肚子脹氣怎麼辦,肚子經常脹氣怎麼辦?

時間 2022-02-12 03:10:09

1樓:體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

2樓:匿名使用者

當寶寶出現腹脹、便祕、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退,擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。

3樓:笑笑科普

胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱,那肚子脹氣該如何快速消除呢?

4樓:發兔冷知識

肚子脹氣如何快速消除?

5樓:玉兒

希望可以幫到你:

身著寬鬆的衣服,雙腿分開與肩齊寬,雙手交疊輕輕按住腹部,上下抖動,儘量多堅持一會。還可以雙手交替的輕輕拍打腹部與後面的腰部。

容易脹氣的人最好不要吃完飯就趴桌子上睡覺。

只是我們自己的一些小方法,我自己根據我們的動作描述的,希望你能看明白,並得到幫助!

6樓:匿名使用者

應該是不消化吧 吃些消食片吧!或是吃些順氣的東西 比如白蘿蔔!

肚子經常脹氣怎麼辦?

7樓:體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

8樓:匿名使用者

脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣,但又怎麼都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然後再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

2、薰足

大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴(間隔1~2釐米),也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。

3、運動

若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

4、食療

①雞肫皮煎酒麴:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食慾增加。

②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

③楊梅酒:鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。

④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。

⑤粥湯:如果腹中脹氣,胃裡覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

⑥稀醋:若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。

⑦檸檬水:每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。

9樓:小劉

1、多喝米湯:米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。

蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。時常喝常渭寶進行養胃,可用於胃腸消化系統的日常保健,對飲食不調等原因引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。

2、應避免的食物:脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

3、適量攝取高纖維食品:雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。

10樓:雲燦

肚子經常脹氣可以抄從下面幾個方面入手進行調理——1.飲食方面的因素:少吃容易脹氣的食物。

豆類等高蛋白質食物在消化吸收過程中會產生大量的氣體。比如蔬菜裡的豆角,吃多了就會產生脹肚屁多的,現象的。

2.適當多吃消氣的食物。按照民間的說法,蘿蔔是有順氣功效的蔬菜,適當多吃一點會有效消除脹肚脹氣現象,一年四季均可多食,並無禁忌。

3.飯後半小時後多多喝水,可以有效消除肚子脹氣。

4.適度運動可以防止肚子脹氣。

求採納,謝謝!

11樓:匿名使用者

出去活動活動

如果是因為吃太多而引起脹氣的話,應該去外面多走走,活動一下,這樣就專能促進排氣,排氣了屬肚子就會感覺舒服很多,活動還可以促進腸胃蠕動,促進排便,排便完了以後肚脹的症狀就能緩解了。

2/7緩解胃酸過多

當體內胃酸過多的時候,容易出現肚脹的現象,這個時候一般還會同時出現反酸、打嗝的症狀,可以去藥店買點能緩解胃酸過多的藥物,並且注意少吃寒涼、酸甜的東西。

3/7**便祕

便祕時也容易出現肚子脹氣的現象,此時需要吃一些可以通便的東西,比如可以喝酸奶、蜂蜜,也可以吃一些蘋果、香蕉等,要是便祕嚴重,也可以考慮用藥**,不過用藥只可偶爾為之。

12樓:於粥

首先確定你吃的食物是不是容易引起脹氣的,有些食物搭配,確實是會引起的專

。具體哪種可以借鑑度娘屬。其次,飯後你是應該適當走動,助於消化。

其三,你如果是女生生理期腸胃很容易也不適引起脹氣之類。或者拉肚子。其次,前面這些條條還是基於你的腸胃沒什麼問題情況下考慮的啦。

13樓:匿名使用者

由於便祕或者胃bai腸道消du化不好,腸道產zhi氣桿菌生成增多,就可能dao會出現肚子發

專脹的感覺屬。如果出現上述症狀,建議先有效的潤腸通便,緩解便祕,排除腸道內過多的代謝廢物之後,肚子發脹就會得到有效緩解。如果是本身消化功能不好,所導致的產氣桿菌增多引起的肚子發脹,可以口服腸道益生菌,改善腸道內環境功能,減少產氣桿菌的生成,結合胃腸道動力藥促進腸道蠕動,也可以對肚子發脹起到有效的**和緩解。

平素注意合理的飲食習慣,避免損傷性因素的存在。

14樓:匿名使用者

少吃點漲氣的食物,豆製品或紅暑這些東西吃多了會漲氣,特別是晚上不要吃這些,多吃青菜和水果,另,早睌堅持鍛鍊身體對脹氣有好處。

15樓:吃翔也可愛

肚子脹氣不舒服,可以通過揉肚子來使肚子裡的氣排出。還有一種方法就是可以蹲在廁所,使肚子裡的氣排出來。

16樓:九怪啊

肚子脹氣說明腸胃不消化,這種情況最好的辦法就是用手揉肚子,起到促進消化的作用,排出氣體就沒事兒了。

17樓:技術小輝

按摩。因為適當的按摩肚子可以幫助疏通肚子的脹氣,所以可以有效緩解不舒服的情況。

18樓:hi小喵

這個季節肚子脹氣除去疾**素外,多數是著涼引起的,想緩解脹氣平時一定要做好保暖工作,不吃寒涼的食物,喝熱水。

19樓:左手半夏右手花

肚子脹氣不舒服,可以散散步,消化一下,然後順時針揉揉肚子,還是不行的話,可以選擇吃一兩片健胃消食片。

20樓:柯柯柯柯樂

多站站,運動運動。肚子脹氣一般是久坐引起的,可以多站站,運動一下,能夠有所緩解。

21樓:青青書童

三、保持適當的運動。在肚子脹氣的時候,可以進行適當的運動,這樣一方面可以促進體內腸胃的蠕動,加快身體新陳代謝的速度,另一方面有利於通氣順腸,可以大大緩解肚子脹氣帶來的不適感。

你還有哪些**脹氣的好方法?

