1樓：
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.
8g，vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
2樓：叔琦柔音
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,由於它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。一般主食類的都含有，這個蘋果應該是沒有的
3樓：匿名使用者
是的,一次吃一個可以,間隔兩小時再吃,否則過量的碳水化合物會使胰島素分泌旺盛,促使攝入的脂肪被吸收
4樓：
不是，在醫學上碳水化合物指米麵之類，蘋果屬於水果類。（我可是搞醫的）
5樓：許沛慎愉心
100克的蘋果裡邊含12.3g碳水化合物
蘋果(均值)
100g所含的營養成分如下：
熱量(千卡)
52硫胺素(毫克)
0.06
鈣(毫克)
4蛋白質(克)
0.2核黃素(毫克)
.02鎂(毫克)
4脂肪(克)
0.2煙酸(毫克)
0.2鐵(毫克)
.6碳水化合物(克)
12.3
維生素c(毫克)
4錳(毫克)
0.03
膳食纖維(克)
1.2維生素e(毫克)
2.12
鋅(毫克)
0.19
維生素a(微克)
3膽固醇(毫克)
0銅(毫克)
0.06
胡羅卜素(微克)
0.2鉀(毫克)
119磷(毫克)
12視黃醇當量(微克)
85.9
鈉(毫克)
1.6硒(微克).12
6樓：說話不算數
是的,但沒有那些饅頭,米飯的那麼嚴重
7樓：匿名使用者
當然是了，所有的食物都是碳水化合物！
蘋果含多少碳水化合物，脂肪，蛋白質
8樓：丶御香
果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、b族維生素、維生素c及微量元素可食用部分76%。
每100克里含：熱量 52 (千卡)、硫胺素 0.06 (毫克)、鈣 4 (毫克)、蛋白質 0.
2 (克)、核黃素 0.02 (毫克)、鎂 4 (毫克)、脂肪 0.2 (克)、煙酸 0.
2 (毫克)、鐵 0.6 (毫克)、碳水化合物 12.3 (克)、維生素c 4 (毫克)、錳 0.
03 (毫克)、膳食纖維 1.2 (克)、維生素e 2.12 (毫克)、鋅 0.
19 (毫克)、維生素a 3 (微克)、膽固醇 0 (毫克)、
銅 0.06 (毫克)、胡蘿蔔素 0.2 (微克)、鉀 119 (毫克)、磷 12 (毫克)、視黃醇當量 85.
9 (微克)、鈉 1.6 (毫克)、硒 0.12 (微克)。
蘋果的碳水化合物含量
9樓：宇一王
每100克含碳水化合物15克。
10樓：竹絲雅竹纖維
低熱量：只含60～100大卡；
含5克纖維和20克碳水化合物；
含豐富纖維、果膠、抗氧化物；
有助於抗呼吸道疾病及結腸癌；
含硼，保持骨密度，保護心臟；
鞣酸保護牙齒，並防止泌尿系統感染；
每天一個蘋果，還能防止中風。
100克的蘋果裡邊含多少碳水化合物
11樓：惠惠
100克的蘋果裡邊含12.3g碳水化合物。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。
它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質。
12樓：匿名使用者
100克的蘋果裡邊含12.3g碳水化合物
蘋果(均值) 100g所含的營養成分如下：
熱量(千卡) 52
硫胺素(毫克) 0.06
鈣(毫克) 4
蛋白質(克) 0.2
核黃素(毫克) .02
鎂(毫克) 4
脂肪(克) 0.2
煙酸(毫克) 0.2
鐵(毫克) .6
碳水化合物(克) 12.3
維生素c(毫克) 4
錳(毫克) 0.03
膳食纖維(克) 1.2
維生素e(毫克) 2.12
鋅(毫克) 0.19
維生素a(微克) 3
膽固醇(毫克) 0
銅(毫克) 0.06
胡羅卜素(微克) 0.2
鉀(毫克) 119
磷(毫克) 12
視黃醇當量(微克) 85.9
鈉(毫克) 1.6
硒(微克) .12
碳水化合物包括哪些食物，碳水化合物包含哪些食物？
1.含碳水化合物少的食物，蔬菜類有馬鈴薯 蕃薯 豆類。水果有葡萄 桃。穀類有過量之白米。甜食類有可可 巧克力 餅乾。飲料有酒 麥酒 淡茶 咖啡 不加糖者可食。2.碳水化合物食品 軟的米飯 稀飯 麵條 麵包 小麥粉 通心麵等。3.碳水化合物主要的生理功能 構成機體的重要物質 提供熱能 維持大腦功能必須...
什麼食物沒有碳水化合物，沒有碳水化合物的食物有哪些
碳水化合物食物有哪些 沒有什麼食物是絕對不含碳水化合物的，有的只是低碳水化合物的食物。碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。機體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖 糖原和含糖的複合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機體記憶體在的形...
不含碳水化合物的主食有哪些，低碳水化合物的食物有哪些
日月星光天 幾乎所有天然的食品都含有碳水化合物，唯一完全不含有碳水化合物的食品只有純淨的植物油。以下的食物中，每100克中含有的碳水化合物含量不超過10克，所以把它們歸類為不含碳水化合物的食物。1 鱷梨 油梨果肉柔軟 細膩，富含以不飽和脂肪酸為主的油脂 多種礦物質和維生素等，且不含膽固醇，含糖量低，...