1樓：匿名使用者
欲戒菸，多吃鹼性食物
戒菸科研人員發現，煙癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。由於吸菸者對尼古丁的迅速排洩沒有產生強烈的不適感，也就下不了戒菸的決心。
戒菸科研人員認為，吸菸的人多吃些鹼性食物，使體液偏鹼性，可以使其吸菸的慾望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒菸方法好。
如何區分食品的酸鹼性呢？由於食物的各種成分通過體內代謝過程可不斷產生酸和鹼，因而可根據其最終代謝產物的性質判定其酸鹼性。就各種食品本身而言，不論其味酸、甜、苦、辣、鹹，或其色、香、形怎樣，它的酸鹼度一般近於中性。
糧食、豆類、肉類、蛋類等食品，在體內氧化分解的最終共同產物是二氧化碳和水，二氧化碳和水結合成碳酸（酸性）所以這類食品為酸性食品；蔬菜、水果中含有較多的有機酸和微量元素，它們在人體內最終代謝產物呈鹼性，故稱這類食品為鹼性食品。
2樓：彭彭討厭鬼
沒有，戒菸主要看自己的意志，只要自己下了決心去戒菸，就一定會成功，祝你成功
戒菸期間不能吃什麼食品？
3樓：匿名使用者
戒菸跟不能吃什麼食品沒有必然聯絡。祝你好運！
4樓：依據玉
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗
5樓：豆宛白卷懿
快閒出屁來了,人們吸菸的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,建議弄點禁嚼的小食品,譬如口香糖\,經常吃吃,嘴就向大腦報告說自己很閒,所以才會抽菸,因此同意風雲默言的意見,據科學家研究發現,另外
男人戒菸時應該吃什麼零食
6樓：鳳梨罐頭
戒菸時應該吃的零食：葡萄
、枇杷、胡蘿蔔。
1.葡萄：葡萄，有利水排毒的功效。
而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處於吸菸環境或者吸菸的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
2.枇杷：枇杷味道甘酸，營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。對於經常吸菸的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸菸者的煙癮，對於減少吸菸量和戒菸都很有幫助。
而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸菸損耗的維生素。
7樓：christy_舒
在戒菸的過程中，你會不時面對煙癮的挑戰。但請記著，煙癮每次發作的時間一般只會維持幾分鐘，所以你一定有辦法去對付它！你可以參考以下的方法∶
拖延 當你想買或拿起煙之前，等一等！儘量把動作或腳步放慢，或在心中慢慢地念1到10，趁這時回想一下自己戒菸的原因。如果你真的拿了煙出來，請先把它握在手中並且不要點燃它，再重覆以上的步驟。
只要你能順利度過那幾分鐘的時間，你的煙癮就可以退卻下來。
分散注意力 你可以洗個臉、聽你最喜愛的**、找人傾訴，讓自己冷靜下來。如有需要，可閉目養神數分鐘或做些伸展運動。
深呼吸、多飲水 千萬不要小看深呼吸和飲水，這兩個簡單不過的方法同樣有助減退煙癮。
戒菸產品輔助** 如果以上的方法對你都不起作用時 那就試試「瑞美」戒菸貼吧 它採用目前世界最先進的尼古丁代替**， 30分鐘消除煙癮，即貼即靈，無一例外，不限穴位，隨意帖敷，快速戒菸，效果無以倫比。部分人只須3-4貼就可戒掉，大多數人在1-3周完全戒除煙
8樓：紫涵小仙
想戒菸的男人吃什麼零食最快最有效
戒菸不是個輕易的事情，須要很強的意志力，也須要一些其他的輔助措施，比如飲食之類的。
茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥，可以幫助實現戒菸計劃，戒菸的根本，是要回復機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體關於香菸帶來的血清素的渴求，當身體不再依靠香菸時，依靠意志力操控的戒菸才更有效並且很難**，而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香菸的渴求。後者的難度要大得多，而**的可能性也大得多。
最好的方式當然是減輕壓力，進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替換品，讓機體逐漸回覆平衡。
後者的難度要大得多，而**的可能性也大得多。
最好的方式當然是減輕壓力，進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品，讓機體逐漸回覆平衡。建議在辦公室裡準備如下的小零食：
茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物，而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽菸的時候，嘗試用以上食物作為取代。
9樓：匿名使用者
兄弟,我就是最好的見證.我都抽了十三年的煙了,到現在為止戒了兩個多月,實在難受.但我都挺過來了,就是不要跟吸菸的人在一起,儘量遠離他們,看到別人抽時就避開,剛開始會讓你直流口水,我也戒過多次,前幾次都是忍不住又吸了,而這次我忍住了.
下面介紹一些理論的東西給你,看是否有幫助.
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。
花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。
例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例 如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。
當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。
如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險：
1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。
3.每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。
4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。
6.在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部。
10樓：1威
試試，看看，真的可以嗎？
11樓：打雷就要下雨呢
戒菸還是看個人心態吧，畢竟最難戒的是心癮，身體上尼古丁的依賴可以通過藥物緩解，比如我爸，就是吃藥戒菸。現在還在戒菸的路上，雖然吃的是進口的，煙癮有小，但是還沒有到完全戒菸的地步，***也有一些，有時候覺得胃口不大好，但是這應該是最便捷的戒菸方式了。
有利於戒菸的食品有哪些？
12樓：名醫**網
戒菸期間可以多吃哪些食物？吃什麼對戒菸有好處？
13樓：匿名使用者
你有這個想法很好！從心理學角度來說，吸菸為的是找那種很爽的感覺，只要你把那種感覺忘了，都想想吸菸的痛苦，每次吸以前都有對自己默默地說：我的肺又要損傷一點了，我的壽命又要短一點了，我又浪費了錢，我對不起父母，等等。。。
多了，你就會感到吸菸噁心，痛苦的條件反射！試試啊
14樓：匿名使用者
曾經聽老師說吸菸會使人腦裡產生一種蛋白質，它會使人有煙癮。不知是不是這樣。
15樓：虎賁遊戲
吃什麼也不容易戒菸，因為戒菸不是靠外在物質上的，而是內在心理，你的意志。
不過有資訊可以借鑑：每天在你想抽菸的時候，就大量喝水，胃裡有了飽足感煙癮就小了，在加上你自己的毅力，就可以了，完全解除不現實。
想要完全戒掉煙癮不是不肯能，看你自己，人的毅力不可想象。
因為人活著，就沒有不可能的事情發生。
16樓：匿名使用者
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗
什麼是有利於戒菸的食物
17樓：繁人凡人
靠食物輔助戒嚴那根本是不可能的。戒菸實際就是對一個人意志力的考驗，它受你的習慣，環境等的影響，但只要你用心就沒有辦不成事。一是自己下決心不抽，二是家裡不備煙，三是不抽別人敬的煙，四是不存任何抽菸的藉口，五是請一個最能管住你的人管住你。
戒菸有什麼副作用，戒菸有什麼副作用嗎「？
不知你有多長煙齡。如果時間不很長，煙抽得不多，應該是戒了，不會有 的。如果煙齡很長，抽得又多，年紀較大的話，就減少抽菸的量，不要一下戒斷，這是形成的一個生活習慣，一下戒斷是對身體不好的。需要注意的是，剛開始你可能有一定的戒斷症狀，比如食慾增加 嗜好零食 貪睡等，這都不是 主要是心理焦慮的一種生理替代...
戒菸期間吃什麼可以清煙毒，戒菸了怎麼清理煙毒，比方說吃什麼食物
我是服用的老煙清，就可以清煙毒。戒菸了怎麼清理煙毒，比方說吃什麼食物 戒菸後 吃什麼排除煙毒素 含維生素c多的水果，還有多吃豬血和黑木耳有助於清肺 暈，人體本身的機能是最好的排毒系統，堅持健康運動，合理葷素搭配，毒素自然就沒有了。堅持健康運動,多吃些動物肝臟 海鮮及蝦類等.戒菸後如何清除煙毒 戒菸後...
戒菸期間應該吃什麼比較好，戒菸時吃什麼水果好？
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。戒菸1號網 幫助好多人了。我是藥物戒菸，當時希望效果能好一點就選了進口的，可能藥物的影響吧，這段時間胃口也不是特別好，吃的方面沒什麼特別的，就是吃的不多。差不多...