1樓：匿名使用者
你年齡還小，肯定能長高。只要按我說的做就行。長高必須用綜合的方法效果才好
1人的長高營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高鈣的食品。
喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
每天的飲食你可以按照我說的葷素搭配即可，奶可以天天喝。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
2樓：963一支筆
一定能，只是發育晚了點罷了，不用擔心的，我們班還有個比你更矮的呢
3樓：媚儇
男孩子發育一般都比女孩子晚，骨骼線閉合大概在22~23左右，你今年才十六成長空間很大的，每天多做些戶外運動，比如說打籃球，游泳，都是能快速長高的運動，游泳可以修身塑形，讓身形發育的更加完美，是很適合男孩的運動。
你現在除了注重運動還要注意吃的方面，平時應該多食用些飽含易於吸收的鈣、鐵、蛋白質等元素的食物，讓家裡多燉些骨頭湯，牛肉，魚蝦之類的食物，有助於長高的同時也保證營養跟得上。
4樓：匿名使用者
男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。 影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
你還會長高的，平時注意飲食營養，多進行體育鍛煉。
關於增高問題 20
5樓：禰賢姚羅
專家認為，矮個增高一定要講科學，不可輕信各種「人體增長」廣告。根據我國目前正常男女童身高評價數值來看，17歲女孩身高1米58，稱得上中等個；一般女孩18歲、男孩20歲以後身高增長速度明顯變慢，無論男女，步入25歲以後，大多數人的身高几乎處於零增長的狀態。
專家建議，家長應抓住孩子青春期實施「人體增高」計劃。主要針對那些父母身材矮小的孩子，一旦發現處於青春期的孩子身材矮小，應及時到醫院檢查是否缺乏人體生長激素。一般來講，因家庭遺傳所導致的身材矮小，目前沒有良藥，飲食合理、睡眠充足、適當運動、心情愉悅，可以適當改善孩子身材狀況。
對不明原因的特發性青春期身材矮小的孩子，經醫學檢查腕骨骨骺未癒合者，可在醫生指導下注射適量的「生長激素」，能起到一定的增高作用。這種方法不適於那些本身並不缺乏生長激素的青春期男孩女孩和骨骺已經癒合的青春期後青年男女，因此家長不可為了孩子身材增高，給孩子亂服藥、亂注射藥物，以免浪費錢財又傷身體。
6樓：紀希榮譚鸞
本人1米82,18歲,很多朋友都羨慕我的身高,我可以告訴點你我的增高祕訣.
平時吃飯時,各種家禽的骨髓多吃點(魚骨頭、豬/牛/羊/雞等排骨，也就是骨頭裡面的骨髓多挖開喝點)
保持正常的睡眠、飲食，增加運動量，多跑步，走路，跳躍（打籃球是個很不錯的選擇）
還有最重要的一點就是，保持一個端正積極向上的心態。。
不要一天都想著長高，你越這麼想，越是長不高，以上只是我的個人觀點，但沒什麼害處，你可以堅持常識，祝你增高成功~
7樓：匿名使用者
骨骺線都閉合了，基本上不可能了，除非把腿打斷接上鋼筋。
關於增高的問題 20
8樓：自由實幹家
醫生回覆：建議到醫院作骨齡檢測，最好照膝關節正位x光片，看股骨和脛骨的骨骺線是否閉合。如果已經閉合，就不會自然長高了，如果還沒有閉合，骨骺線越寬，長高的空間越大，反之越小。
無論骨骺線是否閉合，都不要吃增高藥，絕對沒用。增高藥無非就是含激素和鈣，如果真是生長激素水平低造成的矮個，需要到醫院做正規**。至於鈣，正常飲食的情況下不會缺鈣，不缺自然不要補，鈣不是越多越好，而且鈣水平的高低與身高無直接關係，不會是由於缺鈣導致矮個。
9樓：匿名使用者
去醫院檢查一下，如果骨骼線沒有閉合的話，還有希望，如果閉合了，就沒戲了。
關於長高的問題
10樓：匿名使用者
你為什麼不直接打上關於升高,然後再點搜尋答案,而不是我要提問!!!!
11樓：
我以前的老師曾經說過.
我們亞洲人吖,跟外國人不同.我們的體質比較難吸收牛奶中的物資,相對來說,我們更適宜喝豆漿.另外多游泳吖,也是不錯的.當然,均衡的飲食和適當的運動是最重要的.^-^
12樓：匿名使用者
踢球，打球，多喝牛奶，睡眠適量。（嘿嘿，我184）
ps少長跑！！！
13樓：匿名使用者
我覺得吃鈣片還不如每天晚上和早上喝一杯牛奶,在長高的過程中一定要多休息,多睡覺,不過最主要的因素還是遺傳!~~
14樓：匿名使用者
有啊~怎麼會沒有，還要注意多多運動
15樓：開沙肇皛
剛上初中時
軍訓在我們宿舍裡
我最低現在身高1.89
具體長高方法不是太清楚
可能是家庭血統原因
我哥1.82
我爸1.75
我媽1.70
我是在非典的時候長的
那時候很能吃
一天加起來最少12個饅頭
你應該多吃
不用什麼陰陽好吃什麼
平常家裡飯菜就可以
只有一點
多吃飯對了還有
我長身體那時
天天的幹活
體力勞動
你可以多運動運動
16樓：桖飛
兒子身高釐米
＝(父親身高＋母親身高
×1.08)÷2
女兒身高釐米
＝(父親身高×0.923＋母親身高)
÷2計算得出你的身高大致是167
17樓：邸戈剛白曼
17.167
的飄過...
18樓：勤秀愛士寅
晚上不要做運動`要想用最少時間達到最有效的效果.就在早上6點後去體訓一下.打籃球`跑跑步也可以.多點跳
19樓：折項蒲詩蘭
不一定這樣你就矮阿。
你多大阿
現在多高阿
男生長後面
20樓：清水汲芮優
長高的訓練方法哪兒有啊，你通過鍛鍊可以更健壯，再者說你這年齡還是可以長高的，不要心急吧
21樓：嚴迪澄巨集逸
如果你發育晚的話，是還可以長一點的，也有一部分是先天的遺傳造成的，這樣的話，沒辦法了
22樓：道悌郯傲旋
白天參加體育運動或勞動．晚上睡著生長激素分泌量更多。有研究發現白天若參加大運動量體育運動或重體力勞動後。晚上入睡後，生長激素分泌更早、更多。
國外一些專家曾對某些運動員進行長期調查研究，發現某些運動員白天進行大運動量訓練，晚上入睡後。生長激素的分泌量比白天沒有參加運動的人增加20％～40％。由此進一步證實了經常參加體育鍛煉有助於生長激素分泌，從而有利於增高的科學論斷。
我表弟在用的這款羅素
莎 增 高茶
很不錯，表弟今年大學畢業了，按說長不了了都。但是他聽同學推薦，買了一個療程的，飲用了幾個月，長了4公分了，現在他成天很高興，還在堅持，想再長點。
23樓：丙紅葉淡冰
可以，人的醫生分為幾個階段：幼兒、少年、青年、老年。一般人在少年、青年是身體發育的時期。
有就包含長高。正常人在25歲之前都會不斷長高。你不用擔心上初二不長高。
尤其初二一半是人體生長的關鍵時期，你會不斷長高的，放心吧。
希望能採納我的意見
24樓：婁薇薄智勇
用腦子想一下，你今年24，用什麼還能長高8cm，除非如來佛祖來了
25樓：尚萌印蓮
一切皆有可能
。加油！
26樓：戎馳夏迎天
不可能，人的骨縫線一旦癒合就沒法再長高了
24歲，基本成型了，不太可能
27樓：夔昊宇邢緯
1.早上起來起床後可以站立或者躺著伸長手拉伸全身，有利於將骨頭間的間隙拉伸，讓全日活動對每天人生成的骨質磨損減少
2.早餐儘量做到高蛋白，低脂肪，包括一杯牛奶（脫不脫脂自便）高蛋白有利於人的生長
3.中午是一天能量攝入最多的一餐，保證八成飽下午5~6點是運動最好時機，多做跳繩，單槓等運動4.晚餐前不要食用太多垃圾食品，影響晚餐的攝入5.
多選擇海產品等高質量蛋白做晚餐，含鈣也高6.睡前喝一杯牛奶，睡眠時候鈣的攝入最好，而且牛奶也有助於良好睡眠老爸169，老媽155哥就這樣178的
牛奶和增高的問題
你每天喝酸奶不能多於250ml 100 純酸奶 的,最好是下午2點左右喝,酸奶本來就有清腸功能,如果是由於便祕引起的肥,喝了酸奶 更好,酸奶能提供更多能量，因為發酵過的牛奶更要容易被人體充分吸收，提供超過鮮奶的能量,你如果以升高和 為主的話,一定要吃原味酸奶,不過現在超市上基本上沒有不加過東西的,你...
急 安利 紐崔萊 增高問題！
你的你的年齡還沒有停止發育的，還會長的，當然要注意補充營養的，你說的安利可以吃點蛋白粉，和倍力健，營養全面的，另外可以加個鈣鎂片的。都很安全，沒有 的，都是營養補充食品，身高還有遺傳因素決定的，多做運動，不要過量，希望能幫到你，補充營養也是很重要的，如果自己本身卻乏原料怎樣能長高了，很簡單就象樹木一...
請專業人士來回答以下關於增高的問題，謝謝，答得好的獎勵高分
勤文峰 樓主可謂用了不少方法，但是效果不好，你沒用到點上。就吃這塊來說，對增高最有效的是吃雄雞，再加上補藥。一個季度吃一隻就足夠，不要多少錢。運動的話，要多做拉引運動，如引身向上，游泳，摸高。這些運動會使人身縱向發育，對增高有較好效果 少做下蹲動作，你的蛙跳，跳高就少做了，這種動會使重心下降，對增高...