1樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
2樓：卑浩皛
建議平時的話可以進行一下食補，多吃一些新鮮的蔬菜,水果,蛋,奶肉類食物為宜，避免熬夜，避免勞累，避免吃過多的膨化食品和油炸食品為宜適當可以服用一些人蔘歸脾丸來調理一下。
3樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉髮 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃薑
4樓：紫晴聊養生
氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼
5樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
氣血虛怎麼調理最快
6樓：假面
果只是稍微有一點氣血虛弱，不用吃藥，通過加強營養就可以很快補起來。如果氣血虛得比較嚴重，還是應該藥物**，中醫在這方面**藥物還是很多的。
中醫認為，氣為血帥，血為氣母，所以氣血雙補，對補氣更重視一些，比較經典的方子有八珍湯、十全大補湯。
如果血虛不是太嚴重，可以用當歸補血湯，只有黃芪和當歸兩味藥，按照5:1的比例熬湯，也可以達到氣血雙補的效果。總之，要根據個人輕重緩急的不同來選擇藥物，效果會更好一些。
7樓：秋盼烏冬靈
如果是天生的氣血虛弱，往往會表現為膚色發黃，調理的過程要挺久的，不可能馬上見效的，飲食方面當然要多吃些補血益氣的，阿膠可以，要堅持每天服用(經期時不要用)會有所改善的。
8樓：匿名使用者
一般的氣血虛可以採取中醫藥的方法調理 首先需要注意飲食的調理 可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類 食物 自我調理
9樓：匿名使用者
您好，根據您的提問氣血虛的話主要是由於氣不行血或者是由於氣的生成不足而引起血不足。
10樓：匿名使用者
你好，氣血虛是由於身體長期處於亞健康的狀態造成的.很多的原因是由於不良的生活習慣,飲食習慣造成的,再有就是心情不舒暢,愛生氣,多悲傷也是誘因。
11樓：運動大明星
女人經常氣血虛，每天堅持拍一拍，益氣養血，快速調理氣血體虛
12樓：我大陸生意人
一般對於氣血兩虛可以選擇喝固雪和茶，補血效果非常不錯。吸收率極高。內含的血紅素鐵在人體十二指腸上粘膜細胞中被直接吸收。
什麼是氣血虛
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
本型症狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細。這是由於久病入絡，或由於溼熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。
或先天或大病或久病之後所至臟腑氣血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使氣虛招致血虛。患者表現出：神疲氣短，眼花頭昏，面白心悸等徵候。
氣血虛的臨床表現
面色蒼白，眼瞼口脣淡白，神疲乏力，呼吸氣短，食慾不振，納谷少馨，頭昏眼花，心悸怔忡。還可：經水量少，色淡如水；失眠多夢，健忘脫髮，語音低微，手足麻木，；肢萎體軟，肌肉消瘦等。
舌淡嫩。脈細弱無力。
13樓：草哥哥愛天穎
現代社會節奏越來越快，不僅僅是工作，生活也是如此。越來越多的女性出現了氣血不足的症狀，氣血不足給女性身體帶來了很多危害，讓眾多女性經力減退難以應對繁瑣的工作和疲於應對日常生活活動，更有甚者會導致女性引發嚴重貧血影響女性的身體健康。那麼女性氣血虛的症狀有哪些呢？
對於氣血虛的症狀怎麼調理呢？下面我們來看一下。
一、氣血虛的症狀有哪些？
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為手腳冰涼、發虛汗、經常頭暈耳鳴、精神不振、疲憊無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。對於這些氣血虛的表現，一般通過食補搭配飲用補血養血的古雪荷茶進行調理，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
