1樓：莘國
不建議去爬山、跑步，
患有骨質增生的老人，最好不要爬山。因為骨質增生會引起關節接合處的不平整，在爬山的時候就容易(損關節。但並不是所有有關節病的病人都不能爬山，要分清楚是什麼關節病。
如果是骨性關節病的話，不僅不能爬山，最好上樓梯的次數也要儘量減少。
登山應該要緩慢行走，最忌諱一路又蹦又跳。要注意力集中慢慢走。大家登山的時候不要和別人比，自己走好自己的路，切勿急躁想趕上前面的人。
有骨質增生的老人，不爬山骨質增生也會慢慢加劇，但是如果爬山的話，很有可能會加快骨質增生的速度。骨質增生壓迫周圍組織(血壓、神經、肌肉等)就會出現不適感，影響生活質量。為了減輕患者痛苦，患者可以用特製的中藥敷在人體病變部位(頸椎、胸腰椎、膝關節、足底部等)，再用石蠟覆蓋於中藥上面，進行自然**。
人到了中老年適當的運動是很有必要的，這樣可以增加身體的免疫力，但是在患病以後就要學會適當的運動，不要在過度疲勞，這樣不僅對身體沒好處，還會加重病情。而通過上述的介紹，希望骨質增生患者不要爬山了，選擇一些適合自己的簡單運動。
2樓：匿名使用者
你好,骨質增生建議不要跑步,爬山,散步可以.
有骨質增生可以跑步嗎
3樓：邊華鏡雨南
1、已經明確診斷為骨質增生；2、膏藥對骨質增生的功效；3、正確的**方法以版及平時注意事項。
骨質權增生不影響跑步的，只要不是急性疼痛期就可以。單純的藥物**對於骨質增生效果不佳，雖然可以暫時性的緩解症狀，但是容易**，建議你綜合性長久**。急性疼痛期時平時應注意休息，避免劇烈活動，避免過度勞累，可適當應用止痛藥(布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等)、活血化瘀類藥物（雲南白藥膠囊或藥膏、麝香壯骨膏等）對症**，同時配合鍼灸、拔罐、烤電等理療，效果更佳；平時只要沒有疼痛症狀，是可以進行適度的運動的。
4樓：東欣梅雅昶
你好骨質增bai
生症屬中醫
du的"痺zhi證"範疇，亦稱"骨痺"。中醫認為本病與外傷dao、勞損、瘀專血阻絡、感屬受風寒溼邪、痰溼內阻、肝腎虧虛等有關。你說的地方我也不太清楚
我知道一箇中藥**骨質增生效果挺好的介紹給你叫天龍\活骨丸!網上就有相關的知識
自己去了解一下吧
希望能幫助你！
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