1樓：
1)先從肩部至手指做螺旋狀按摩，再從手指至肩部做同樣按摩。然後，在手臂上做直線狀往復按摩。
(2)左臂用右手、右臂用左手進行來回按摩，然後用手輕輕捶打肩部。
(3)先對上腹部進行左右直線狀按摩，再做螺旋狀按摩。
(4)先對下腹部進行左右往返的橫向按摩3～5次，再從下往上按摩，然後在臍周圍做順時針方向的螺旋按摩。
(5)先對腰背部做上下往復的直線按摩，然後再做左右橫向按摩。
(6)先對臀部從裡向外做直線按摩，再以同樣方向做螺旋按摩。然後，分別在臀部的左右兩側做圓形的螺旋按摩。
(7)從膝向大腿根部先做直線按摩，再做螺旋狀按摩。注意，腿部按摩的方向一定要由下往上。
(8)由腳踩向膝蓋，先做直線按摩，再做螺旋按摩。
2樓：匿名使用者
3樓：嘿嘿遊僧解人意
一、傳統中醫理論認為，保健可以先從正脊開始，也就是1、按摩督脈沿線；2、按摩任脈沿線；3、按摩上肢；4、按摩下肢。要先中間後兩邊向四周擴散，逐步按摩整個身體。
二、依據個人的具體身體健康情況去安排順序，基本原則是先健康部位而後病變部位，健側手法要輕，患側手法宜重。
三、就是保健按摩教科書中的順序:1、上額、頭頂、耳後、面部、脖頸；2、前胸中線從上到下，後向兩側擴充套件；3、腹部團揉從上到下，後兩側；4、上肢按手指、小臂、大臂進行；5、下肢從上至下，先大腿後小腿至足底；6、背部，從百會穴開始沿督脈至長強穴按摩、沿膀胱經從上至下，按摩到足部。
專業全身保健按摩方法及步驟
腰部保健按摩操作方法有哪些？
4樓：漫閱科技
腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血迴圈，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。
1.揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。
右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2.揉腎俞穴：腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.
5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎腧穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。意守腎腧穴。
每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
3.揉腰陽關穴：腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。
左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反覆做36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經，本穴為陽氣通過之關。
每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
4.揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.
8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連做36次。意守腰眼穴。
每天按揉此穴，具有活血通絡、健腰益腎等作用。
5.捶腰陽關穴：手四指握大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。
6.拿委中穴：委中穴在膝關節後面膕窩橫紋正中處。
雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指面對稱施力拿、揉)兩下肢委中穴，約1分鐘。《鍼灸大成》中說："腰背委中求。
"每天拿揉此穴，具有舒筋活絡、解痙止痛等作用。
女人去spa是什麼步驟的
5樓：a**費
去spa還是需要注意點事情的，具體如下：
注1：正規店面
做按摩或者spa的話，一定要去正規的店面，剛營業的你可以**去試試後再決定，一般來說定點去一家熟悉的店比較好。
注意2：有同伴
最好是結伴而行，不要單獨一個人去，特別是女生。選擇合適的時間，和朋友或者閨蜜一起，也不要在單獨的包間，最好是在一個房間。
注意3：提前準備
提前做好要去的準備，如果是約好時間的，可以在家提前洗個熱水澡再過去，如果沒有約時間，儘量看一套做下來要多長時間，估算好時間再去。
注意4：之後吃東西
做完spa或者做完按摩之後再吃東西，之前一個小時內最好不吃食物類的，可以吃點水果，喝點水都是可以的。
注意5：拋開雜念
做spa和按摩的過程中不要想其他的東西，思慮不要過重，拋開雜念比較好~這樣配合做的spa和按摩才能真正起到減壓的作用。
注意6：有熟悉的技師
去同一家店的話肯定是有熟悉的技師的，不過如果指定技師的話是要加收費用的，不過只要手法好你又熟悉費用還是值得的。
6樓：淡藍玫瑰
spa步驟是不會固定的，各地各機構都不一樣。還有要看什麼方向，傳統的養生美膚就是經絡排毒的流程，比較講究穴位；解壓的方向就是撩撥，比較講究輕重力度。
spa情境圖
7樓：匿名使用者
先趴著按背，在到小腿。然後正面也是從頭到尾。如果是察點邊的就是淡藍玫瑰那種男sap師操作的，就可能多了些不可描述的步驟了。
養生館推拿的步驟？
8樓：東鑫美容美體
是啊，就是你說的那樣了。那裡是推拿的地方，不應該成為放縱的地方，而且不建議你去，在那些地方容易得傳染病的，真實感言
9樓：誠0信
一般全身體檢流程，我想去做一個全身體檢，步驟應該是怎樣的，需要注意些什麼
01.門診大廳掛體檢號，收費處交費，領體檢表，02.諮詢臺登記後在抽血室抽血，03.醫院大門旁便民門診做內科體檢，並可增加體檢專案，04.醫技樓一層放射科胸透，05.門診一區一層外科體檢，06.門診二區一層耳鼻喉科體檢，07.門診二區二層眼科體檢，08.三日後到諮詢臺取化驗單，09.醫院大門旁便民門...
我想學習全身按摩和足療通過什麼途徑學習得快呢？明白的朋友說下，謝謝
懂經絡才懂中醫 你可以去找一下週天經絡按摩法，還有走經法，手法都很獨特，是現在很火的經絡按摩。 2貨我艹尼瑪 全身按摩的話你可以選擇從簡單的放鬆按摩開始，以後對這個行業瞭解多了再深入的接觸推拿和理療，學好放鬆按摩就很簡單了，基本的經絡圖看懂，人體簡單的穴位能知道，喊得出名字就好，重點是學會用力。足療...
全身麻醉的副作用，全身麻醉有什麼危害
你好！全身麻醉，是藥物對中樞神經系統產生廣泛的抑制，使病人的意識 感覺和反射逐漸消失，骨骼肌鬆弛或部分鬆弛，而延髓的生命中樞機仍然維持著呼吸和心跳活動。當藥物代謝或被排出後，病人就清醒過來，全身機能活動也逐漸恢復正常。你朋友4歲時做手術，不論全麻幾次，不論劑量多大，只要麻醉沒有意外，術後能自然清醒，...