1樓：你我不是對的人
第一：清熱祛溼粥
材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓
做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮，最後取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實，一起熬煮成粥服用。
效果：這道食譜具有很好的清熱祛溼的作用，特別是在夏季炎熱所導致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。
注意事項：這道食譜雖好，但是需要清楚的是，如果日常患者會出現大便乾結的情況，那麼最好不要過多的服用，避免對身體造成不好的影響。
第二：消暑健脾祛溼湯
材料：大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆
做法：將所有的食材一起放入鍋中，然後慢慢熬煮，趁熱服用。
功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進腸胃消化的作用，日常服用之後能夠很好的**身體溼氣重的情況，對於健康非常的有利。
第三：綠豆百合薏米仁粥
材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗乾淨，然後放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗乾淨，然後切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之後小火慢燉，綠豆開花之後加入粳米和百合，然後熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。
功效：這倒食譜就很好的去溼氣的作用，特別適合夏天健脾通便的時候服用。
第四：絲瓜鹹蛋麥片粥
材料：絲瓜、鹹蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末
做法：將絲瓜去皮之後清洗乾淨，然後切丁備用;將鹹蛋清洗乾淨住了之後去殼，切丁備用;粳米淘洗乾淨之後浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之後小火慢燉直到開花;隨後放入準備好的麥片、絲瓜以及鹹蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然後就可以直接起鍋服用了。
功效：這倒食譜具有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。身體溼氣重要吃哪些食物，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。
2樓：匿名使用者
薏米紅豆湯，常喝可以祛溼，為了方便，你也可以喝稀健薏米紅豆茶，直接開水泡著喝就好了。但是注意，孕婦及產婦不宜服用薏米，經期女性要儘量少喝或者不喝。
體內溼氣太重喝什麼湯最好？
3樓：萬曉生
這個可以鍼灸拔罐或者中醫調理
4樓：紅苕藥
應該多運動。吃點地瓜湯和玉米鬚湯。居住的環境。要乾燥一點這樣子。所以。
春天喝什麼湯去溼氣好
5樓：匿名使用者
溼氣是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
春季陰雨綿綿，到處溼漉漉的，身體也感覺總是重重的，那就是體內溼氣重的一種表現，如何對付溼邪，祛除溼邪呢？
去溼食材
花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
荷葉：取自荷花之新鮮葉片，晒乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。
白朮：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。
薏仁：即薏米，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
木棉花：具除溼毒及清熱功能。
茅根：即白茅的根部，是利尿去溼之好材料。
去溼的食療
1、喝薏米紅小豆粥：
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它」久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。
也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。
2、健脾祛溼湯（2~3人分量）
材料：淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化溼湯（3~4人分量）
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
適合溼熱脾虛者飲用。
4、清熱去溼湯（2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去溼，清熱毒。
5、鵪鶉去溼湯（2~3人分量）
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
適合清熱去溼，潤肺化痰。
6、橫月利去溼湯（2~3人分量）
材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
7、草龜去溼湯（3~5人分量）
材料：草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。
做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
有清熱去溼及解毒功能。
8、黃瓜去溼湯
材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。
做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗淨，鴨腎洗淨、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。
有清熱解之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等症。
6樓：毛細管謀瞪
1、喝薏米紅小豆粥：
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它」久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。
也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。
2、健脾祛溼湯（2~3人分量）
材料：淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
7樓：匿名使用者
紅豆薏米粥去溼效果還是挺好的
8樓：生活雪球
春天雨水多，溼氣重，就要多喝這道湯，趕走溼氣。
女人溼氣重喝什麼湯好
9樓：蘇州新東方烹飪學校
為防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣
10樓：匿名使用者
【粉葛水魚湯】
購買一條一斤左右的水魚，可以在購買的時候就讓商家幫你宰殺好，拿回家之後清洗乾淨，之後放在開水中燙一下，撈出來，需要注意的是一定要將水魚的鱗甲去除乾淨。之後將2斤粉葛清洗乾淨，砍成大小合適的塊。將適量的生薑、白朮、雲岑清洗乾淨，之後放入鍋內，再放入水魚和粉葛，一起燉煮，大火煮沸之後轉為小火燉煮，之後去掉湯上面的浮沫，之後煲湯4小時以上，這款粉葛水魚湯可以起到非常不錯的祛溼作用，特別適合春夏季節食用。
【雞骨草燉豬橫脷】
雞骨草10克，豬橫脷160克，先將豬橫脷和雞骨草一起清洗乾淨，之後將生薑適量切成片，蜜棗適量清洗乾淨，將所有的材料一起放入燉盅內，大火燉煮三個小時，等到燉好之後可以放入適量的食鹽調味，這款湯水可以起到清除肝火、健脾胃的功效，祛溼效果還是非常好的。
【豬腱桑葉湯】
豬腱肉120克，新鮮的桑葉10克，將豬腱肉清洗乾淨之後切成大小適合的塊狀，將新鮮的桑葉清洗乾淨備用，之後將豬腱肉和桑葉、蜜棗、薑片等一起放入鍋內燉煮，大火燉煮三個小時，之後放入適量的食鹽調味，就可以吃肉喝湯了。
溼氣太重了，喝什麼茶或者水對去溼氣有幫助？
身體當中的溼氣太重，可以多喝一些紅豆薏米水。或者是紅豆薏米茶，這樣的話都可以有效的祛除體內的溼氣。溼氣重的人，想祛除溼氣，最好的解決辦法就是用赤小豆煮薏仁泡水喝，這個去溼的效果非常好。可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發燙，這時後背會有稍微的出汗現象，這樣就把體內的溼氣排除了。大麥茶對於去...
什麼中藥泡水喝治療體內溼氣重，什麼中藥直接泡水喝可以除身上溼氣？
首先忌掉一切冰冷性寒性涼的食物，讓寒溼不再進入體內，另外每晚用溫水泡腳二十分鐘，泡到身體出汗 不需要大汗淋漓 食物可以多吃南瓜，牛肉，雞肉，黃鱔，土豆等。寒溼重的時候可以用三片生薑加二兩薏米，十五粒桂圓肉煮水喝，連喝二天。一段時間下來體內就不會有寒溼了，起風下雨前都不會有症狀了。不要貪方便，身體需要...
咳嗽煲什麼湯好，咳嗽喝什麼湯好
熱心。對於咳嗽病人的食療可以服用一下 建議服用新鮮雞湯，對 咳嗽還有一定的作用，另外可以用冰糖和梨煮湯喝，咳嗽，建議多喝水。1.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽。做法 瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。共煎煮湯飲，日服2次。適用 清肺，化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽乾，咽癢等。2.花生棗蜜湯止咳化痰。做法...