1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
秋冬手腳冰涼該怎麼辦
2樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
3樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
4樓：婞諨尐籹
不懂中醫請不要亂寫，十全大補、麻黃湯、桂枝湯不是隨便可以吃的。
5樓：
維生素e不可多吃，要適量才是，很多人群應該注意下才行。維生素過量很容易出問題。
6樓：手機使用者
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7樓：方夜夢
謝謝啦，樓主辛苦了，學習了。
8樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰涼怎麼辦？
9樓：宰桂枝汗媚
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
多吃花生可緩解手腳冰涼！
10樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
11樓：白酒技術資料
手腳都涼，女生常見。
多吃肉，最好是狗肉、羊肉，特別是多吃狗肉冬季抗冷，夏季抗熱。
枸杞子泡水喝，滋補身體，也是不錯的選擇。
有一種加熱貼，粘在衣服上，緩慢放熱12小時（主要成分是鐵粉、碳，通過氧化放熱）
喝點小酒（葡萄酒、白酒等等），促進血液迴圈，可以起到禦寒。
冬季還是還是要多穿一點，十層單不如一層棉。
12樓：
多多運動，手腳冰冷就會緩解，也可以泡點黃芪喝（黃芪qi是平常生活中的平常的補氣藥），多喝點熱水
13樓：夏音暖暖
可能是血液迴圈不好，可以泡泡腳，多吃點羊肉、枸杞、紅棗等活血的食物。但還是建議去看看中醫，調養一下，畢竟因人而異。
14樓：在天涯尋覓你
每個人冬天都會手腳冰涼的，只不過體質不同有的人熱點，有的人冷點，只能是有空就搓手跺腳之類的，再不然抱個暖手寶，沒有別的辦法。
15樓：嫣然檸檬
我覺得多吃狗肉，羊肉都不怎麼現實，天天吃也受不了還是推薦每晚自己洗腳的時候熱水燙腳，然後按摩5分鐘！多吃點紅棗
16樓：飄落的森
兄臺西北比南方冷多了。你這是血液不太迴圈，多加運動，每天泡腳可以促進血液迴圈，或者可以嘗試鍼灸。
17樓：天機小子
冬至以後找個好的羊肉館吃2-3次羊肉火鍋，平時去買點薑糖飲品泡水喝哈，很暖和的。多鍛鍊身體，然後穿厚實的襪子，戴帽子，注意保暖。
如果我的回答對您有幫助希望您可以採納，謝謝!
18樓：無限無法
我靠，如果下面回答的是醫生的話，我想說：你們真給我們醫生丟臉，人家155分你們才回答，還爭著回答，真不應該當醫生，我看了一下，其他沒給分的和只給10到30的都沒人回答！
19樓：匿名使用者
睡前泡腳，平時也可以多搓搓手或者拍手，有條件的話可以蒸蒸桑拿去寒氣，注意保暖，可以買個溫水袋抱著，個人覺得比電的要好些，亮了換水就可以了
20樓：大帥傲
我想說句實話，你的身體素質太差了， 還有，你的生活習慣應該也不好，
第一如果你從事的工作不用體力的話，你就必須加強鍛鍊，養成良好習慣，
這樣不出十天，這種情況就會有所改善。
21樓：豬豬大黃蜂
1、注意保暖，尤其是別讓腳涼到，腳一涼全身都涼。
2、每晚用姜水泡腳，最好是把薑切片後在鍋裡煮煮，這樣效果最好，如果用木桶式浴足盆(沒過小腿)效果更佳。
3、小腹、後腰貼暖寶寶。
4、常吃紅棗、常喝紅糖煮姜。
5、少吃或不吃寒大、涼性食物。
6、每週一次泡熱水澡，40度左右為宜。
7、汗蒸是不錯的選擇，可以加快血液流通。
8、足底按摩可以舒經活絡。
22樓：溜達_溜達
多運動，增加心肺功能。睡前可以熱水泡個腳
23樓：匿名使用者
首先要做的就是環境加溫了，晚上沒事就用艾草薰腳吧。
24樓：匿名使用者
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。要多吃點溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。不要坐的太多，防止腰部以下氣血執行不通，大腿氣血運化不好，導致水腫冰涼。
通過鍛鍊身體，加快血液迴圈。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
25樓：匿名使用者
多運動，加強體育鍛煉；多喝水，促進血液迴圈
26樓：匿名使用者
你好，可能是末梢迴圈不良或者氣血不足，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，可以看看中醫，建議你在醫生指導下服用複方阿膠漿調理。堅持每天泡腳泡腳是最有效的方法，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，同時加強營養和保暖，適當的運動可以促進血液迴圈，注意衣物保暖的同時，進行食補，冬天手腳冰涼可能是陽虛的表現，多吃些溫補的食物，比如羊肉、狗肉、核桃、板栗、韭菜、黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥等，有助於溫補腎陽，緩解陽虛體質，手腳冰涼的情況就會逐漸消失。
家庭保健和食療貴在堅持！
27樓：天天天天說
多運動，促進血液迴圈會變好，但有難度，女生冷的時候懶得動。
晚上睡前泡腳，可以加些艾葉，促進血液迴圈。
很多人建議冬天吃羊肉，但是如果你的手腳冰冷，而手心燙、呼氣熱，就是陰虛內燥，越吃羊肉越上火。
手腳冰涼怎麼辦？
28樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
29樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
30樓：萱亞霏珏
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
31樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
32樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰冷怎麼辦？
33樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
34樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服儘量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門儘量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
一到冬天手腳就冰涼冰涼的，怎麼辦？
35樓：故事細膩
手腳冰涼的主要原因可能是腎陽虛
體內陽氣不足就會導致陰氣入侵
從而導致手腳冰涼的一些症狀
因此要先從根解決，補足體內陽氣
第一多穿衣服
第二多吃補陽的食物
如羊肉，韭菜，核桃等等
還可以吃滋補品推薦肉蓯蓉
阿拉善肉蓯蓉主要是溫補腎陽而且還不會上火
陽氣充足了，手腳冰涼就會好很多
36樓：繁芃芃花名
冬天手腳冰涼要防會長凍瘡，手腳冰涼是因為手指腳趾末端遠離心臟，血液流通不暢，儘量吃祛寒的食物，比如辣椒，蒜頭，等，少吃海帶（是寒食）我本人到冬天也手腳冰涼，長凍瘡，照顧好自己哦
冬天手腳冰涼該怎麼辦？
37樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
38樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
39樓：你的回答
1)「陽氣內守」造成手足冰涼
進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂「虛」的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。
2)冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
40樓：
女性更年期時雌性激素水平下降，導致神經血管不穩定，影響血液迴圈，也會讓女性異常怕冷。
黑色食物所含微量元素和維生素特別多，如v a、β－胡蘿蔔素、vpp(煙酸)等，黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，具有較強的抗氧化作用，清除體內的活性氧，能補腎暖身、防衰老。如黑米、黑蕎麥、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳。
手腳冰涼的人不妨經常活動活動，快步走、慢跑、跳繩、打太極拳、爬樓梯、原地跳躍等都是有效的方法，會使全身都熱起來。經常用冷水洗手洗臉的人，一般耐寒能力要強一些，不容易出現手腳冰冷的情況。
手腳冰涼怎麼辦，手腳冰涼是什麼原因？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 手腳冰涼怎麼辦？建議通過食療改善，手腳冰涼可以從飲食上進行調理，可以吃一些多吃點溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物，多吃一點紅棗和桂圓補血，另外生薑紅糖水也是不錯的，經常喝枸杞老薑茶，紅糖性溫 味甘 入脾，具有益氣...
手腳冰涼是怎麼回事啊，總是手腳冰涼，怎麼辦？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...
手腳冰涼能解決嗎，手腳冰涼怎麼處理
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通...