1樓：匿名使用者
補腦，不知道是真是假，我吃了很多，好像沒什麼用
經常適量吃核桃 有什麼***??
2樓：匿名使用者
有資料顯示，1千克公斤核桃仁的營養價值相當於9.5千克公斤牛奶，或5千克公斤雞蛋，或4千克公斤牛肉；100剋核桃仁產生的熱量相當於同等重量糧食的2倍。儘管核桃仁含熱量很高，卻不會使人發胖。
有關研究證明，對高血脂症患者每天加食48剋核桃仁，6六星期後，儘管攝入的總熱量增加了，但體重並未增加，血脂反而降低了。
在我國，核桃仁的醫用價值和食療作用早已為人所知。中醫認為，核桃仁具有補氣益血、溫肺潤腸、滋補強壯、光澤肌膚、烏鬚髮、明耳目之功效。現代醫學研究表明，食用核桃仁具有降血壓、降血脂、預防和**慢性心腦血管疾病的作用。
孕婦多食核桃仁，利於嬰兒頭頂提早閉合；少年常食核桃仁利於大腦發育；青年多食核桃仁可潤肌黑髮，固精治燥；中老年人常食核桃仁有防治心腦血管疾病、延年益壽等功效。
3樓：孤獨の射手
經常適量吃核桃 沒有***。既能健身體，又能抗衰老。
核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。 核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
4樓：泰名
你都說 適量了 還會有什麼***呢
每天吃核桃有什麼好處
5樓：魔怨入體
每天只需
來吃6～7粒源
核桃的作用
核桃含有豐富的
bai維生素b和due，可防止細胞老化，能分zhi健腦、增dao強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。
當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。
6樓：哎呀沃去
1.核桃含來有豐富的不飽脂肪酸，自經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便祕結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
7樓：之蘿蘿蔔
補大腦抄 、助美顏、抗衰老、襲治失眠、防便祕bai、鎮咳喘、治關節炎du 核桃是
食療zhi佳品。無論是配藥用dao，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。 55
8樓：左邊
每天只需吃6～7粒。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎回
虛腰痛、遺精、答萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。
生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
9樓：匿名使用者
可以升高你的膽固醇，或許可以讓你的血脂更稠些！可以增加你患心腦血管疾病的機率！
10樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都不好、還是熟吃好
11樓：匿名使用者
生吃 健腦 4-6個
12樓：打完
每天吃核桃的好處就是 賣核桃的小販賺到錢了
常吃核桃對身體有什麼好處？
13樓：閒時聊社會百態
其次核桃除了對我們大腦有一定的幫助外，對我們的腎臟也起到很大的幫助。當我們出現小便次數較多或者是腿軟腰痠等這些症狀的時候。那麼我們就需要吃一點核桃來，鞏固我們的腎臟。
而核桃對於腎臟來說肌肉是大補之物。
而最重要的一點就是核桃能夠降低我們的血糖，並且保護我們的心臟。要知道血糖高是當今中老年人群最容易發生的事情。所以中老年人就應該多吃一些食品來降低血糖。
那麼核桃就是一種很好的選擇。 核桃之所以能夠降低我們的血壓，是因為它當中富含有豐富的纖維素，能夠幫助我們降低血糖。並且核桃當中也含有抗氧化的物質，這種物質可以保護我們的心臟。
14樓：大超是超人
核桃從還未成熟的時候，就有很多人拿來治病，可見核桃的營養有很多功效。核桃是一種營養非常豐富的乾果，日常吃些核桃是對身體非常有好處的。
1、防癌作用核
桃裡面含有大量的單不飽和脂肪酸，同時還含有多不飽和脂肪酸，其中裡面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。
2、防衰老
核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。核桃眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予核桃金黃色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。
3、益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
4、促進血液迴圈
經常食用核桃，可以起到預防動脈硬化的作用，同時還可以防止動脈硬化併發症和高血壓以及心臟病呢，此外它對於心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對心血管系統進行保護。
15樓：
每天吃核桃，可能對身體有這5大好處
好處1、延緩衰老；核桃中含有的維生素b和維生素e。能夠防止細胞內的老化速度。而且核桃中的營養物質能夠起到增強記憶力和延緩衰老的作用。
好處2、促進血液迴圈；核桃中的抗氧化成分，能夠幫助清除體內的毒素垃圾。促進血管內的脂肪分解，能夠在一定程度上緩解高血壓和高血脂等症狀。
