1樓：匿名使用者
用那些水果來炮湯是潤肺清熱
2樓：楚韻**
秋天每天喝一碗水果湯好處多，3種水果煮著吃，身體都會收穫驚喜
秋天是適合吃什麼水果呢？
3樓：健康快樂小姑媽
秋天適合吃什麼水果？對應著季節吃對的水果！
4樓：小喬老師**解答
梨，山楂，鮮棗。梨可以滋陰潤肺止咳化痰，山楂可以開胃健脾降血壓抗衰老，鮮澡可以補血養氣，緩解疲勞。
5樓：小恆優選
秋天適合吃橘子、冬棗、蘋果、石榴、梨子等，補充維生素提高自身免疫力，去小恆優選看一下，搭配合適的飯食，挺不錯的
6樓：e時光再燃
秋天比較適合吃梨子和蘋果，而且也比較適合吃橘子，因為這些水果比較滋補。
秋季應吃什麼樣的蔬菜和水果，適合喝什麼湯？
秋天可以吃哪些水果？
秋天喝什麼煲湯
7樓：duang秒過
秋季這樣煲湯最養生：
1、燉排骨加玉米。排骨肉美味，但其脂肪含量較高，可達30%以上。在燉排骨時加幾段清甜的玉米，不但能增加營養，還能起到去油膩的作用，讓湯更加鮮美清爽。
燉的時候，直接加入玉米段即可。
2、煲鴨湯加綠豆。鴨子在水中生活，因此其肉性偏涼，有緩解秋燥作用，煲湯時加一把綠豆，去燥效果更佳。
3、熬雞湯加薏仁。薏仁性微寒，所以不太適合煮粥或者單吃，而與具有溫補作用的雞肉一起煲湯卻是個不錯的選擇，同時還能起到健脾補虛的作用。燉煮前，放幾顆紅棗進去，再用黨蔘燉，味道會更柔和。
4、煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。
然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
5、薏米仁湯
每天煲湯，配料當然得有變化，唯一不變的就是我每次都會順手抓一把薏米放進去。薏米仁性味甘 淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，經常食用會讓人的人體**變光澤細膩，有很好的美容療效。
6、豬腳姜
目前，豬腳姜早已不再僅僅是產婦的「專利」，而成為廣受女性朋友甚至是港臺明星追捧的小吃之一。尤其是對於氣血兩虛，體質偏寒，一到冬天就手腳冰涼的女性，效果尤佳。
8樓：致夏隨想集
秋天有秋燥，大都感覺**變得緊繃繃的，很容易脫皮起屑，嘴脣也特別容易乾裂，毛髮也容易乾枯無光澤，這時候就適合喝一些滋潤的湯。
1、冬瓜海帶瘦肉湯：秋季潤燥**兩兼顧
冬瓜所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、****雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。
材料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮、鹽。
2、蓮子豬心湯：秋季清心火去秋燥
豬心對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。蓮子善於補五臟不足，它所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
材料：豬心，桂圓肉，蓮子，金針菇，油，鹽，雞精，姜。
3、百合木耳燉冬瓜：既防秋燥又滋潤
百合具有養陰潤肺，清心安神之功效；木耳可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道；冬瓜有消炎、利尿、消腫的功效。三者一起燉煮是為秋季滋潤佳品。
材料：冬瓜，黑木耳，百合，小紅辣椒，小紅辣椒，蔥，橄欖油，鹽。
4、無花果燉瘦肉湯：健胃理腸益氣養血
花果燉瘦肉是一道傳統的藥膳。無花果味甘性平無毒，具有助消化、清熱潤腸、止瀉痢、治五痔的作用，蜜棗甘潤能健脾和胃，豬肉味甘性平，有滋陰潤燥、補氣養血作用。
材料：無花果，瘦肉，蜜棗。
5、紫菜蝦皮湯：秋季潤燥又養胃
紫菜可以清肺熱，散癭瘤，軟堅化痰，降低血漿膽固醇含量.是老幼皆宜的保健食品.孕婦食譜 幼兒食譜 養顏美容調理 克山病調理 大骨節病調理,做成湯後有清熱化痰軟堅作用，適用於甲狀腺腫大、頸淋巴結核、腳氣病等等。
材料：紫菜，蝦皮，雞蛋，植物油，料酒，醬油，香油，醋，味精。
9樓：莉姐廚房
秋天要多喝這個湯，潤肺止咳補氣補血，增強免疫力，一大鍋不夠喝
10樓：匿名使用者
排骨海帶湯、排骨藕湯、豬腳煲花生、白蘿蔔燉牛腩、芋頭排骨湯、山藥煲牛肉、蓮藕瘦肉湯、菠菜銀耳湯、冬瓜丸子湯、苦瓜排骨湯、香菇豆腐湯、木耳蛋花湯、山藥豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯、紅豆薏米美膚粥。
秋天應該多吃什麼水果?
11樓：匿名使用者
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
秋天最適合吃什麼水果?
12樓：北葵向暖與風相擁
秋天最適合吃的水果是梨。
秋季空氣乾燥，水分較少。而秋梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為「天然礦泉水」，自古尊為「百果之宗」。如果每天堅持食用適量的梨，能緩解秋燥、生津潤肺。
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛，聲音啞以及便祕、尿赤等症狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以滋陰潤肺、止咳祛痰，對痛風、風溼病及關節炎也有防治功效，對**肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
擴充套件資料
秋季養生注意事項：
1、飲食方面：在飲食調養上應以防燥護陰、滋陰潤肺為準則，宜食芝麻、糯米、乳品、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物。
3、運動方面：秋季養生不能離開「養收」原則，要把保養體內的陽氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，運動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體弱者，要防出汗過多，陽氣耗損。
13樓：匿名使用者
你好！！
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1. 蘋果：
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2. 石榴：
石榴性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
3. 葡萄：
葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
4. 芒果：
芒果性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
5. 柚子：
柚子性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
6. 檸檬：
檸檬味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
7. 山楂：
山楂性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
謝謝！！
14樓：楊春白雪雨雨
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
梨——去火
葡萄——抗氧化
番茄——抗癌
蘋果——美容
香蕉——通便，平衡油脂分泌
獼猴桃——美白
大棗——養血
15樓：匿名使用者
梨——去火
葡萄——抗氧化
番茄——抗癌
蘋果——美容
香蕉——通便，平衡油脂分泌
獼猴桃——美白
大棗——養血
16樓：
梨、西紅柿、香蕉、甘蔗、桔子、柚子、柿子、蘋果、榴蓮、葡萄、獼猴桃、石榴、山楂（不知道算不算水果啊！）、棗...關鍵是看你自己選了，畢竟每個人的口味和喜好是不同的，我認為吃水果不僅是補營養，還是一種人生享受吧！
17樓：匿名使用者
秋天最容易氣候乾燥，所以會有咳嗽，**乾燥的表現，可以熬梨水喝，可以潤肺止咳，芒果和木瓜都是非常好的。
平時還是需要多喝溫水，不要著急上火，避免呼吸道的感染。多吃清淡的蔬菜。有高血壓和心血管病的人要注意血壓情況。
秋天適宜喝什麼湯啊？秋天燉什麼湯喝最好
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