 草莓[洋莓，鳳陽草莓] (維生素c含量：
47)67. 番杏[夏菠菜，紐西蘭菠菜] (維生素c含量：46)68.
香茅 (維生素c含量：46)
69. 烏菜[烏塌菜，塌棵菜] (維生素c含量：45)70.
蘆筍[石刁柏，龍鬚菜] (維生素c含量：45)71. 獨行菜(寬) (維生素c含量：
45)72. 水蘿蔔[脆蘿蔔] (維生素c含量：45)73.
白菜薹[菜薹，菜心] (維生素c含量：44)74. 藕[蓮藕] (維生素c含量：
44)75. 刺兒菜[小薊，薊薊菜] (維生素c含量：44)76.
珠茶 (維生素c含量：44)
77. 薺菜[薊菜，菱角菜] (維生素c含量：43)78. 牛至 (維生素c含量：43)
79. 桂圓 (維生素c含量：43)
80. 木瓜[番木瓜] (維生素c含量：43)81.
胡蘿蔔纓(紅) (維生素c含量：41)82. 蘿蔔纓(青) (維生素c含量：
41)83. 荔枝 (維生素c含量：41)
84. 苤藍[玉蔓菁，球莖甘藍] (維生素c含量：41)85.
甘藍[圓白菜，捲心菜] (維生素c含量：40)86. 香椿[香椿芽] (維生素c含量：
40)87. 毛核桃 (維生素c含量：40)
88. 節瓜[毛瓜] (維生素c含量：39)89.
地膚[益明，掃帚苗] (維生素c含量：39)90. 豆角(白) (維生素c含量：
39)91. 黃麻葉 (維生素c含量：37)
92. 薤白[小根蒜，山蒜，團蒜] (維生素c含量：36)93. 油菜 (維生素c含量：36)
94. 白花桔梗 (維生素c含量：36)
95. 栗子(熟)[板栗] (維生素c含量：36)96. 木薯 (維生素c含量：35)
97. 蒜苗 (維生素c含量：35)
98. 桔柑子[寬皮桂] (維生素c含量：35)99. 金桔[金棗] (維生素c含量：35)100. 黃皮果 (維生素c含量：35)
2樓：盛開的花朵
檸檬含量比較多的，被稱為美白皇后尼，蘋果啊，一些綠葉都有的
3樓：淡淡的雲
比較多，常見的有胡蘿蔔·西紅柿·等等
哪些食物含維生素c最多
4樓：凱萊希大敏
什麼蔬菜含維生素c最多？
5樓：在紛繁蕪雜世界裡艱難前行的普通小市民
排名前十的是——
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)1 櫻桃 50 12粒 500
2 番石榴 80 1 個 216
3 紅椒 80 1/3個 136
4 黃椒 80 1/3個 120
5 柿子 150 1 個 105
6 青花菜 6 1/4株 96
7 草莓 100 6粒 80
8 橘子 130 1 個 78
9 芥藍菜花 60 1/3株 72
10 獼猴桃 100 1個 68
有些營養素和維生素c搭配可以互相補充，對身體更有好處，如：維生素e、β胡蘿蔔素與維生素c搭配。它們同被列為強力抗酸化的維生素e，可以預防體內酸化、**病和不當生活習慣引起的慢性疾病，如高血壓等，用維生素e、β胡蘿蔔素再搭配上維生素c，更能提高效果。
富含維生素e的食物：捲心菜、胡蘿蔔、茄子、雞肝、葵花籽等。
富含β胡蘿蔔素的食物：油菜、薺菜、莧菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等。
6樓：匿名使用者
蔬菜中喊維生素c比較多的有青椒，番茄，甘藍，黃瓜，菜花等，每一百科中維生素c含量超過50毫克
白菜，油菜，香菜，菠菜，芹菜，豌豆等每一百克維生素含量是30--50毫克
哪些食物中含維生素c多的.
7樓：會噴龍珠的小象
含量很豐富：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
每100克中的維生素c含量超過100毫克
比較豐富：
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素c含量超過50毫克
相對豐富：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
另： 水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素c含量也高。
還有蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
大多數水果的維生素c含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。
比如，要滿足人體一日的維生素c推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對是不可能完成的任務。
富含維生素c的水果：富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量甚低。
富含胡蘿蔔素的水果： 芒果是含胡蘿蔔素最多的水果。柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果中也含有少量胡蘿蔔素。
8樓：城市今日焦點
含量很豐富：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
比較豐富：
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花相對豐富：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔
9樓：來自火星的魔王
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)no.1 櫻桃 50 12粒 500
no.2 番石榴 80 1 個 216
no.3 紅椒 80 1/3個 136
no.4 黃椒 80 1/3個 120
no.5 柿子 150 1 個 105
no.6 青花菜 6 1/4株 96
no.7 草莓 100 6粒 80
no.8 橘子 130 1 個 78
no.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
no.10 獼猴桃 100 1個 68
有些營養素和維生素c搭配可以互相補充，對身體的良好影響大大加強
什麼東西含有維生素c最多
10樓：匿名使用者
維生素c具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。
黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素c。含維生素c的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
哪些食物富含維生素c
①西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。
②南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素c含量，十分有益健康。
③蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
④獼猴桃號稱是維c之王，可見其維生素c的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
⑥橘子含有豐富是維生素c，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
⑦柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
⑧紅薯含維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
⑨芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素c的含量也很高，能夠防癌放輻射。
⑩胡蘿蔔含有豐富的維生素c，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使**白淨細膩。
維生素c含量食物top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
含維生素e的食物有哪些呢，含有維生素e的食物和水果有哪些
含有豐富維生素e的食物分佈廣泛，在穀類 小麥胚芽 棉子油 南瓜 綠葉蔬菜 蛋黃 堅果類 肉及乳製品中，均含量豐富。蕎麥 捲心菜 香蕉 豆芽 動物肝臟等均含有豐富的維生素e。花生中含有豐富的維生素e,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素e。所有穀類糧食都含有豐富的維生素e,特別是種子的胚芽中。玉米...
含有維生素C的水果都有哪些，含有維生素C的水果蔬菜。有哪些？
水果都包含維生素c吧 第一層 鮮棗 沙棘 獼猴桃 柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層 青椒 桂圓 番茄 草莓 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層 白菜 油菜 香菜 菠菜 芹菜 莧菜 菜薹 豌豆 豇豆 蘿蔔 每100克中維生素c含量超過30 50毫...
哪些食物富含維生素C，什麼食物富含維生素C
含維生素c食物排行榜前三十名 每100克所含 1.酸棗 900 毫克 2.獼猴桃 420 毫克 3.掐不齊 270 毫克 4.決明子 264 毫克 5.棗 鮮 243 毫克 5.沙棘 204 毫克 6.野莧菜 153 毫克 7.辣椒 紅 尖 144 毫克 8.柿子椒 130 毫克 9.苜蓿 118 ...