肚子脹氣怎麼辦

22樓:體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

23樓:發兔冷知識

肚子脹氣如何快速消除?

24樓:匿名使用者

當寶寶出現腹脹、便祕、腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退,擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。

25樓:笑笑科普

胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱,那肚子脹氣該如何快速消除呢?

26樓:寶貝兔兒

用三個手指肚按住肚臍下方約一寸處,做深呼氣,肚子裡的脹氣很快就順通、並順利排出,也就舒服了

為什麼肚子經常脹氣?

27樓:體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

28樓:維他狗營養家

非常高興為您解答!

肚子脹氣是一果多因的問題,大致來說,原因主要有以下幾類:

原因1:吃東西方式不對

有些脹氣,其實是因為不良的飲食習慣,比如邊吃東西邊說話,不經意間吸入了大量氣體造成的。

這些不良的飲食習慣包括(內含解決辦法):

想不到吧,肚子裡多餘的氣體,可能根本就是你自己的嘴巴吸進去的,用俗話說就是「作的」。

原因2:吃錯了

除了從外界吸入氣體導致的脹氣,還有一部分脹氣,是食物被腸道細菌分解時產生的大量氣體造成的。

細菌在自然界中充當著「分解者」的角色,在腸道中也是如此,他們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。

而某些食物中的成分,不太容易被小腸消化吸收,到大腸後,就會在細菌的作用下發酵,產生大量氣體,從而引起脹氣。

所以,如果你很容易脹氣,這些食物要少吃:

還有乳製品(牛奶等)也有引起脹氣的可能,但維他狗沒有放進去,因為吃乳製品是否會脹氣,取決你是否乳糖不耐受。

所以可以視情況而定。

原因3:吃多了

吃得太多,會不容易消化。

而且,腸胃需要非常賣力地工作,也就是分泌胃酸來消化食物,而過多的胃酸和胰液(胰腺分泌的液體)中和後會產生二氧化碳氣體,導致出現脹氣、打嗝的現象。

想想你平時吃多了打的飽嗝,不就是身體裡多餘的氣體從嘴巴跑出來了嘛!

至於吃多了的解決辦法,其實很簡單,飯後進行適當的運動,洗個碗,出門一起散散步之類的就可以。

原因4:藥物因素

這裡指的,就是抗生素類藥物。

因為,抗生素類藥物在幫助人體對抗有害菌的同時,也會將有益細菌一塊殺死,導致腸道菌群失調,影響消化功能。

消化功能變差後,攝入的食物不能被充分分解消化,就會產生更多的氣體。

所以,即使是藥店可以隨意買到的抗生素,也要在醫生的指導下服用哦。

原因5:疾**素

生活中,很多脹氣的情況都會自行緩解,不需要去醫院。

但如果長時間反覆脹氣,甚至伴有疼痛、便祕或腹瀉、精神不振、口臭等症狀,就需要引起注意了。

因為某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病也會引起脹氣。

如果你懷疑自己是這種情況,那就去看醫生!看醫生!看醫生!

維他狗還給因腸胃疾病脹氣的人準備了一些調理建議(記住,上文的建議也要一併遵守):

看完這些,有小夥伴就提出疑問了:

上面告訴大家的,都是一些預防方法。如果什麼時候又把自己「作」得脹氣了,該怎麼辦呢?有沒有什麼應急的辦法?

當然有,畢竟維他狗也知道,肚子脹氣的時候除了難受,還會比平時放更多的屁,但想要把「屁」無聲無息地釋放掉,還是需要點技術的。

如果真的肚子脹氣了,想要快速的消除症狀,這些小技巧也許可以幫到你:

1. 進行腹式呼吸。吸氣時,肚皮漲起來,呼氣時,肚皮縮緊;

2. 在肚臍周圍塗抹薄荷油;

3. 喝點薄荷茶或金桔茶;

4. 多喝水(我是認真的)。

29樓:匿名使用者

少吃容易脹氣的食物。豆類等高蛋白質食物在消化吸收過程中會產生大量的氣體。比如蔬菜裡的豆角,吃多了就會產生脹肚屁多的,現象的。

肚子脹氣怎麼辦,肚子經常脹氣怎麼辦?

體重管理 李楠 肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。 發兔冷知識 肚子脹氣如何快速消除? 當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退,擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。 笑笑科普 胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱,那肚...

肚子脹氣怎麼辦,肚子經常脹氣怎麼辦?

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肚子脹怎麼辦,肚子經常脹氣怎麼辦?

好像也沒吃啥,怎麼就感覺特別撐了 這其實就是我們常說的腹脹,說人話就是肚子脹。肚子脹的原因有很多,比如肝硬化腹水 腸梗阻等疾病會引起,這種情況只要治好病,肚子也就沒那麼脹了。我們今天要說的是更常見的因為便祕 腸易激綜合徵等而引起的肚子脹。肚子脹是因為吃多了?答案 並不是。當你覺得肚子不舒服的時候,其...