好處3、改善消化系統；核桃中含有的脂肪酸，纖維素和多種維生素。而核桃中還含有特殊的胡蘿蔔素，核桃中幾乎不含膽固醇，常吃能夠利於人體消化和吸收，從而起到改善消化系統的作用。
好處4、保護**；每個女人都想保養好自己的**。其實生活中經常適量吃點核桃能夠使得核桃中的角鯊烯和脂肪酸，維生素e等營養成分被人體吸收，起到抗氧化的作用，能夠有效的維持**的彈性和嫩滑。
好處5、控制體重；核桃中含有的膳食纖維，能夠在使用後增強人們的飽腹感。可以有效地控制其他食物的攝入量，能夠在一定程度上幫助人體控制體重。
核桃雖好，同時也不要忽視這2個禁忌
1、控制用量；因為核桃中還有一多半的脂肪，但是用的時候應該控制用量，使用過多的話，很容易引起肥胖的發生機率。一般每天保持有兩三個核桃左右的量就足夠了。
2、不要剝掉核桃內層的軟皮；可能很多人會習慣把核桃果仁外面的一層深色外皮剝掉。雖然外皮的口感有點苦澀。但是它裡面所含有的大量營養也是對人體有益的，如果爆掉的話，可能會損失掉很多的營養價值。
因此建議在吃核桃的時候，不要剝掉這層軟皮。
16樓：的卡路里吉安
核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃還可以補腎固精、潤腸通便、壯實身體。拼多多的「紅棗乾果巫」有來自新疆阿克蘇紙皮核桃，口感，堅果原香，原色外殼;個大飽滿，果仁香脆，果仁飽滿完整出仁率高，原產地直產。
17樓：幻風翼舞
吃核桃可以增加人記憶力，核桃的主要成分是亞油酸甘油酯，食用後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，是高血壓、動脈硬化患者的最佳滋補品。它具有補氣養血，溫肺潤腸的功能。
18樓：路田甜甜
核桃富含蛋白質和很多人體必需氨基酸，能促進大腦內部神經遞質及神經細胞的合成，能改善腦活力，促進記憶能力。
核桃中含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質元素，經常食用具有抗衰老，烏鬚髮和防治頭髮過早變白及脫落的功效。核桃中含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質元素，經常食用具有抗衰老，烏鬚髮和防治頭髮過早變白及脫落的功效。
19樓：仉杉杉
核桃中含有大量抗氧化物質，就是可以清除身體的一些有害物質。還可以保護肝臟，預防脂肪肝的出現，重要的是能給身體補充營養。
20樓：憨豆桂花
經常吃核桃，對大腦有好處，能夠以形補形，補充大腦營養，也可以填飽肚子，好處多多
21樓：heygirl軒
能提高人體免疫力和抗病能力，能夠補腎，益肝，健腦，強筋骨，潤腸通便，還可以抗衰老，降血糖，助睡眠
22樓：春風拂面簡約快樂
有利於腦子發育，可以緩解緊張情緒，利於學習，工作和生活
23樓：尜韓
補腦補鈣，應該是的，沒看六個核桃那麼多人喝，證明核桃是很有益身體的
24樓：
有助於，提神醒腦對身體有好處
25樓：水微瀾
經常吃核桃—能夠幫助我們起到黑髮的作用：
在核桃仁當中含有一定的脂肪，這種物質對於身體過於消瘦的朋友來說，可以起到一定的增胖作用；並且對於我們的**乾燥以及乾枯問題有一定的改善作用，並且對於頭髮早白的朋友來說，核桃還能夠起到一定的烏髮、潤髮的作用。而且在古代的相關文獻當中，對其核桃也有一定的相關記載，核桃能夠幫助我們起到肥健、潤肌、黑鬚發的作用。
26樓：baby詩詩最美
開胃，補氣養血；2、營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，還含有豐富的維生素b以及維生素e；3、核桃含有多種人體需要的微量元素，有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎等功能；4、核桃具有補腦健腦的作用，頭暈、健忘、腰膝痠軟的患者，可以經常吃核桃；5、具有降低膽固醇的作用，核桃有益於降低血液膽固醇，主要是核桃含有豐富的維生素e，對於降低血膽固醇和預防動脈硬化起到一定的作用；6、能夠防治心血管疾病，核桃中含有鋅、錳、鉻的等微量元素，具有保護心血管的作用
吃核桃有什麼好處，多吃核桃有什麼好處或壞處？
核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫 味甘 無毒，有健胃 補血 潤肺 養神等功效。神農本草經 將核桃列為久服輕身益氣 延年益壽的上品。唐代孟詵著 食療本草 中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等著 開寶本草 中記述，核桃仁 食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，...
每天吃核桃有什麼好處，經常吃核桃有什麼好處和壞處？
核桃除了補腦以外，還能促進睡眠 保護我們的心臟等等。每天只需。來吃6 7粒源。核桃的作用。核桃含有豐富的。bai維生素b和due，可防止細胞老化，能分zhi健腦 增dao強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用...
多吃核桃有什麼好處，多吃核桃對人體有哪些好處？
核桃營養價值很高，含有豐富的蛋白質，碳水化合物，維生素a，維生素c及銅，鎂，鉀，磷，鐵等礦物質元素。多吃核桃對人體有以下好處 1.激發腦細胞活性，促進大腦生長發育，健腦益智。2.促進腸道蠕動，幫助腸道快速排出毒素，促進排便。3.補充多種微量元素，滋養頭髮，緩解頭髮過早變白及脫髮現象。4.改善睡眠狀況...