1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：逍遙愛美麗
你至少能這樣發問，說明你還沒事，得抑鬱症的人巴不得世界末日快快來臨．沒事，平時心胸放開，別在意一些小事，多給自己找點事做，注意身體健康與休息，調整自己心態，每天以積極的態度面對生活，相信這樣你也會改變你的朋友的．祝好運！
我是不是得了抑鬱症？？
3樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
4樓：曾經逝去的人
一個月是不足以確診抑鬱症的。但你的情緒確實不太健康。建議多參與一些戶外活動，不喜歡也要出門，和朋友多處一會兒。這樣有助於你改變你的情緒。
5樓：匿名使用者
這種情況就是抑鬱症的症狀！我前年患過此症。與你的症狀一樣。還老失眠的！非要靠藥物來調節不行，人為的控制力達不到！多晒太陽，走出去散心！起碼有半年才轉過來的！
6樓：心心若玫瑰
心理積極的東西太少你就會這樣的，要想好起來就多做積極的事情，看積極方面的書籍，或是聽積極向上的歌曲，凡事多想好的一面，堅持一段時間很快就會好起來的。
7樓：一個男人的苦惱
非也，不是抑鬱症，是悶得慌，你這個人啊，疑心病重，經常東想，西想，有的時候跟你沒任何關係的事情，你可能都會聯想到自己身上來，像你這樣的，應該把心態放好，走出去，主動跟人家打招呼，多用禮貌用語，您好，請，謝謝，再見，之類的，雖然人家不一定能友好的對你，但你自己走出自己的圈子了，你這樣的要多去晒晒陽光，多去去公園，可以跟比你年長的人，老頭，老太太交流交流，你做個對比就知道，你的生活還是很幸福的。
8樓：欠一隻狗啊
再人面前我會很開心，這種開心並不是裝的。
但只要單獨一人時就老胡亂猜想
越想越難過 就哭 就覺得全世界都不要我，都嫌棄我了但一到白天熱鬧的時候就自己好了。
9樓：發奮圖強司研
做下抑鬱症方面的心理測試吧。或者到醫院諮詢問診。祝你健康。
10樓：o未完待煦
沒得 抑鬱症不是這麼容易就得的
11樓：世紀懺悔錄
你和我有一段時間好像哦~
我也那樣耶 而且還割傷了自己 但是後來我告訴自己沒什麼的那段時期 朋友很幫我 和我一起說話一起玩 我同桌也很好 那段時期我很容易發脾氣 但是他還是很容忍我 後來還問我朋友我到底怎麼了 很關心我
然後我就 在那段時期儘量的做自己喜歡的事情來轉移自己的注意力比如看看自己喜歡的書 聽聽歌 或是幹別的
我覺得你還是要多和別人接觸 告訴你的朋友你最近感覺不好 讓他們多陪陪你就好了
悄悄告訴你哦 當初我割了自己的手腕（不是脈......）的時候 我還寫了遺書的
但我度過了那段時期 現在我還是很快樂的~ 加油哦！ 要戰勝自己~
我是不是得了抑鬱症？ 10
12樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
13樓：問渠_心理諮詢
你好，從你的資料來看，你是有抑鬱症的傾向，如果自殺傾向嚴重，需要及時的進行心理**來調整
14樓：sue星
不算是抑鬱症，因為才一個月，只能是抑鬱狀態，如果很嚴重影響了你的生活，可以吃藥**。
15樓：匿名使用者
抑鬱症有三低：心境低落、興趣低落、動力低落。
沒有三低就不是抑鬱症，最多是抑鬱情緒，也要及早預防。
有了三低，就是抑鬱症，應該儘早就醫。
16樓：似水青梅
是不是抑鬱症，還得去醫院做進一步的檢查。但是，如果你一直這樣下去就不好啦。所以，趕緊去醫院檢查，如果要藥物調節的話，我建議看中醫。
17樓：
每個人都有抑鬱的情況，但是不是有抑鬱的情況就患抑鬱症了的，我覺得你是心理壓力的原因造成的，不是抑鬱症
18樓：
我也有過這段感覺，情緒一直很低落。放鬆心情的，做些自己有些興趣的事情。抑鬱症又稱心靈上的感冒，所以即使有了也不要過於緊張，調整自己，每天下午的時候能做些運動最好，晚上睡覺前再喝些牛奶或蜂蜜，先儘可能恢復睡眠。
多跟朋友溝通，發些發些自己的心理不滿，記住事情永遠沒有你想的那麼糟糕。
19樓：羊兒放狼
將自己的身心投入到自己以前感興趣的事情上. 希望你儘快走出陰霾！
20樓：虛偽我悔過
那可能是你太閒了·，閒的你自己都不真的該做什麼了·。試試看有沒有什麼喜歡真的東西，或者常出去打打牌喝喝茶什麼的。或許就沒事了
21樓：死水微瀾
如果持續是這個樣子的話，建議你去專業的心理諮詢機構找諮詢師諮詢一下，不要讓抑鬱的情緒一直持續
22樓：
這不是，抑鬱症是能讓人走進另個世界，覺得自己能飛，有超能力，然後沉迷那個自己幻想的世界，世界觀也不同最後瘋了，你這是矛盾期，應該靜一靜你是生活壓力太大造成的，去野外走走找回自己，別聽他們說什麼看醫生，醫生能把你沒病說成有病，10個正常人去做精神病鑑定有9個是精神病潛伏，沒事人生除死無大事，關手機遠離這嘯鬧的世界，呼吸新鮮空氣，
好了告訴我，
我是不是得了抑鬱症?
23樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
24樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
25樓：匿名使用者
是太緊張，太在意了，其實很多經歷過高考的人都有類似的問題，輕重不同罷了，你的不要緊，就是注意休息，別給自己太多超過自己能力的過高的期望，這樣壓力會大，也會很緊張，經常問問自己是不是盡力了，盡力了就行了，別太注重結果，結果不是你能控制的，別人也同時在努力，你怎麼能保證自己一定比別人強，在有那麼多好手的情況下。
我高中的時候，班裡有個神童，過目不忘，基本不怎麼聽課，很輕鬆參加各種競賽，都是前幾名，沒辦法，人家就是聰明。
人的能力是有區別的，別被父母的期望壓倒了，你就是你，可能不是最好的，但可以看出很努力了，而且，身心已經有點透支了。
都是經歷過的人，希望你能放鬆自己吧，祝你快樂放鬆
26樓：風雲乾坤
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
27樓：疆哥
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我**，相信它對您會有所幫助。
體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少做3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的。
精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了「三a法」，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱「三a法」。
——明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己：「這會是真的嗎？」然後再問自己：
「從另一個方面該怎樣看呢？」
——行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是「朋友乃良藥」。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...