1樓：文學
對於什麼時候喝牛奶好這個問題你需要正確對待，關於你請問的什麼時候喝牛奶好這個問題為你解答如下：1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。
如在臨睡前飲用，有助於睡眠質量的提高，而且人體在深睡1小時後生長激素分泌達到高峰，牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養物質，有助於身體的發育和健康。2．牛奶是一種營養價值豐富的食品，但怎麼喝什麼時間喝還是很有講究的。首先牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質；喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收；如果一天只喝一次的話，最好睡前喝，因為牛奶還有鎮靜的作用，便於入睡。
2樓：愛
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
3樓：匿名使用者
睡前一杯熱牛奶可以提高睡眠質量。早餐一杯牛奶可以提供豐富的營養。
4樓：可能我是弱者
晚上睡覺前，或者早餐時間。
5樓：阿貓阿狗
睡前，早晨吃早餐的時候。
什麼時候喝牛奶最好，純牛奶什麼時候喝最好
喝牛奶要注意哪些事情呢？牛奶早上喝好還是晚上喝好？在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。什麼時候喝牛奶最好 晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血...
什麼時候喝牛奶最好，牛奶在什麼時候喝最好
在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。牛奶在什麼時候喝最好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？早晨和晚上都是不錯的選擇。早餐喝一杯牛奶 一個雞蛋 吃一點主食 一個水果，就是非常豐盛健康的早餐，另外雞蛋中的維生素d還可以促進牛奶牛鈣的吸收。晚上睡前一杯牛奶也有好處，...
早上什麼時候喝牛奶最好？早上喝牛奶好嗎？
但要注意了，早上不可以空腹喝哦，這樣很傷胃的。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。每天早上起床後 一杯牛奶。早上喝牛奶好嗎？早晨空腹喝牛奶不好，由於牛奶中佔最大比重的是水，所以空腹時喝牛奶會稀釋胃酸，稀釋胃液，這樣就不利於食物的消化。另外，牛奶在腸道里面...