1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：節能燈可真省油
不是抑鬱症 只是多慮症而已 你現在要做的是自信
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自
3樓：匿名使用者
抑鬱症是一種常見的心理障礙,其型別多種多樣,產生原因也相當複雜.醫學心理學家從抑鬱症患者**的實踐中發現,導致抑鬱的主要原因是人的消極觀念.
精神抑鬱症是以情緒低落為主要表現的精神性疾病.患者自覺無能感、無用感、對人生淡泊、失望等.
表情呆滯、愁眉苦採、懶言少動、情緒低落、對周圍事物沒有興趣等表現達兩週以上，就應考慮是否患有抑鬱症。
所以你這種情況，並不是抑鬱症，而是不夠自信，我認為，你應該多敢於展現自己，逐步提升自己的信心……
對朋友傾訴也是一個不錯的選擇，找我也可以哦……
祝你早日走出困境……
4樓：匿名使用者
建議你看看醫生,肯定是病
5樓：匿名使用者
不是！！！
抑鬱症的人不會到網上來傾訴
6樓：匿名使用者
不是，他想想就讓他想吧，順其自然
7樓：戈恆史樂
不要總想消極的事情、
8樓：青澎納翠桃
spd我們有你需要的東西，大量需求可以看回答問題的名字，到付，安全大量需要可以找我們per
9樓：納良銳卿雲
eay我們有你需要的東西，大量需求可以看回答問題的名字，到付，安全大量需要可以找我們yxt
10樓：祁馨姬令璟
你有嚴重的抑鬱症，很符合抑鬱症的症狀，但你在外看起來還是活潑的餓，說明你在某一方面還是很輕的，我建議你早些上醫院**，不要和家人隱瞞，實話實說。如你不及早**的話，後果是很嚴重的。
我是不是得了抑鬱症？
11樓：高山流水和者寡
天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。
治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒、不要抽菸，儘量少吃高脂肪、高膽固醇的食物。
我以前也得過抑鬱症，但是不嚴重，後來我在朋友那裡找到了一個可以治好抑鬱症的方法，據說可以**抑鬱症。
下面是具體的方法：
[原料]
枸杞子10克，大棗10克，生薑5克，茗翅片茶5克，陳皮5克，白砂糖5克。
[製作]
將上述原料，加水3-5升，煎沸20分鐘，去渣取汁，渣加水重煎一次，2汁合併即可。
[用法]
每日2次，每次分3次溫服，正常情況下50天就可以徹底**抑鬱症。
這種方法要在飯後兩個小時後使用，睡覺前一個半小時內不要使用。
我勸你早日治好抑鬱症，早日東山再起。 天無絕人之路，天下沒有過不了的關卡。
你也可以很快治好抑鬱症的，沒有什麼大不了的。
12樓：失眠抑鬱專家
你好，這是心裡壓力過大造成的，應該學會放下，只要心裡沒有壓力了，心情好了，抑鬱也就會隨之好的。要相信自己才行。
以下是飲食**法， 你可以試試看，希望會對你有幫助。
一、龍眼肉具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
二、藕蓮子清心除煩，銀耳強心補虛，兩者配伍，可治老人抑鬱症。 方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發銀耳15～30克煮開，白糖調味服食。此方可常用，效果顯著。
三、薦荸薺水豆漿,把荸薺 5 個絞汁，加入 250 克豆漿內煮熟，加入適量白糖。
四、芝麻兔,將兔子洗淨開水煮沸 5 分鐘撈出，黑芝麻炒香待用；
應該多瞭解關於抑鬱的症狀和**方法，也可以來我的空間走走，那裡有很多文章，希望你早日擺脫困苦.
13樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
14樓：幸運隨身攜帶
首先不要自認為得了什麼抑鬱症，生活中每個人都有抑鬱的表現。既然現在生活已經到如此困境，還是積極的想辦法該如何擺脫這種情況。先找一份工作吧，不要好高騖遠。
生活還是要踏實的過，如果以後有條件再發展事業也不遲。
15樓：
你好，我希望你能對生活充滿信心，重新拾起對生活的勇氣，天無絕人之路，相信你一定會好起來的，加油！我建議你可以試試舒眠 解鬱 組合，是專門**失眠抑鬱的！
16樓：哈耳死
我想你或許是心理壓力太大了，錢嘛沒有了可以再找嘛，但是如果你死了的話，你的家人會很傷心的，不要把錢看得太重了，錢只不過是身外之物，最重要的是你要有不怕輸的精神，哪有做生意沒有失敗的呀，但最重要的是你要有信心，還可以再站起來的，相信自己
17樓：羅米歐與梁山伯
每個人都有失落的時候,不見得是抑鬱症.平時多出去散心,多笑笑.實在想不開也別自殺,睡覺就好.自殺活不過來,睡覺還可以重新來過呢.打起精神來,你的家庭責任也不允許你這麼消沉
18樓：草開山
陽光總在風雨後，相信自己，很多成功人士都經歷過無數次的失敗。
19樓：匿名使用者
抑鬱症有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制.
我半年前的幾年裡,沒有快樂，沒有感情了，我極度自卑，怕見人，看不到希望，醫生說我得了抑鬱症，吃了藥也沒有效果，真是好難受啊……諮詢學習了『杭州道華心裡諮詢』的『辨證智慧心理系統』後就好了.
20樓：匿名使用者
我知道抑鬱症的感覺，我自己也得過，**抑鬱症心態最重要，學會自我調節，
21樓：失眠**專家
請你不要灰心，保持樂觀心態,建立有規律的一日生活制度，沒有過不去的坎，相信一切都會好起來的，你要對自己有信心，你還可以試試用藥物**，舒眠
解鬱 組合還不錯！
22樓：秋名山彎道王子
不要總覺得這個世界是絕望的。。。
自己創業不是一件簡單的事。。。。現在還年輕，失敗了還可以從頭來過。。。有手有腳，就不怕餓死。。。要不你老是沉淪在【憂鬱】中。。你的父母不是更擔心，難過。。
古人一句話是很有道理的。但是我只記得一半：18年後又是1條好漢！！！
23樓：匿名使用者
這個是壓力太大了
人處於低谷 自然就有這些現象！
但是兄弟 男人有時候你要頂起一片天
你垮了 你後面支援你的人怎麼辦 ！
咬咬牙 挺過去！ 這才是男人！
24樓：匿名使用者
恩,你是沒有辯證思維啊,所謂賽翁失馬,怎麼知道不是福氣啊!我們之所以出現任何心理問題,不再於發生了什麼事情,而在於你對這個事情的看法,當你只看到這個事情的一面的時候,不好的結果就會產生啊!
有"辨證智慧心理系統「可以去了解，好好學習
25樓：匿名使用者
只要你還有話說，那就不是抑鬱症。千萬別亂吃藥亂看醫生，藥有依賴性，吃了就停不下來。害死你
我也懷疑過自己，醫生糊塗糊塗的，他打不過你，懷疑是不是抑鬱了，就給你開xx藥，這還是院長。
家人不信你，最後還不是不了了之了，你去**投訴他
26樓：
天無絕人之路
坎坷的人生多有意思啊
像個男人！！！
27樓：匿名使用者
我有個抑鬱症自測表，參考一下
下面是一些你可能有過的情況或想法，請按照過去一星期內你的實際情況或感覺，在適當的格子內畫√
沒有或幾乎沒有（過去一週內，出現這類情況的日子不超過一天）；
少有（過去一週內，有1-2天有過這類情況）常有（過去一週內，3-4天有過這類情況）
幾乎一直有（過去一週內，有5-7天有過這類情況）沒有或幾乎沒有
少有常有
幾乎一直有
1、因一些小事而煩惱
2、不大想吃東西，胃口不好
3、即使有家屬和朋友的幫助，仍然無法擺脫心中的苦惱4、覺得和一般人一樣好
5、在做事時無法集中自己的注意力
6、感到情緒低沉
7、感到做任何事都很費力
8、覺得前途是有希望的
9、覺得生活是有失敗的
10、感到害怕
11、睡眠情況不好
12、感到高興
13、比平時說話要少
14、感到孤單
15、覺得人們對你不太友好
16、覺得生活很有意思
17、曾哭泣
18、感到憂愁
19、覺得人們不喜歡自己
20、覺得無法繼續日常工作
說明：把20題的得分相加，若總分小於15分為無抑鬱症狀，16-19分為有一定的抑鬱症狀，大於20分肯定有抑鬱症狀。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...