每天跑步體重不減少反而增加了是一種怎樣的體驗

1樓：三熙

每天跑步體重不減少反而增加了是一種非常無奈的體驗，因為跑步是非常難受的，特別是在夏天跑半個小時就大汗淋漓，所以**想要不能只是通過跑步這種運動方式，我們還需要嘗試一些力量訓練。

2樓：銘刻

想要通過跑步來使體重減少是非常愚昧的一種表現，跑步這種方式只能在短時間裡達到**效果，如果在長時間內只是通過這種單一的運動方式想要**那麼效果是非常微小的，所以想要**還需要嘗試不同的運動。

3樓：曉淡

這是一種比較正常的現象，因為你的肉變成了肌肉，肌肉本生就比普通的肉要沉，所以體重變胖了是正常的。那不證明你沒有變瘦，那恰恰證明你瘦了，肉已經為為變成肌肉了，從視野來看，是瘦了的。

4樓：婷婷生日粗卡

前段時間我覺得夏天要來了，為了穿上小裙子可以更好看，所以我就覺得我應該每天都去堅持跑步，然後就可以**了，結果跑了好幾天之後我竟然發現我的體重上升了，當時我覺得我都要崩潰了，後來我發現自從開始跑步之後我每天的食量變大了，這就是導致我體重增加的原因吧。

5樓：汐

上個月我為了**，所以每天晚上都會去跑步開始，我覺得好像自己瘦了一點，不知道是不是心理作用，又堅持了一段時間之後我一稱我的體重，發現我的體重沒有減少反而增加了，然後我就再也不想跑步了。

6樓：三熙

我是一個非常懶的女孩子，每天的狀態是能坐著就不站著，能躺著就不坐著，所以這樣的壞習慣導致我的身體非常的肥胖，今年年初為了克服肥胖我每天早上起來跑步，跑了有半個月的時間，但是我發現我的體重不減反而增加了，我非常的失望。

7樓：牟盼凝

之前每天晚上吃完飯之後我都會去操場上跑步，主要還是為了能夠**，但是跑了一段時間之後我竟然發現我的體重增加了，當時我都蒙了，覺得我跑了這麼長時間為什麼不管用，反而體重還增加了，後來我都沒有跑下去的動力了。