1樓：匿名使用者
個子很大一部分跟遺傳有關。。多吃多運動。。好像沒啥了。吃點蛋白質多的。。跑步好像管用。。鍛鍊全身肌肉骨骼。。每天下午4 5點左右慢跑個1000米比你打球管用
2樓：匿名使用者
我才1米五多呢，有那麼高的就差不多了。
3樓：匿名使用者
基本定型了。如果在意別人的看法不如買個內增高鞋墊去 可以增高5cm **都有賣的
關於長高的問題!!!
4樓：城修永
說實話長高和sy沒多大關係，主要是靠運動和飲食營養，這方面多注意點。你才17歲還會長高的，不過想在22歲前長到185這個有點不可能了，不過也不一定，多注意運動吧
5樓：匿名使用者
看在都沒人回你的份兒上
我幫你一下吧
確實你還小，sy 真的會影響生長髮育的
男生長身高要到20,21歲
不過你想要22歲前長到185 這看你的機遇了不是努力就可以的
不努力也是不行的 你sy太早了
發育不成熟的時候就sy了 這個真的，還是控制下 戒了吧~多吃水果蔬菜，作息調理，喝豆製品的 吃魚什麼的，多鍛鍊 打打籃球，應該會有點效果~~
6樓：戶外生存建造分享
多運動吧！ 我才1.66我都19了， 我每天都堅持鍛鍊、我也希望能長高點，跟家裡遺傳也有關係， 總之一起努力吧！ 鍛鍊鍛鍊，加油！
7樓：匿名使用者
多運動,多補充點營養……我弟弟比你小一歲，之前不到170，今年我在外上學，回家看他都快180了……有人是發育比較晚……沒事情
長高的問題
8樓：胖呆呆
這是脊椎骨之間的軟骨鬆弛所造成的
通過一夜的睡眠 脊椎骨之間的軟骨得到了舒張早上就會高出一些
然後人站立一段時間 到了中午 下午 脊椎骨之間的軟骨壓縮形成這樣現象
脊椎骨之間的軟骨好比彈簧一樣.
這樣可以理解了嗎
9樓：匿名使用者
我想應該是受地心引力的作用
關於長高的問題
10樓：匿名使用者
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
11樓：匿名使用者
閉合的話，長高的可能性就為0了！真的，不想挫傷你的積極性，但是，真的沒什麼可能了！
關於如何長高的問題!!
12樓：匿名使用者
1。合理飲食，適當晒太陽。食物的攝入，不僅要與日常生活的消耗保持平衡，還要滿足生長髮育的需求，所以要安排充足合理的飲食。
其中蛋白質是身體的必需營養素，蛋類、肉類、魚類、乳類製品的蛋白質含量較高而且優質，每天應有選擇地保證供給。此外鈣的補充也非常重要，因為鈣是組成骨骼的主要成分，是生長髮育過程中不可缺少的無機鹽。適當多晒太陽可促進鈣的吸收。
2。保證睡眠。充足的睡眠對人體長高很有幫助，因為生長激素一般在入睡後兩小時分泌最高，第三個小時分泌減少。
在睡眠的其他時間，還會出現第二個高峰，而醒著的時候生長激素分泌得極少，所以要想長高一定要保證充足的睡眠。
3。加強體育鍛煉。生命在於運動，身高發育與運動有密切關係。
適當的運動可以加速全身的血液迴圈，促進新陳代謝，使骨軟骨得到充足的營養而生長旺盛，從而骨骼的生長加快，個子自然就會長高了。比如跑步、打球、單槓懸垂、游泳、跳繩等，儘量不做負重運動。
4。保持精神愉快，減少精神壓力。
5。適當補充維生素礦物質。
6。可到醫院檢查骨骺線是否已閉合，如未閉合，則長高的可能性較大；反之較小。
13樓：匿名使用者
打籃球 羽毛球可以幫助長高 食物我就不知道了呵呵
關於長高問題
14樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
15樓：匿名使用者
每天不要熬夜。
熬夜是非常損害身體的一種行為。
尤其是未成年人 正是長個的時期
人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。
這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。
想有個健康的體魄就不要熬夜了。
另外早餐一般吃一個雞蛋 一杯牛奶（豆漿） 儘量不吃油炸食物每天適量的運動（打籃球最好）
會極大的促進你的身高體能。
還有每天睡前 還有睡醒 都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。
本人1米92
16樓：匿名使用者
所有的藥都是騙人的
告訴你增高祕訣
第一 早晨起來 伸個懶腰
第二 多運動 比如籃球 還有引體向上
第三 飲食 多吃豆類食品 尤其是 黃豆
祝你早日長高 呵呵
17樓：姜家星
個子的高矮主要取決於基因遺傳，後天的補充有一定的關係。不過千萬不要相信市場上一些增高藥的廣告。23歲了哦，長高有些困難了，多做一些拉伸性的運動，每天早上起床別做活動，和一大杯牛奶後，歇半個小時，在出門效果是不錯的，貴在堅持。
我是這麼做的今年22 身高190公分
18樓：培實技
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
19樓：丸偶默
我弟弟也是這情況 到現在都沒變過 不過他這人很樂觀 打羽毛球吧 來回跑跑 挺有效 到是我長了點
20樓：仰名麥靖柏
1.不會，長高跟戴帽子沒有關係，除非是重的跟鐵一樣的帽子。
2.能，女生20歲前都有生長潛力的。
3.多吃還有豐富鈣質的食物＋適量的運動＋充足的睡眠，可以保證你長高。
祝福你～
21樓：霍桂花賈綾
不會，長高是一直消耗，你給一輛汽車加一次滿油，比如3升油，你卻要一直跑到車報廢，可能麼！！身體在有營養可吸收時才會出現變化！！
22樓：畢興於卯
合理的飲食充足的睡眠，正常的體育運動，建議你多打打籃球，跳高跳遠等運動，嚴禁晚上熬夜，杜絕做舉重等運動
23樓：裔巧曼俎經
多補鈣！
多吃高蛋白食品！
多鍛鍊身體！
早睡早起！
還有一部分也許是基因問題，要是基因問題就幫不了你了~
關於如何長高的問題，如何長高的科學方法
1。合理飲食，適當晒太陽。食物的攝入，不僅要與日常生活的消耗保持平衡，還要滿足生長髮育的需求，所以要安排充足合理的飲食。其中蛋白質是身體的必需營養素，蛋類 肉類 魚類 乳類製品的蛋白質含量較高而且優質，每天應有選擇地保證供給。此外鈣的補充也非常重要，因為鈣是組成骨骼的主要成分，是生長髮育過程中不可缺...
關於青春期長高問題，青春期怎麼才能長高個子
均衡營養，多吃魚 多運動 適當補充維生素d和鈣片 生長激素夜裡11點 12點的時候分泌最旺盛，最好進入深度睡眠狀態。 幹嘛給人家發那麼多，真是的 費眼 酆德波辛 男孩的在16歲前後是青春期中的突增期，青春期一般情況下可以持續到18歲左右，關於飲食的問題建議如下 1 每天20種以上的食物，營養均衡才是...
關於長高 急需
給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類...