二、女性出現氣血虛的症狀要怎麼調理？
1、改善飲食結構
現代女性大多數都不是因為飢餓或者食物攝入不足而導致氣血不足的，相反現代女性每天都會攝入不少的食物，但是女性對冷飲、甜食等食物更加偏愛，而往往這些食品對補氣血沒有任何的好處，反而有害無益。因此建議氣血虛的女性們，在日常生活中要改變飲食結構，增加營養食物的攝入，少吃那些不利於補氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些補氣益血的食物，例如紅棗、枸杞、阿膠等等配合湯類來進食，從食療方面入手補氣血。
2、適量運動
女性氣血虛，是不適宜做大量運動的，有些女性為了****採用了節食和大量劇烈運動來達到目的，但往往會導致氣血虛的症狀和程度更加明顯。對於氣血不足的女性來說是不僅沒有好處反而會消耗氣血。但是適量的運動有助於身體健康，因此建議各位氣血虛的女性，應該在給身體補充足夠營養的前提下做適量運動。
氣血虛的女性可以選擇做一些比較舒緩的運動，例如瑜伽、健美操、太極八段錦等，這樣既起到鍛鍊身體促進血液迴圈的目的，又不會過分消耗身體的能量。
氣血兩虛氣血不足該怎麼辦
14樓：玄元妙谷中醫理療
氣與血是人體的生命物質，在生命活動中有著極其重要的意義。如《素問·調經論》說:「人之所有者，血與氣耳」。
氣與血同源於脾胃化生的水谷精微和腎中精氣，具有互根互用的關係。兩者相對而言，氣屬陽，無形而主動，具有溫煦、推動、固攝、氣化等作用;血屬陰，有形而主靜，具有滋潤、濡養等作用。
氣與血的關係，可以概括為「氣為血之帥」、「血為氣之母」。
一、什麼是氣血兩虛?
氣血兩虛亦稱氣血兩虧。指氣血均虧損不足的證候。多由久病不愈，氣血兩傷所致。可因氣虛不能生血而致血虛，亦可因血虛而致氣虛。
中醫學認為，氣血是人體生命活動的動力和源泉，所以氣血兩虛者，往往表現全身性虛弱，出現各種症狀，如月經失調、虛勞、眩暈、心悸、血勞、健忘、痛經、帶下病、崩漏等。
二、氣血兩虛的症狀？
1、面色咣白或萎黃。
2、舌質淡，苔薄白。
3、頭目眩暈，失眠健忘，多夢自汗。
4、少氣懶言，神疲乏力，心悸氣短。
5、頭髮無光澤，脣色和甲色淡白。
6、飲食減少，食慾下降，形體消瘦。
7、手足麻木，肌膚不仁。
三、哪些人容易出現氣血兩虛?
1、長期飲食不足者
補充營養成分不足，導致生成氣血的物質減少，時間長了就容易形成氣血虧虛。
2、脾胃虛弱者
脾胃功能不正常會導致攝入的食物不能有效的轉化成氣血，導致氣血虧虛。
3、腦力勞動者
腦力勞動者工作節奏快，精神壓力大，緊張的腦力勞動後，神經興奮易致失眠，導致神經內分泌功能紊亂，進而影響機體臟腑器官的正常生理功能，導致氣血失調。
4、慢性病患者、體質虛弱者
這類人群臟腑器官功能低下，氣血生成障礙，不能維持人體正常的生理功能，導致氣血兩虛。
5、出血性疾病患者、外傷失血過多者
無論是慢性出血還是急性大量出血，隨著血液的流失，氣就會失去載體並隨之脫失。同時，血虛不能營養其它臟腑器官，又會導致氣血生成不足。
6、婦女月經、妊娠、生育、哺乳
生理過程往往會耗損大量的血液，使多數女性處於血虛的病理狀態，出現面色萎黃或蒼白、頭暈、目眩等症狀。血虛氣無以生，又會引起氣虛。
15樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
16樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉髮 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃薑
17樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
18樓：紫晴聊養生
氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼
19樓：匿名使用者
氣血不足平時可以燉點甜品啊，烏雞啊，還有就是多運動，氣血兩虛還可以試試百合棗仁湯，喝完一段時間面色紅潤，手腳不冰冷了
20樓：
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質，能很好地為機體提供熱能，補充營養，讓身體變得非常暖和，同時含鐵量也很高，對促進血紅細胞再生有很好的作用，從而達到補血的效果。
氣血不足怎麼辦
21樓：巧小欣手工紅糖
氣血不足，要注意改變飲食結構，少吃不利於補氣血食物，比如說冷飲、油炸食品、薯條，多吃一些具有豐富營養食物，比如說紅棗、胡蘿蔔、紅糖水、豬瘦肉、瘦肉蛋白、雞蛋等等，從食補方面補養氣血，每天一杯紅糖水搭配紅棗枸杞桂圓乾搭配著喝。其次，要適量運動來補氣血。氣血不足的人是不適合做大量運動，大量運動會消耗太多能量，會使她的病情雪上加霜。
但是不做運動也不行，也不能因噎廢食，而適度運動可以做一些比較柔和的運動，比如說是打打太極拳、做做瑜伽，這樣既鍛鍊身體，又能促進血液循。
22樓：伊恩國際營養師
氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。
氣血不足的表現
1、眼睛：眼白的顏色變得渾濁發黃，還伴有血絲，說明氣血不足，另外眼袋很深，眼睛乾澀，眼皮沉重都代表氣血不足。
2、**：**有彈性，這氣血充足。**粗糙無光澤，發黃，有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。
3、頭髮：頭髮烏黑濃密就代表氣血充足，反之頭髮乾枯掉髮發黃，開叉。都是氣血不足的表現。
4、手的溫度：手腳溫熱，只溫暖啊，這氣血充足，如果手心偏熱，出汗或時常手腳冰涼是氣血不足。
5、看睡眠：好入睡，快起床後精神飽滿都是氣血充足的表現。反正入睡困難容易驚醒打呼嚕，這是血虧的表現。
6、看運動：輕微運動的時候，如果出現胸悶，氣短的症狀就是氣血不足，如果運動後精力很充沛，渾身輕鬆的人就氣血很足。
23樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
24樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹蔘少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹蔘，燜20分鐘。
25樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
26樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉髮 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃薑
27樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
28樓：小鐘養生
今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
29樓：茉莉說生活
今天給大家分享1套搓手操，堅持做一做，能夠給身體補充氣血，緩解身體的不適。
30樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
產後氣血虛怎麼調理，產後氣血不足如何調理
中醫養生鄭芝環 產後氣血虛，如何調補？女性生產之後容易因為耗血失血過多，而導致氣血虧虛的現象，加上生了小孩經睡眠不足等等因素，也容易加速氣血的衰耗。此時容易出現女性常有的氣血虧虛的表現，比如頭暈耳鳴 面色黃 頭髮容易脫落乾枯 手腳怕涼 月經量少 體力不足等等。適當的進行調補很有必要，一個是可以通過健...
氣血虛 氣血不足怎麼樣調理？拜託了各位謝謝
諾念禁衛軍 氣血雙補劑,適用於氣血兩虛證.症見面色無華,頭暈目眩,心悸怔仲,食少體倦,氣短懶言,舌淡,脈虛細無力等.常用補氣藥人蔘,黨蔘,白朮,灸甘草等與補血藥熟地,當歸,白芍,阿膠等並用組成方劑.由於氣血兩虛證的氣虛和血虛程度並非相等,故組方時當根據氣血不足的偏重程度決定補氣藥與補血藥的主次,並適...
氣血虛吃什么藥好，氣血虛吃什麼藥好？
中成藥有 烏雞白鳳丸，壯腰健腎丸 自己可以煲的食療藥有 阿膠，當歸，黃芪，杞子，紅棗，羊肉，烏雞。術後氣血虛應該吃什麼補 補氣血食物 1 紅棗 補血養氣 紅棗含有豐富的維生素 果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈。研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨...